男孩緣何對高中生活失望？

陳楊麗

對于學生來說，升入高中，意味著人生開啟了一段新的旅程，也意味著生活和學習中將遇到更多的挑戰和考驗。只有敢于面對它們，才能在這段新的旅途中獲得新的成長。

高中生活完全不是我想象的那樣

每學年新生開學季，總有許多學生因為適應問題來到心理咨詢室。一天中午，在心理咨詢室值班的我就接待了一位這樣的來訪者小軒。第一次見他，小軒看起來和其他來訪者相比并沒有什么特別之處，中等的身材和長相，表現得平靜又有禮貌，簡單問候及填寫資料后我們來到了咨詢室。雖然我還停留在對他平靜又有禮貌的初始印象，但我們剛一坐下來，他情緒就開始激動起來。

“我剛來高中不到一個月的時間，自己每天過得都非常的痛苦，白天在班級聽課注意力不能集中，下課了也不想和同學交流，到了晚上在寢室也睡不著覺。”

“開學后發生了什么事情嗎？我們可以聊一聊嗎？”我耐心詢問，或許是受到了鼓勵，小軒繼續激動但是條理清晰地傾訴著內心的痛苦。

“我暑假的時候對即將到來的高中生活充滿了期待，很向往高中生活，很希望在高中好好學習，可真正開學了才發現現實中的高中生活和自己想象中的差遠了，我對高中生活很失望。而高中階段又很重要，關系著以后的考大學，我想升入高中好好學習考一個好大學，但是我剛開學就狀態不好學不進去，那以后怎么辦啊，老師，我覺得我這輩子完了。”越說越激動，越想越傷心，小軒流下了傷心的淚水。

我對高中生活很失望

我拿了紙巾給小軒擦淚，并輕拍了一下他的肩膀以示安慰。

“滿心期待的高中生活不符合預期，這確實是一件令人傷心的事情，想哭的話就好好哭一下吧。”被默許可以哭泣的小軒繼續哭了一會兒，之后狀態平靜了許多。

“能具體說說你為什么感到失望嗎？你想象中的高中生活是什么樣子的呢？”我嘗試進一步了解發生在他身上的事情。

原來，小軒是家里的獨生子，父母對他的要求比較高，

他就讀的初中是重點初中，恰巧他所在的班級也是優秀班級，班級的學習氛圍濃厚，班風也很融洽。雖然他成績一般，但是他的好友都是班級甚至年級的學霸，他很喜歡和他們做朋友，認為可以得到積極的影響，他一直以能在那樣的學校、班級和有那樣的一群好友為傲。

中考后，小軒的學霸朋友都考進了市里的重點高中，而他正常發揮來到了我們這所極其普通的高中。因為帶著過去初中生活和學習的印記，他發現現在的班級氛圍不如初中班級，身邊的同學沒以前的學霸朋友愛學習，也沒他們那么知識淵博，總會想起在初中時的情境，由此心里產生了極大的落差感。

對高中生活很失望，可以怎么做？

聽完小軒的傾訴，我理解了他激動又傷心的心情并輕輕拍了拍小軒的肩膀。從以下方面對小軒進行了引導。

1積極關注，自我肯定

引導小軒嘗試從對負面的情緒感知中對自己進行積極關注，看到自己的積極品質，以適當緩解負面情緒。

“失望的背后其實說明你對高中生活是有期待和憧憬的，對嗎？”

“對的，我想要在高中好好學習，好好提升自己的能力，然后考一個好大學。”

“這恰恰說明了你是一位要求上進，對自己有要求的同學，我可以這樣理解嗎？”

小軒有點疑惑地點了點頭。

“還有，你對班級和同學的要求，其實也說明了你是一位有集體榮譽感，希望大家能夠共同進步的同學。”

“是這樣的。”沒有了剛開始的激動，小軒心情平靜了許多。

“當我們把注意力從對外界的失望轉移到對自己內在品質的積極關注上，我們的負面感受會緩解很多。”

2尋找例外，全面客觀地看待他人及自己

“你說對高中生活感到失望，好像方方面面都讓你失望，那事實果真如此嗎？有沒有讓你感覺到高中生活美好的瞬間？”

“其實仔細想一想，好像也并不是都很失望，還是有一些比較好的方面的，比如高中有很多社團，比初中更加豐富，高中的老師也比初中的老師更加知識淵博、幽默，有些同學其實性格很好，我需要幫助的時候他們也會幫我，高中開始住宿了，也還是有很多樂趣的……”小軒打開了話匣子。

“其實還是有很多方面說明高中生活還是不錯的，當我們沉浸在失望悲傷的情緒中時，我們往往會一刀切，會絕對化做出判斷，我們要保持全面客觀的態度。”

“嗯、嗯。”

“你初中最好成績是什么呢？”

“我初中成績其實比較一般，每次考試在班級中等，可能因為學習效率比較低，總覺得自己已經努力了，但是成績沒有考得很好。”小軒有點不好意思地說道。

“但是你和學習成績好的同學是好朋友，是不是讓你覺得你成績也很好，但其實事實可能并不是這樣，客觀看待我們的實力是很重要的。”

“……”小軒若有所思。

3保持空杯心態，以發展變化的眼光來看待高中生活

高中和初中是不一樣的階段，是一個全新的開始，不能以靜止的心態來看待初中到高中的變化，保持一個空杯的心態，實事求是地感知高中生活，自己會有不一樣的收獲。高中三年，我們會認識很多新朋友，學習很多新知識，我們也會在大大小小的學校活動中鍛煉我們的能力，成長自己，三年后的自己是一個全新的自己，是值得期待的。

4安住當下，積極行動

中考結果已成定局，高中生活已經開始，我們能做的就是接受這個結果并安住當下，接受不能改變的。我們可以改變的是我們面對高中新生活的心態，還有我們接下來的行動，心懷對高中美好的希望，制定適合的目標，制訂詳細的計劃，一步一步積極行動，高中三年，我們會遇見更美好的自己。