康復(fù)之家

慢阻肺患者應(yīng)每年接種流感疫苗

慢性阻塞性肺疾病（COPD）簡稱慢阻肺，是以一種持續(xù)氣流受限為特征的疾病。臨床上常表現(xiàn)為慢性咳嗽、咳痰，可伴有氣短或呼吸困難，隨著病情逐漸發(fā)展可有喘息和胸悶。

得了慢阻肺，要特別注意保養(yǎng)，因?yàn)槊恳淮渭毙园l(fā)作，都可能對肺功能造成不可逆的打擊。患者平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，加強(qiáng)有氧鍛煉。另外，對于慢阻肺患者，流感常會引發(fā)該病的急性加重，所以每年應(yīng)該接種流感疫苗；慢阻肺患者還面臨肺炎鏈球菌等多種細(xì)菌的感染，易患上肺炎，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種肺炎疫苗。印度德里大學(xué)的研究顯示，每年接種流感疫苗能使此類患者的急性呼吸道疾病患病率降低三分之二。

蘆根湯除胃熱型口臭

口臭就是口腔有異味，患者身體和心理健康均會受到嚴(yán)重影響。引起口臭的原因很多，多數(shù)由口腔疾病、全身性疾病（如肺膿瘍、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、胃腸功能紊亂、胃腸道出血、糖尿病、尿毒癥、中毒等）引發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，口臭由脾虛、胃熱、食滯、氣郁、血淤等多種因素引起。

蘆根湯對于胃熱型口臭具有一定效果。胃熱患者主要表現(xiàn)為食欲好、大便干、口干、口渴、多汗、舌質(zhì)紅、舌苔黃等特點(diǎn)。因此，建議口臭患者先到口腔科就診，根據(jù)病因進(jìn)行治療，效果欠佳者可以配合服用蘆根湯。蘆根是一味常用中藥，具有清熱瀉火、生津止渴、除煩、止嘔、利尿的功效，常用于熱病煩渴、肺熱咳嗽、肺癰吐痰、胃熱嘔吐等證。

6個動作緩解肩周炎

最近，天氣乍暖還寒，使得很多老年人的肩周炎又犯了，尤其是到了晚上癥狀更加嚴(yán)重。以下6個動作可以緩解肩周炎引發(fā)的疼痛等不適癥狀：

1.屈肘甩手。背靠墻站立或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動。

2.手指爬墻。面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻面緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉到最大限度，同時在墻上作一記號。然后緩緩將上肢下降至原處再抬高，反復(fù)做多次，逐漸增加高度。

3.體后拉手。自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4.展臂站立。上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ穑阶畲笙薅群笸?0秒鐘，然后回原處，反復(fù)做多次。

5.擦汗動作。站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部。

6.旋肩患肢。自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后畫圈，幅度由小到大，重復(fù)數(shù)次。