“倒置法”在健美操套路教學中的實踐研究

于沁 崇玉萍

(安徽師范大學體育學院 安徽蕪湖 241003)

“倒置”是顛倒位置、次序或關系的意思，指事物所處的狀況與正常的相反，如事物在順序、方位、道理等方面的顛倒。該文所提出的“倒置法”是指在健美操套路教學中，先將原有的規定套路分解成若干組合，按照先難后易、先重點內容后一般內容的方式重新組合教學，最后再按正常順序完整練習。這種教學方法，首先讓學生了解和掌握健美操關鍵動作或難點動作部分。國內外已有學者嘗試將“倒置法”運用在英語、化學、物理、醫學教學課程上，并認為倒置法教學可以提高學生批判主義思維和解決問題的能力，提高教育和教學效率［1-5］。健美操教學方法是實現健美操教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱，是教學任務和目標的橋梁與中介。專家學者提出了探究式教學法、“小團體”教學法、處方式教學法、互交式教學法、合作式教學法、開放式教學法、微格教學法、俱樂部教學法、翻轉課堂等多種方法［6-10］。

健美操在學校和健身房開課率很高。新課改要求教師貫徹“自主、合作、探究”的教學指導思想，注重學生的學習態度、獲取知識的過程和形成正確價值觀的過程，特別強調要激發培養學生終身學習的愿望和能力。然而，教育資源匱乏，健美操基本動作有限，套路中單個動作重復較多，時間一長，學生的學習熱情就會減弱；加之學生們的身體基礎、學習能力、學習積極性等個體差異，使得學習效果參差不齊。如何在有限的教育資源內，改進健美操教學方法，激發學生學習興趣，提高學生學習的積極性與主動性，培養學生創新意識，并逐步提高學生自學、自編、自創、自練的能力？在俱樂部、健身房的操舞課中，筆者曾采用“倒置法”進行健美操的領做，此法獲得學員認可。那么，在學校健美操的套路學習中，能否運用“倒置法”以提高學生學習和健身的效果呢？基于此，該研究將“倒置法”引入到高校健美操套路課程教學中，比較其與常規教學法在教學中的應用效果，為健美操套路學習提供新的實踐教學經驗。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以高校公共體育健美操選項課中規定動作教學方法為研究對象，以某高校公共體育健美操選項課2 個班學生（每班30人，均為女生）為實驗參與者。經過初級班的學習，兩組學生學習能力和學習興趣無顯著差異。隨機選取一個自然班為實驗組，另一個班為對照組。納入標準：全班無特殊情況都能完成實驗內容的全日制文理科學生。排除標準：除體育專項課外，還有其他舞蹈課、形體課的班級學生或因巡演、寫生等不能堅持完成實驗課的班級學生，如音樂學院、傳媒學院、美術學院等學生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據課題需要，以“健美操教學方法”“倒置法”“倒置教學法”“逆序教學法”等為關鍵詞，在安徽省高等學校數字圖書館、中國知網進行文獻查閱，并查閱了《課程論》《健美操教程》等相關書籍，為教學實驗的設計、教學評價的制定以及論文的撰寫提供了廣泛的理論支持。

1.2.2 問卷調查法

此次研究所采用的健美操學習興趣問卷是根據南京鐵道職業技術學院顧海勇老師研究的《大學生體育學習興趣評價量表》改編而來的（筆者將量表中“體育”替換成“健美操”），其量表信度系數為0.903，信度非常高［11］。該量表包括消極性（6 個問題）、積極性（6 個問題）、技能學習（5 個問題）、課余活動參與度（5 個問題）、健美操關注度（5 個問題）五個維度的27 個問題。每個問題分成完全不同意、不同意、一般、同意、完全同意，分別標記1、2、3、4、5分，其中消極問題為反向計分，得分越高，學習興趣越高。學習興趣問卷由授課教師在實驗第一次課、實驗最后一次課發放，當場回收。問卷前后各發放60份，回收60份，回收率為100%。

