皮膚要閃光，“早C晚A”是關鍵

妖妖

“早C晚A”這種搭配方式，在護膚界最喜歡鉆研的成分黨中，已經被廣泛實踐過一段時間了，效果明顯，切實可行。但實際操作中需要注意的事項很多，今天就讓我們一起來加課！

這，就是“早C晚A”

“早C晚A”護膚理念的重點在于白天利用含維生素C及其洐生物的產品進行抗氧化保護，晚上再使用含有維生素A或其衍生物的產品進行抗老修復，兩者交替使用，能產生1+1＞2的功效。

簡單來說，就是在晨保養步驟中加一款含有維生素C或維生素C衍生物的護膚產品，達到高效美白+抗氧化目的；睡前護膚步驟中加一款含維生素A衍生物的產品，幫助角質代謝、促進真皮層增厚，進而使肌膚更光滑。

“早C晚A”通常會與“精簡護膚”搭配，讓肌膚在吸收強力營養的同時，也有呼吸的空間。

Hello！“早C”：抗氧化+美白

含維生素C成分的護膚品實際上白天晚上都能用，但為什么要講究“早C”？因為在白天，肌膚會受紫外線刺激產生大量自由基，比晚上更需要抗氧化，維生素C的強抗氧化性能發揮最大效果。

早些年很多人認為維生素C有光敏性，不宜在白天用。但新的研究認為，維生素C 只是光穩定性不佳，本身易因紫外線而氧化，但并不會影響皮膚，等于“犧牲自我”來保護皮膚。提前使用維生素C，紫外線照射后皮膚細胞損傷會減少，如果皮膚已被紫外線損傷，再做曬后修護，效果就要差很多了。所以更推薦白天出門前使用含維生素C的產品。

“早C”程序：

潔面→化妝水→眼霜 →維生素C 精華→保濕修護乳液→防曬

最后一步非常重要，進行“早C”護膚程序時，一定要足量涂抹防曬產品，才能達到預期效果，可不能因為深秋天氣陰沉，就忽略防曬哦。

Good night！“晚A”：抗老化高手上陣

近年在保養圈急速竄紅的維生素A，被皮膚科醫生視為抗老絕佳成分，能提高肌膚緊致度，達到撫平細紋、收斂毛孔等效果。不過維生素A本身是藥用成分，對皮膚的刺激性比較強，如果用在日常護膚品里，需要轉化成A醇（視黃醇）、A脂等衍生物，潛在刺激性比較小。

含維生素A衍生物的產品最大問題是不能見光，否則會對皮膚產生刺激，也容易讓皮膚“返黑”，只能在晚間保養時使用，后續再配合修護、鎮定、保濕的產品。

“晚A”程序：

1.潔面→化妝水→眼霜→舒緩精華→維生素A 精華→保濕乳液/霜（干性/中性肌膚）

2.潔面→化妝水→眼霜→維生素A 精華→保濕修護類精華（油性肌膚）

如果皮膚有泛紅問題，可在最后疊加一款成分簡單、有舒緩鎮靜功效的精華，薄涂在臉上，可以更有針對性地改善泛紅。

“早C”推薦

Farmacy菁致櫻桃VC眼霜

4%強效維C配方，印加果肽和咖啡因，幫助撫平眼周細紋。包含針葉櫻桃VC在內的3重VC配方，恢復眼部年輕輪廓，淡化黑眼圈。澄凈配方，不添加香精。

?碧歐泉青春水漾亮彩精華乳

提亮“小粉蛋”，蘊含LIFE PLANKTONTM 活源精粹，混合維生素C，更添加明星成分紅茶發酵產物、維生素E，抗氧化、抗黯沉，讓肌膚清新透亮。

Dr Dennis Gross c+膠原美白保濕精華

復合成分使維生素C更好地發揮雙重作用：提亮肌膚、刺激膠原蛋白再生，撫平紋路的同時提升肌膚穩定性。質地輕薄，讓疲憊的皮膚變得明亮且充滿活力，在保濕霜之前用1泵即可令肌膚瞬間煥發光彩。

薇諾娜光透皙白隔離日霜SPF35 PA+++

淡斑+防曬雙重功效，多重核心成分，含滇山茶花、滇山茶葉、積雪草等植物提取物，還有煙酰胺、VC衍生物等美白成分，隔離紫外線、臟空氣，增強肌膚活力，令肌膚安心白。

?紀梵希光彩煥膚粉凝霜

紀梵希明星單品小粉霜，質感輕薄凝潤，蘊含萃取自粉紅胡椒的脂肪酸及維生素C衍生物，看起來像氣墊粉，涂上臉后一掃暗沉干燥，不上妝也能擁有素顏之美。同時兼任修顏妝前乳，養膚又亮膚。

