青春期親子關系緊張的原因分析與對策

陳燕霏

一、問題情境

孩子讀中學了，現在家長要他做什么，他要么就是不高興，要么就是直接說“不”，想和他聊幾句經常也是被敷衍過去，學習的時候也關上房門不讓你看他。你問多兩句他就嫌你煩，甚至會頂撞你。家里經常為了孩子的教育鬧得不愉快。

二、原因分析

（一）與青春期的特點有關

青春期要完成向成年期的生理過渡。生長速度非常快，突然而強烈的荷爾蒙變化，會造成情緒的突然波動。而大腦中負責控制情緒、解決問題的區域——前額皮質仍在發育中，這導致青春期學生更容易產生沖動行為。

青春期的學生要完成“個性化”的過程，這是關于“我是誰”“我的價值”和“我選擇的未來生活方向”的探索，常常以自我為中心，覺得別人不能理解他。最初的個性化主要是一種反抗家長的反應，這個過程看上去就像叛逆。

（二）與家長應對挑戰的模式有關

當家長面對學生帶來的種種挑戰時，家長的反應會激發學生的反應，同時對學生學習如何解決問題起到一個示范作用。學生從中學習如何面對自己的挑戰，包括家長帶給學生的挑戰。

三、解決方法

任何長期有效的教育的辦法，都要建立在良好親子關系的基礎上。我們沒法改變青春期的身心發育特點，但我們可以改變一下親子溝通的模式。

（一）讓自己先平靜下來

當我們在生氣的時候，負責理性思考的大腦前額葉部分會暫?！肮ぷ鳌保陨鷼獾臅r候是沒辦法理性考慮如何解決問題的。必須先平靜下來?？梢允锹犚魳?、吃點東西、出去走一走、離開學生的房間、深呼吸、打電話吐槽、在紙上涂鴉等，用你自己喜歡的方式讓自己平靜下來。

（二）用鼓勵代替指責

鼓勵的表達方式有三種：一是描述性鼓勵：陳述事實。二是感謝性鼓勵：表達感謝或者欣賞。三是賦能性鼓勵：給予信任和適當期待。

對比一下以下不同的話：

指責性：你一吃完飯就關著門做作業，做到那么晚也沒做完，你到底在磨蹭什么？！

鼓勵性：（1）我看到你做作業做到很晚，我猜你也很累。

（2）我要謝謝你，雖然你睡得很晚，但是你早上能及時起床上學，這讓我感到安心。

（3）我欣賞你一直在堅持想要完成作業。

（4）我相信你可以把時間安排得更好，讓自己能休息更多的時間。

當家長說出指責性語言的時候，學生為了逃避指責，可能會找借口，或者拒絕跟你溝通。當家長說出鼓勵性語言的時候，學生會有安全感，更有可能和你進一步溝通。

（三）相約特別時光

平時，家長白天要工作、學生要上課，晚上家長忙家務、學生忙作業，真正能夠坐在一起聊天的時候并不多。親子交流缺乏或無效，漸漸地，家長和學生之間的共同話題也就會越來越少。

1.和學生約定一個特別時光

選一段兩個人都有空的時間。比如，周二和周五的晚上8點到8點15分，在這段時間里只有你們兩個人相處。

2.安排有趣的活動內容

可以一起吃點心，談論下點心的味道;可以一起做運動，比如散步;一起策劃一下周末去看一場電影。聊聊社會熱點，問問學生有什么看法;分享今天做了什么高興的事，自己從中學到了什么經驗;說說最近自己做了什么錯誤的決定，從中學到了什么教訓。

聊天的時候家長應始終對學生的發言充滿好奇，可以追問：“然后呢？我很想再聽你講一些?！?/p>

3.一些提示

特別時光不是用來說教或者批評學生的。

為了保證讓學生享受和家長平等的溝通，可以先約定輪流分享：比如，約定每個人講3分鐘，然后換成對方講。在最開始的時候，學生可能覺得沒什么好聊的，家長可以先開始分享自己遇到的事情和想法，然后問問學生有什么想法。如果家里還有其他孩子，記得也要和他約定特別時光，以示公平。

（四）關注解決問題

在學生出現狀況的時候，試試以下的辦法讓學生一起參與探討解決問題的方法，這會讓他更有動力去采取積極的行動。

1.問啟發式問題

真誠地關心學生發生了什么并傾聽學生的想法，“發生了什么事，能告訴我嗎？”“你當時是想實現什么目的？”“你認為你的做法的效果是什么？”“你現在有什么新的想法？”

2.一起“頭腦風暴”

就解決方法展開“頭腦風暴”，只是想點子，大家想到什么就說什么，不討論可行性。如果家長想給出建議，先問下學生愿不愿意聽。如果學生每說出一個點子，家長就判斷這個點子可不可行，很有可能學生就不會再說了。

3.學生自主選擇

解決方法可能有多種，讓學生自己決定選擇哪一種去行動。可能學生選的方法不是家長最看好的方法，這沒關系，重要的是學生自己的決定他更有動力去嘗試。

4.堅持到底

一般來說，我們盡量通過商量和學生做一個雙方都認同的約定，這樣的約定執行起來更容易。但是，如果學生沉迷手機、游戲等情況，可能會拒絕約定。這時候可以用更強烈的干預措施，不能讓問題繼續下去。

（1）事先公布原則。例如，約定好游戲時間，約定好晚上9點要把手機交給家長保管，第二天晚上8點再把手機交給學生使用。

（2）學生可能會發脾氣、不理你，用放棄學習或者不吃飯來威脅家長，用各種行為來激怒家長，讓你失去耐心。他知道當家長受不了的時候，可能就會放棄管控他的手機。在保證學生安全的底線上，不去哄他，也不去回應他的種種挑釁行為，堅持按照原則去做一段時間。

總而言之，青春期的學生需要我們用更多的耐心關愛和引導。做一個會溝通的家長，陪伴學生順利、健康地成長。

責任編輯 ?楊 ?杰1DD00931-FF1F-4701-A1DD-783DF9A7B2B3