高校體育課培養學生終身鍛煉技能的教學方法研究

凌麗平 宋花香

摘要：新時代下的體育教學要注重培養學生的體育愛好與終身鍛煉的意識，因此高校體育教師應該不斷充實自我，主動關注學生的心理動態與學習狀況并根據教學反饋來不斷反思自身，從而對教學目標和教學目標進行進一步的完善。在本文中，筆者從自身的教學實踐出發，就如何培養學生的體育素養做出闡述，希望能為培養學生的終身體育意識做出努力。

關鍵詞：高校;體育教學;體育素養;教學策略

新時代下對于高校教育提出了新的要求，我們迫切需要進行新教師角色的轉變，新學習方式的構建。面對挑戰，作為一名高校體育教師，我們要能充分反思自我，課堂教學能夠充分體現在學生個體的培養和潛能開發上，讓學生個體在傳統教學模式之外獲得新的體驗和成長。

一、高校體育課堂教學過程中出現的問題

1、陳舊的課堂設計觀點與不健全的管理制度

目前，我們發現很多大學生對于體育運動的認識存在著很大的欠缺，態度敷衍。“每天課外鍛煉一小時”這個鍛煉目標并沒有真正達到。與此同時，學校體育教學管理制度的不健全也造成了體育課堂教學質量不能夠得到有效保證。例如學生在體育課進行體育運動時態度敷衍、行為懶散;教師對于學生沒有起到嚴格的管理等等。[1]

2、課程內容枯燥單調

目前，絕大部分的學生都反映體育課缺少可操作性，大部分體育教師往往采取“放羊式”教學模式，讓同學們做完熱身運動后就隨意活動。在這種情況下，部分學生并不喜歡甚至是開始厭倦傳統學校體育相關課程中的教學內容和學習模式，沒有體育學習的積極性，同時也不能按照要求完成新一段時期的體育學習目標任務。由于體育課程的枯燥與乏味性，很多學生逐步開始懷疑自身的體育學習實踐能力，逐步逐漸喪失了如何學好傳統體育相關課程的思考勇氣和學習信心，嚴重影響了高校體育課程的正常展開。[2]

二、培養學生終身體育意識的策略

（一）根據學生喜好開展興趣小組

在新時代下為了提高學生的體育素養，高校體育活動的開展應做到以學生為本，在設計活動的過程中一定要遵循學生的喜好以及身體條件。對于學生喜歡的活動形式，我們就應該多多開展;學生厭煩的且對學生身體負荷過大的體育活動，我們則應該反復斟酌考慮。同時，在開展體育課堂時，可以根據學生的年齡特征、興趣愛好來進行組織相應的課后協會。如喜歡打乒乓球的可以進入“乒乓協會”，喜歡打籃球的可以加入“籃球協會”。有條件的學校還可以根據學生的技能掌握程度來對協會內的學生進行進一步的劃分，并為不同層次的學生制定不同的活動方案。例如，對于有一定籃球基礎的學生我們可以為他們進行快速突破以及變向的訓練;對于剛開始接觸籃球的學生則可以以投籃、運球和傳球的訓練為主。課堂興趣小組的帶動可以使得學生將對體育運動的興趣延伸到課外，進而為培養學生的終身體育意識做出鋪墊。[3]

（二）運用學科整合機制豐富體育活動

老師是指導學生課程的主體落實者。在新時代下，高校教學提倡在教學中應實現高效教學，在課堂教學中培養學生的綜合素養。在此基礎上，為做到體育活動和文化課教學兩不耽誤，我們應以培養學生的核心素養為基礎，改變教學模式，激發學生的學習興趣，提高學生的各方面素養。落實到高校體育的活動時，我們應將體育活動與比賽結合起來，如由校體育部牽頭組織“院系間籃球賽”、“班級足球賽”等等，讓學生能夠在競爭中不斷完善自我，通過比賽培養學生的鍛煉意識。除此之外，我們應號召同學們在繁重的課業之余，也能夠抽出一點時間來進行羽毛球、乒乓球等體育活動。適當的體育運動能夠促進學生多巴胺的分泌，舒緩學習壓力的同時也能使得之后的學習更為順暢。