tips

“早C晚A”的護膚方式人人都適用嗎？NO！

“早C晚A”屬于追求高效的保養方式，通常刺激性相對高，因此并不是所有人都適用。

1.敏感肌和皮膚屏障受損的人群不能用，否則會讓皮膚受損更嚴重。

2.孕婦或有備孕計劃的人群不能用。

3.皮膚無法對維生素A建立耐受度的人群不適用。不是每個人都能通過建立耐受的方式去適應維生素C和維生素A的，這兩個成分也不是唯一的選擇。

4.以上皆非，但在護膚上“懶”+“急”的人，也不建議使用。懶得好好防曬，急著見效果而不能耐心建立耐受，都可能損傷皮膚。

記住：有效的前提是安全

讓人光鮮亮麗的“早C晚A”護膚法，并不是上手就能執行的。高效率伴隨的就是一定的風險性，因此，我們需要做好準備，畢竟護膚最重要的還是修護肌膚屏障，肌膚屏障健康了，才有可能呈現美感。

重點一：建立耐受

一定要先“建立耐受”，這是一個必須且關鍵的步驟。

建立耐受是一個相對漫長且有一定困難的過程，一般皮膚建立耐受的時間在1～3個月，千萬不能省略建立耐受這個過程，否則很容易出現皮膚損傷。

即使是非常健康的皮膚，第一次使用維生素A衍生物成分也有可能出現刺痛、脫皮，所以建議新手從濃度不高于0.1% 的視黃醇開始建立耐受。不用擔心，這個濃度就能獲得很好的抗衰老效果了。

初次使用含維生素C、維生素A及它們衍生物的產品時，先取黃豆大小的量在耳后做測試，沒有問題的話，可先在T字部位使用，再漸漸擴展至全臉。

維生素A產品前期使用要遵循“低頻+少量”原則，從每三天使用一次過渡到每兩天一次，直到能夠每天使用。

最后要說一點，不是每個人都能通過建立耐受的方式去適應維生素C和維生素A的，這兩個成分的搭配是高效的護膚組合，但絕不是唯一的選擇。肌膚不耐受的人，完全可以選擇其他有效成分來進行抗老保養。

重點二：不疊加，精簡保養

進行“早C晚A”計劃的過程中，選擇一款維生素C產品、一款A醇護膚品即可，切忌將同類產品疊加使用，特別要避免和水楊酸、杏仁酸等高濃度酸類產品疊加使用，否則很容易導致皮膚屏障的損傷。

同時，也要停用其他功效型護膚產品，包括美白、抗老、酸類護膚品等。要給肌膚做最簡單的護理，選用成分溫和無負擔的保養品，并且做好清潔及補水保濕，讓肌膚能夠深呼吸。

重點三：嚴格防曬

“早C晚A ”進行中，我們的皮膚會對紫外線更加敏感，如果防曬不足，很容易出現皮膚泛紅刺痛，甚至是返黑脫皮的情況。所以日間將防曬霜與物理防曬（如帽子）結合使用，是保證功效護膚品正常作用的關鍵。

重點四：做好安撫與修護

維生素C和A醇都可能對皮膚屏障造成刺激，使用“早C晚A”方案后，皮膚可能出現干、癢、泛紅等現象，因此，要視肌膚情況搭配成分和功效精簡的修護精華或面霜，來及時緩和肌膚的不適。

“晚A”推薦

?伊麗莎白雅頓時空煥活夜間多效膠囊

“雅頓粉膠” 結合了視黃醇的強大撫紋功效與神經酰胺保濕及修復肌膚天然屏障的功效，可顯著減少細紋與皺紋，改善肌膚質地，勻亮膚色，令肌膚更加通透，更顯年輕。

IPSA茵芙莎凝時菁華面霜（抗皺型）

A醇銀針管，使用資生堂集團精研二十余年的 “純粹視黃醇”，精準狙擊臉部各種紋路，令全臉平滑緊致，4周快速淡紋。配方可靠溫和，能防止不耐受帶來的肌膚損傷，更能創造不易產生皺紋的肌膚環境。

?紀梵希水漾活源滋潤面霜

白色滋潤乳霜，膚感柔軟舒適，核心成分苔絲臘菊植物復合物，能安撫脆弱肌膚，強大保濕力助肌膚快速補水，多角度緩解壓力帶來的肌膚問題。

?歐邦琪視黃醇緊致精華乳

核心成分視黃醇0.5%，輔以金盞花提取物、洋甘菊提取物、甘草酸二鉀、綠茶提取物、白茶提取物、乳木果油等舒緩成分，溫和提升皮膚代謝力，去除皺紋，有效改善毛孔粗大，賦予皮膚彈性。

?Dr Dennis Gross 阿魏酸視黃醇夜間緊致抗皺精華

阿魏酸+視黃醇的突破性搭配，使視黃醇的能量最大化，同時不刺激皮膚。解決臉部細紋、膚色不均等問題，修復受損屏障，提升肌膚緊實度，增加膨潤感。