1.2.3 教學實驗法

將實驗對象隨機分為實驗組和對照組。實驗組采用倒置法教學，對照組采用常規法教學。

2 研究設計

2.1 實驗教學設計

教學實驗時間共12 周。1～8 周，教師教授規定套路；9～12周，復習規定動作，并以規定套路內容為基礎，學生按小組進行隊形創編、演練。采用雙盲法，分別于第8 周末進行實驗對象的套路熟悉程度測試，于12 周末進行創編能力測試。

授課內容為國家體育總局推廣的2013 年《全國時尚健身規定動作》二級套路，每周授課1 次，每次課70min。該規定套路中有4 個組合操化動作，該文標識為A、B、C、D，每個組合又有Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ正、反方向共8 個八拍動作。實驗組采用倒置法教學。該規定套路4 個組合中，C 組合有2 次180°的運動轉體和double single single（DSS）的變化節奏。根據筆者教學經驗，這些都是學生（學員）易錯的地方，故認為該組合為此套操難度系數最高的組合。B組合中，左右對稱、前后對稱動作較多，難度系數相比較低。因此，實驗組采用CDAB 的教學順序。對照組按照ABCD 正常順序常規教學。下面以二級套路第一組合為例，具體教學安排如下（見表1）。

表1 倒置法與常規教學法對比

2.2 測試指標

測試指標包括學習興趣、規定套路技能掌握、創編能力。規定套路技能考核要點包括：技術的正確性（40分）、連接動作的流暢性（20分）、身體的協調性（20分）、音樂的跟隨能力（10分）、表現力（10分）。創編能力測試包括開始造型和結束造型的難易、隊形變化的次數。因學校對學生長跑等其他體能有統一要求，故此次實驗中不考慮學生體能差異與變化。

2.3 實驗控制

為避免其他因素干擾實驗客觀性，嚴格監測整個實驗過程。授課教師、條件、環境相同。測試教師相同，授課教師不參與定性測試。定性測試采用雙盲法。學習興趣問卷由授課教師在實驗第一次課、實驗最后一次課發放，當場回收。8 周后進行規定套路測試，所有學生混合在一起，同一時段測試。12 周后進行規定套路小組創編測試（自行設計開始造型、結束造型和隊形變化，各班級內小組人員自由組合，每組5～10 人）。由3位具有二級以上裁判的健美操教師對學生套路進行評分，取平均成績。

2.4 數據處理

采用SPSS 19.0 統計軟件對數據進行統計學處理，所得數據均以表示，用獨立樣本t檢驗進行實驗組與對照組間統計分析，P＜0.05為具有顯著性差異，P＜0.01為具有非常顯著性差異。

3 結果

3.1 實驗前后兩組學生學習興趣比較

實驗前，兩組學生學習興趣無顯著差異（P＞0.05），其消極性、積極性、技能學習、課余活動參與度、關注度皆無差別。實驗后，實驗組學生學習興趣比實驗前顯著提高（P＜0.01），而對照組學生除消極性維度外，其他四個維度都無明顯變化（P＞0.05）。實驗后，兩組間比較，各維度及總評分實驗組顯著高于對照組（P＜0.01）（見表2、表3），說明實驗組學生學習興趣高于對照組。

表2 兩組學生學習興趣實驗前后變化（，n=30）

表2 兩組學生學習興趣實驗前后變化（，n=30）

表3 實驗前后兩組學生學習興趣組間比較（，n=30）

表3 實驗前后兩組學生學習興趣組間比較（，n=30）

3.2 兩組學生套路測試成績比較

個人規定套路測試成績，實驗組與對照組總評分有顯著差異（P＜0.05）。其中，技術的正確性、音樂的跟隨能力有顯著差異（P＜0.05）；連接動作的流暢性有極顯著差異（P＜0.01）；表現力實驗組均值高于對照組，但無明顯差異（P＞0.05）（見表4）。

