小學(xué)足球訓(xùn)練協(xié)調(diào)性練習(xí)的對(duì)策研究

李湘鵬

摘要：近年來，我國教育體制機(jī)制在逐步完善，體育發(fā)展模式也在不斷創(chuàng)新。但總體上看，很多學(xué)校偏重于競賽成績的技術(shù)訓(xùn)練，對(duì)校園足球等相關(guān)工作重視度不高，校園足球教學(xué)工作的發(fā)展不平衡。協(xié)調(diào)性作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本素質(zhì)之一，其發(fā)展在體育運(yùn)動(dòng)中顯得重要，本文針對(duì)小學(xué)足球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀及存在的問題，以及足球訓(xùn)練協(xié)調(diào)性練習(xí)的意義等方面，提出了在小學(xué)足球教學(xué)中協(xié)調(diào)性練習(xí)的應(yīng)用對(duì)策;希望能夠?yàn)槲覈W(xué)階段的足球事業(yè)貢獻(xiàn)一點(diǎn)自己的力量。

關(guān)鍵詞：小學(xué)足球訓(xùn)練;協(xié)調(diào)性練習(xí);對(duì)策研究

引言：足球訓(xùn)練如今越來越受到廣大學(xué)生的喜愛和教育部門的支持，而協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練還需要學(xué)生后天通過不斷練習(xí)，掌握基本的體育踢球技巧，以及體育教師的正確指導(dǎo)。

一、小學(xué)足球教學(xué)的現(xiàn)狀及存在的問題

受傳統(tǒng)的教學(xué)觀念的影響，絕大部分體育教師還仍然采用灌輸式的體育教學(xué)方法，一味地追求體育成績，一節(jié)課教那么幾個(gè)動(dòng)作，完后讓學(xué)生自由活動(dòng)，從而忽視了學(xué)生自身協(xié)調(diào)性的發(fā)展，忽視了學(xué)生興趣選擇的多樣化，導(dǎo)致有些學(xué)生感覺體育課沒有意思，即使加入了足球的訓(xùn)練，但是由于目前階段教師對(duì)于足球的基本知識(shí)還不夠了解，對(duì)足球教學(xué)的訓(xùn)練原理還存在一定的認(rèn)知偏差，在課堂上只是讓學(xué)生跟著自己的教學(xué)腳步來學(xué)，沒有相關(guān)的細(xì)節(jié)的指引，也容易讓學(xué)生失去玩足球的興趣。[1]比如應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件時(shí)，學(xué)生不知如何處理的問題，教師的教學(xué)目標(biāo)不明確，一會(huì)要體能測試，一會(huì)又進(jìn)行室內(nèi)休息，不能很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的積極性等等。

二、小學(xué)足球訓(xùn)練協(xié)調(diào)性練習(xí)的意義

（一）有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

都說興趣是學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力，教師在小學(xué)體育教學(xué)中能夠充分與學(xué)生在課堂上進(jìn)行互動(dòng)交流切磋，學(xué)生的主體地位得到提升，興趣自然而然也就有了。[2]采取協(xié)調(diào)性練習(xí)，讓學(xué)生們學(xué)到如何更好的踢足球的辦法，能夠充分地調(diào)動(dòng)他們的積極性，漸漸地學(xué)生也就更加容易愛上足球運(yùn)動(dòng)。

（二）有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在大量進(jìn)行平衡性練習(xí)的幫助下，學(xué)生對(duì)待足球的喜愛程度將大大加深，平時(shí)在體育課上也將會(huì)將平衡性訓(xùn)練方法應(yīng)用到其他體育項(xiàng)目中，能夠在很大程度上提高學(xué)生的身體素質(zhì)。其可以一定程度上改善我們的身體健康情況的，平衡能力一旦提高，我們身體的神經(jīng)系統(tǒng)的連接也更好一些;另外，平衡能力練習(xí)好了，還可以將我們的專注力提升不少，因?yàn)椋毩?xí)平衡能力的這一過程，這也是我們?cè)诜€(wěn)定自我心緒的一個(gè)過程。

