手腳冰涼，常揉陽池穴

很多人容易出現手腳冰涼等問題。中醫認為，怕冷其實是“陽虛生內寒”的結果。其次，是人體血虛、血運不暢所導致。因此，解決手腳冰涼的問題，要激發陽氣，平衡陰血。陽池穴就像身體上的小太陽，是支配全身血液循環及激素分泌的重要穴位。刺激這一穴位，可迅速暢通血液循環，平衡激素分泌，暖和全身。取穴：陽池穴位于腕后側腕背側橫紋上，指伸肌腱的尺側緣凹陷中。具體方法：中指點陽池穴，緩緩向下用力。刺激陽池穴要慢慢進行，時間要長，力度要緩。

（摘自《生命時報》文/佚名）