表4 實驗后兩組學生規定動作測試評分（，n=30）

表4 實驗后兩組學生規定動作測試評分（，n=30）

3.3 實驗后兩組學生創編對比

實驗后創編隊形分組練習中，分成組數無差別，都是4個小組，但在開始造型、結束造型和隊形的創編方面，實驗組的造型更新穎、隊形變化次數更多。實驗組4個小組隊形變化分別是9個、7個、7個、7個，對照組4個小組隊形變化分別是5個、4個、4個、5個。

4 討論

4.1 “倒置法”對學生學習興趣的影響

實驗再次證明“興趣是學習最好的老師”，采用倒置法教學，充分發揮大學生認知記憶特點，學習效果會大幅提高。實驗組的學習興趣較高，測試的成績也顯著高于對照組。

按照阿特金森與麥克蘭德的“需要-動機”理論，對于所認知對象越感興趣，想要獲得的驅動就越有動力，成功的機會就越多。相反，對不感興趣的事物進行學習，則很難取得進步或成功。學生只有對健美操感興趣，才會有學習健美操、利用健美操鍛煉身體的動力。在學生心中，健美操課是時尚、有活力的，是既能鍛煉身體，又能愉悅心理的課。然而，高校健美操教學內容更新速度過慢、單調而老套的上課模式、教學方法單一，缺少變化、反復練習等讓學生感覺到枯燥無味［12］。正如現代學習型組織理論的創始人彼得·圣吉所說：“把人的學習當作單純的知識積累的學習導向，必然導致對個體學習興趣和學習能力的摧殘和扼殺。”采用倒置法教學，靈活運用健美操基本元素，使簡單的套路富于變化，顛覆學生對健美操的常規認知，使學生真正享受和體驗到健美操運動的樂趣以及學習的意義，讓學生“想學”“樂學”。有了學習興趣，學生會對健美操投入更多的關注與探索，學習效果自然會大幅提高。

4.2 “倒置法”對學生學習能力的影響

實驗顯示，實驗組學生比對照組學生動作更熟練、連接更流暢、跟隨音樂的能力更強。倒置法教學就是按照先難后易、先重點內容后一般內容的方式重新組合教學，讓學生先了解和掌握健美操關鍵動作或難點動作，能通過增加先學的難點內容練習的次數，從而提高其熟練程度。根據遺忘規律研究發現，多種類型、多種感官的協同記憶比單一類型、感官的記憶效果好。倒置法教學充分調動了學生視覺記憶（教師的示范）、聽覺記憶（教師口令、音樂）、本體運動感知覺記憶（身體練習）組合記憶功能，使學生“學得快、記得久”。

美國著名的認知派心理學家和教育家杰羅姆·布魯納提出，教學中應幫助學生形成豐富的想象，防止過早語言化，他強調學習的過程，強調直覺思維［13］。倒置法教學更強調教師的領做示范。教師通過“領做”，幫學生先建立一個大致框架、路線，再填充具體規范動作。練習所學內容后，教師再針對學生普遍出現的問題做集中糾正，個別問題個別糾正，這樣能節省更多時間，給學生練習。學習是一個序進累積的過程，只有累積到一定數量，最后才會有質的飛躍。累積的落腳點還在于動作練習。而在傳統健美操教學中，強調講解與示范，學生練習時斷時續，不但使練習的次數減少，也使練習的節奏打亂，練習效果也變差。采用倒置法，教師多領做，少講解，學生獲得跟隨音樂，連續練習時間更長，動作銜接更具流暢性，學習效果更好。

另外，學生的注意力也影響學習效果，注意力越集中，學習效果越好。倒置法教學能吸引學生更多注意力。一方面，每次課的伊始，學生注意力最高，此時學習重點和難點動作，能提高學生對動作學習的有意注意.另一方面，通過教學方法的新穎性，引起學生的無意注意，轉化為有意注意。