（三）有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)足球的效率

在更好的掌握了平衡練習(xí)的方法后，在后面的體育項(xiàng)目比賽中學(xué)生們也將取得較好的成績，每一位學(xué)生都參與到足球訓(xùn)練當(dāng)中來，運(yùn)用平衡訓(xùn)練法后，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力也會(huì)提升，讓學(xué)生們感受到自我的存在價(jià)值，將大大提高足球訓(xùn)練的效率。

三、小學(xué)足球訓(xùn)練系協(xié)調(diào)性練習(xí)的對(duì)策

（一）掌握好平衡訓(xùn)練的方法

在平衡訓(xùn)練過程中，要掌握正確的平衡方法，比如在踢球的過程中兩只腳一定要保持平衡，通過右腳畫方，左腳畫方，腳底拉球等動(dòng)作，合理的掌握踢球的方法，以便更好控球，同時(shí)也能學(xué)到在踢球時(shí)，如何保護(hù)自己的腳踝不受傷等一些突發(fā)應(yīng)對(duì)措施。在平時(shí)的訓(xùn)練過程中也可以多練習(xí)雙手側(cè)平舉，單腳站立，或者變換動(dòng)作，睜眼、抱胸、單腳站立、頭部左右旋轉(zhuǎn)，站立10秒、15秒、20秒……只要你單腳支撐，身體的核心和下肢肌肉就會(huì)用力來保持骨盆穩(wěn)定，有利于提高身體機(jī)能，塑造健康良好的體魄。練好平衡力，對(duì)于我們的整體外在形象也是很有好處的，相比較而言，平衡能力好的人，走路時(shí)候的姿態(tài)也是比較挺拔跟穩(wěn)健的。

（二）利用多媒體播放相關(guān)的視頻，提高體育課堂趣味性

通過播放一些專業(yè)的足球體育運(yùn)動(dòng)員的視頻，讓學(xué)生掌握平衡性練習(xí)足球的方法，在看中學(xué)，在學(xué)中學(xué)會(huì)思考。[3]足球訓(xùn)練教學(xué)中，有些運(yùn)動(dòng)技能難度較大，比如踢足球的動(dòng)作要協(xié)調(diào)自然，要求學(xué)生盡量使用兩腳都能顛球，學(xué)生們對(duì)此難以理解，通過播放相關(guān)的視頻，讓學(xué)生詳細(xì)地觀看和學(xué)習(xí)，有助于他們對(duì)各個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)的正確把握，同時(shí)還增加了課堂趣味性，從而提升學(xué)生的平衡性訓(xùn)練足球的能力。

（三）配備相關(guān)的教學(xué)設(shè)備，激發(fā)學(xué)生的足球訓(xùn)練熱情

在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，踢足球是一個(gè)非常有趣味性的活動(dòng)，但是有的學(xué)校對(duì)體育教學(xué)的設(shè)備和用具不夠重視，比如學(xué)生想打籃球、踢足球、打羽毛球等等，沒有足夠的教學(xué)用具或者設(shè)備，這在一定程度上將會(huì)嚴(yán)重阻礙著學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，如果學(xué)校能夠配備相對(duì)比較完善的體育教學(xué)設(shè)備，輔助學(xué)生加以鍛煉，這樣不僅能使學(xué)生的興趣得到提升，學(xué)生的平衡性訓(xùn)練方法也將得到更好的運(yùn)用。

結(jié)語：人體的平衡能力并不是與生俱來的，而是通過后天的協(xié)調(diào)性練習(xí)得來的，平衡性訓(xùn)練是小學(xué)足球訓(xùn)練的重中之重，但目前我國足球發(fā)展得還不夠成熟、完善，要掌握好這門技巧。除了教師的正確引導(dǎo)，教師自身對(duì)足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的熟練掌握，還要學(xué)生自身主動(dòng)學(xué)習(xí)、不斷加強(qiáng)練習(xí)，鍛煉好身體各項(xiàng)機(jī)能，從而更好地提升學(xué)生踢足球的水平和個(gè)人身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]潘順兵. 協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用研究[J]. 情感讀本，2017（33）：26.

[2]李霜. 協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用研究[J]. 體育風(fēng)尚. 2019（9）：1.

[3]王偉杰.探討協(xié)調(diào)性練習(xí)在小學(xué)足球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體.2020（07）：141