子宮肌瘤術后怎么吃

謝守平

子宮肌瘤術后的飲食需要在肛門首次排氣后開始，所以術后可在身體允許的情況下盡早下床活動促使排氣，或使用中醫穴位刺激療法、按摩足三里等。當首次排氣后，可開始予以飲水或給流質食物，后續幾天逐漸過渡至軟爛食物、正常飲食，整體飲食原則以清淡為宜，營養構成一般建議高熱量、優質高蛋白、高維生素、膳食纖維、低脂肪，富含鐵元素、易消化，意在營養攝取豐富且全面的同時，促進消化系統功能恢復，防止貧血、便秘、腹瀉等情況的發生。

在熱量攝取方面需要根據患者BMI指數進行計算，把各營養物質均衡配比，優質高蛋白的食物可選擇蛋類、奶類以及魚、肉類食物，具體包括牛奶、瘦豬肉、雞蛋、魚等，烹飪方式宜選用清蒸、水煮、煲湯等；膳食纖維與維生素可以從水果、蔬菜、粗糧、堅果等食物中進行攝取，如石榴、橙、蘋果、蓮藕、紅蘿卜、西蘭花、燕麥、杏仁等；鐵元素可選擇從豬肝、菠菜、黑木耳、花生等食物中攝取。

術后早期的流質飲食，可食用藕粉、果汁、牛奶、雞湯、魚湯等，過渡過程中可食用雞蛋羹、肉泥、小米粥、餛飩、軟爛面條等，后期正常飲食中遵照如上飲食原則進行營養配比即可。

但需要注意一些飲食禁忌。首先是改善不良飲食習慣、三餐準時定點或選擇少食多餐的方式進食，對于吸煙、喝酒等不良習慣在住院期間需要完全禁止。建議避免刺激性、熱性以及豆類制品食物，刺激性食物主要包括辣椒、花椒、蒜等以及煎、烤、炸等烹飪方式加工出的食物，熱性食物主要包括黑魚、羊肉、紅棗、桂圓、阿膠等，豆類制品方面的禁忌主要是由于豆類食物中存在大量類雌激素成分，對患者子宮肌瘤的復發具有促進作用，所以一般建議減少食用。

子宮肌瘤的主要癥狀之一就是異常以及長期的子宮出血，對于部分患者來說甚至由此并發貧血，而手術過程帶來的軀體損傷讓患者需要進行一定的營養補充。對此，中醫藥膳調理是一個較為適宜的選擇。患者較為合適的藥膳包括枸杞參棗雞蛋湯、大棗糯米粥以及芪棗羊骨粥等。

子宮肌瘤有復發可能，所以患者在日常生活中需要積極預防子宮肌瘤復發，除常規情緒、心理調節，飲食上的調整十分重要。患者需要提升自身對于雌激素相關或可促進雌激素分泌食物的了解程度，適當禁忌豆類食物與豆制品，此外當歸、人參、馬鈴薯、小麥、大麥等食物也需要控制攝取，可偶爾食用，但整體上需要減少食用量；人工飼養的肉禽類食品、加工乳制品都需要適當控制攝取；在中醫辨證論治角度，酸性食物如檸檬、泡菜、米醋、青梅等，對人體血液具有固澀收斂的功效，可能誘導子宮肌瘤的復發，所以應酌情控制酸性食物的攝取。富含β-胡蘿卜素、番茄紅素、葉酸、維生素C的食物增加攝取量具有一定的預防復發作用，具體食物有紅蘿卜、南瓜、橙子、紫甘藍、西紅柿、草莓、菠菜、柿子、葡萄柚、玉米等。

總之，子宮肌瘤術后患者在飲食方面，要注意由少到多、循序漸進地恢復正常飲食，以避免胃腸脹氣現象；而在后續恢復至正常飲食后，要注意適當增加膳食纖維與維生素的攝入，以防止便秘等胃腸道術后不良反應的發生。