4.3 “倒置法”對學生創新思維的影響

實驗顯示，倒置法教學能激發大學生投入更多精力，創作激情高，創編能力強。實驗組在開始造型、結束造型和隊形的創編方面相對對照組而言，其造型更新穎、隊形變化次數更多、變化更巧妙。倒置法教學更有利于發展學生的創造性和超越性。

“學而不思則罔，思而不學則殆”，學源于思，思考是發展創造力的關鍵。從某種程度上來說，學生的思維學習比知識、技能學習更重要，這對學生發展有更深遠的意義。對大學生來說，健美操學習重點不是在于“學習些什么東西”，而是在于“如何學習”。學生在畢業走向社會后，還能根據自身的性格、愿望和能力選擇一種或多種運動方式進行健身，真正實現體育終身化。

人類學家費爾德·吉爾寧也形象地比喻：“文化的傳輸不像倒水，從一個容器倒進另一個容器，而是通過人們之間的互動或相互作用進行的。”課程教學更是如此，單一、機械地模仿、被動式學習，最終會扼殺學生學習自主性和創造性。健美操教學要改變傳統教學單一的“授—受”的知識傳遞模式，要滲透創新思維教育。倒置法教學不是把“結論”（原有套路）提供給學習者，而是根據大學生具備思辨能力的特點，引導學生去發現問題，思考問題，解決問題（提高學習效率）。健美操規定套路教學中，學生可能通過健美操俱樂部、光盤、電視、網絡等或多或少地對已有的套路有所了解，學生學習可能有所懈怠。教師采用倒置法教學時，學生發現與自己預先認識不一樣，就會想“為什么會這樣”，當教師把健美操教學內容用倒置法完整呈現出來后，學生大呼“原來是這樣”“原來可以這樣”，繼而思考“還能怎樣做”“我能做什么”。學生在“求新”“求變”的情境中，去發現問題、解決問題，長此以往培養了學生思考的深度、廣度、積極性、獨立性、創造性。健美操教學中，教師要不斷創新教學模式，從而培養學生創新能力［14-15］。

5 結論與建議

5.1 結論

實驗組學生的學習興趣、創編能力、動作連續性、音樂的跟隨能力都顯著高于對照組。“倒置法”能降低學生學習的消極性、激發學習的積極性和主動性，對提高學生學習能力、培養學習興趣和創新思維能力等方面有積極影響，從而有效地提高了健美操套路的教學效果。“倒置法”在健美操套路教學中的應用效果較好，優于傳統教學方法。

5.2 建議

5.2.1 “倒置法”選擇要適合教學內容的特性

在健美操教學中，并不是所有組合或者套路教學都需要采用“倒置法”，教師要依據教材實情，酌情使用“倒置法”，切忌為了創新而過度使用，預防過猶不及。健美操套路教學中，在組合內動作難度高、動作連接比較復雜，換腳動作在后面的八拍中，正常教學比較繁瑣時，運用倒置法，教學效果更好。如果組合內動作本身就是一個很好的前后（或左右）連接，特別是對稱性的動作連接，盡量放在一個樂段里學練，沒有必要生硬地把它拆開學練。或者教學內容組合動作比較簡單，只是以前學過的動作的重新組合，也沒有必要采用“倒置法”。

5.2.2 “倒置法”選擇要促進教學目標的達成

根據教學對象和教學目標選擇使用“倒置法”。大學公共體育和中學生體育的健美操課程教學中，采用倒置法效果更好。教師多領做，少講解，運動連續不間斷，學生做到“動起來”，保持有氧運動心率，就能達到健身目標。課余時間，學生也可以利用熟練的健美操套路進行健身。

5.2.3 “倒置法”選擇要適應教師自身教學水平

在選用“倒置法”時，要考慮自身素質以及對倒置法的駕馭能力，要“異中求同”“同中求異”，能舉一反三，不能照本宣科、盲目模仿。“教學有法，教無定法，貴在得法”。教師要不斷學習，提高自身教學水平，靈活運用教學方法。