親愛的，我可以“依賴”你嗎？

李瑩瑩

愛情的意義就在于，情感的依戀與聯結，當我們有需要時，可以從愛人那里得到依賴。

不是萬不得已，我都只靠自己

幾個月前我臨時決定參加一個比賽，時間比較緊，需要準備大量的資料，白天上班單位事情比較多，晚上下班回來要陪孩子，只有孩子睡了我才能準備一會兒。為了完成那個作品，在截止日期前的最后那個周五晚上，我喝了兩杯濃咖啡，熬了一個通宵。

還沒來得及體驗大功告成的輕松，3歲剛過的小朋友起床了，我開始了幫他沖奶粉、做早飯等一系列日常家務。安頓好他的肚子，我跟他商量：“媽媽昨天晚上加班了，現在特別困，你可不可以自己玩，媽媽想睡一會。”他點了點頭，但是每隔幾分鐘，他都會很興奮地沖到我面前說：媽媽，你看，我把城堡建好了”“媽媽，你猜，挖掘機和郵政車誰跑得快”“媽媽，我想拉臭臭”……最終我放棄了睡覺，陪他玩到快十一點，先生睡醒了從臥室出來。看到他的那個瞬間，呆滯的大腦里閃現出一個念頭“我是有老公的”，然后你猜我做了什么——

我把娃交給他，去做了中午飯，吃完飯之后問先生：“我熬了一夜，困得快死了，下午能不能你帶孩子？”我記得自己都沒等他回答，逃一樣跑進了臥室倒頭就睡。

有些期待，如鯁在喉，說不出口

是什么讓我自己在困得要死的時候，依然選擇了堅持自己帶孩子，堅持做午飯，是愛嗎？是責任嗎？我很清楚，當然不是，做飯的整個過程我壓抑著自己的怒火。我在心里說服自己，“加班完成參賽作品是我自己的事情，和先生沒有關系，他不需要為我做些什么”“ 我做飯，他洗碗，周末我早起帶娃，中午午休，他睡到自然醒中午帶娃，這是我們的默契”。我一邊說服自己，一邊內心依然很生氣，我期待先生能看到我的辛苦和勞累，主動地帶帶孩子做做飯，讓我補個覺，歇一歇。可是，我那句“老公，我太累了，能不能幫我帶帶孩子？”“老公，今天的飯能不能你來做？”就是說不出口。

這不是我第一次不敢表達了。感冒難受的時候看到先生躺在沙發上，雖然很想讓先生幫我做點飯，可我還是忍受著渾身的酸痛，自己給自己煮了碗粥，心里安撫自己“先生已經請假趕回來接小朋友了，做得已經夠好了”；七夕、結婚紀念日我很想和他約會吃飯看電影，默默地期待著，先生不安排我絕不會主動提及，心里卻又是滿滿的失望，等等……我的小期待，可我總是不敢、不愿、不屑說，又總是希望我什么都不說他都能想到、做到。

說不出口的這些“小期待”卡在喉嚨里，獨自期待，獨自失望。讓我把自己放在一個悲情的位置上，獨自重復自己不被愛的體驗；又好像把自己放在道德的制高點，仿佛這樣就可以理所當然以自己為人妻的大度得體來指責他的不體貼不夠愛我。當下，我不禁問自己：為什么我要這么想這么做？

不愿說的背后，是沒有安全感在作祟

直到最近我開始看《依戀與親密關系—— 伴侶溝通的七種EFT對話》這本書，看到書中“當我們總體上感覺安全時，即對彼此間的親密關系感到很自在且可以毫不遲疑地依賴對方，我們更善于尋求支持，并且能更好地給予對方支持”這句話時，我才如醍醐灌頂，開始認真思索自己那些如鯁在喉的感覺究竟是什么。

顯然我不是毫不遲疑地依賴先生的。我心里有很多擔心：因為我怕我去叫他，他不起來，或者即使起來心不甘情不愿的樣子；我怕我說咱們去約會吧，他說都老夫老妻了湊什么熱鬧……我怕我說出口的期待被拒絕，我還沒有做好被拒絕的準備。一旦他拒絕，在我看來就是他不愛我了（如此可笑的把拒絕與不愛畫了等號），我的內心承擔不起他不愛我。為了避免受傷，避免痛苦，我抗拒著說出自己的期待。結果就陷入了越不表達就越失望，越失望就越不敢表達的死循環，再多深情都哽在喉嚨里。

因為自己的這份擔心、害怕、糾結，我從一開始就給對方判了“死刑”—— 認定對方是不會滿足我的，我用自己豎起的一道道防御的高墻，壓抑自己的期待，不去尋求支持，親手切斷了與先生之間隨時可以發生的情感聯結。

擔心的都是事實嗎？

疫情期間，和先生終日四目相對，應了網上那句調侃的話“再不解封，我都要和老公處出感情了”。因為有些事逃無可逃，我有機會去驗證自己擔心被拒絕這件事是不是真的會發生。因為疫情，我手頭臨時多了幾項特殊工作，工作時間內我不能被打擾，我必須得跟先生商量帶孩子的事情，我帶著一些小心翼翼，沒想到他居然爽快答應了。再后來，我說：“老公，我今天肚子疼，你能做飯不？”過一會兒我就聽見廚房叮叮當當的響聲，吃完飯，他還會說：“碗放著，我一會洗。”我說：“老公，我要寫點東西，小朋友你帶好不好？”過一會兒我在書房就聽見他說：“噓，別去打擾媽媽，爸爸給你講故事。”

先生有時也會口是心非，一邊說著“自己拿去”“怎么不把你懶死”，一邊幫我拿個水果、泡杯茶。

當然，有時候我需要幫忙時他或許正在忙別的事情，有時候我需要的幫助超出了他的能力范圍，他也會婉拒。我以為，有時候拒絕有時候滿足或許才是兩個成年人之間正常的相戀相依。

慶幸的是以后在我聽到“自己拿去”之類的話時，我不會立馬舉起我內心的防御之盾和攻擊之矛，我會給自己一點點時間，看看之后會發生什么。

當然，現在的我，可以欣然接受所有的發生。