（三）增強學生的安全意識，實現健康體育

體育老師應以促進學生自我發展的目標為核心，根據其興趣愛好來選擇一些有利于促進學生身心健康、提高體育素養、培訓學生終身運動意識的體育課程。老師就是我們保證健康教育的有效實施者。無論是在體育課堂教學的過程中，還是在課外運動活動中，都應該注重和加強學生的健康意識、體育運動能力和體育健康知識的訓練，所有這些都離不開老師的細心和指導。在體育課堂中，我們要嚴格控制活動秩序，避免出現學生在體育課后服務中嬉戲打鬧的現象，而是能認真聽老師的要求進行訓練。同時，針對一些操場上可能出現的尖銳小物件，我們應號召學生一經發現就自覺將其撿起并扔到垃圾桶中。在訓練活動開啟之前，要讓學生養成檢查體育器材的習慣，并在檢查后將器材的破損情況匯報。只有在體育活動中不斷加強學生的安全防范意識，家長才能放心，教師才能省心，大家對終身體育意識的接受程度才會越來越高。

（四）注重數字化體育教學課程的開展

數字化體育課程的開發必將成為學校體育發展的重要趨勢，數字課程的開展不僅能豐富教學內容，同時還有助于學生體育素養的培養。體育鍛煉需要科學的動作，但是很多時候學生是不愿意聽老師在課堂中過多的講述理論知識的，他們更愿意去親身實踐。此時，教師應通過網絡來告訴學生科學的訓練方法，對學生進行有針對性、有目的的專業指導，從而有效地提高整體教學質量和效果。例如，在教學籃球時，我們可以為學生播放NBA的比賽視頻，一方面讓他們知道規則，另一方面也能讓他們學習更加科學的籃球動作。我們應充分發揮室內體育教育的優勢，在學校體育室內教學過程中，老師應該針對學校課程和學生的興趣，采取多種多樣的教學方式，以調動學生的練習興趣，并指導學生積極參與室內教學活動。比如，學生在練習長跑技術時，老師可通過多媒體分解長跑動作，而學生也可通過觀看來規范自己的長跑動作。

三、構建快樂體育教學模式

（一）教學形式上的快樂

1、多給學生實踐的機會

興趣愛好，是指個人對某種事物所喜愛的心情。是指力求探知、理解某事，或參與某些社會活動的心理傾向。體育興趣愛好可包含為直觀興趣愛好和間接方式興趣愛好兩大類，使用場所、用具引起了學生們對即將要參加的體育活動產生興趣與追求，這也是一種由外界事件所帶來的愉快、樂趣。在傳統籃球教學中，往往由教師來為同學們進行理論演示，學生實踐的機會并不多。這種枯燥的教學形式使得學生對籃球的興趣大大降低，因此我們應當多給學生實踐的機會。

2、結合教學目標，融入教學游戲

在籃球課中滲透快樂體育理念，我們應做到圍繞中學生的興趣愛好來融入游戲教學。無論學生處于什么樣的年齡，游戲永遠是吸引學生最好的法寶。對于籃球教學而言，最常使用的是傳球游戲，即教師將學生分成幾組，按照一定的規則來讓同學們進行接力傳球。這樣的教學方法能夠訓練同學們的反應能力，同時也能在籃球課中營造競爭的氛圍。對于有著一定籃球基礎的同學來說，我們可以組織“五點投籃”比賽，持球者依次在五個點進行投球，投中者可以進入下一個點，直至在五個點上都投中球，最后一個完成的人會受到做俯臥撐、仰臥起坐等懲罰。這樣的游戲帶有的競爭意味更濃，同時也有了一定的強度，需要教師根據同學們的具體情況來進行相關游戲的制定。[4]

（二）教學內容上的快樂

傳統體育籃球教學中，教師往往采用“放羊式”教學方法，或讓同學們自己練習投籃，或將學生分成幾組進行競技比賽。這樣的教學內容沒有充分發揮教師的主體作用，反而會使得學生喪失對籃球的興趣。因此我們應自主調整教學內容，開展同學們喜聞樂見的籃球教學。以小組間的籃球競技為例，教師在將學生分為幾組后不能就此放任不管，可以作為裁判來參與到比賽當中來。一方面同學們可以認識到籃球比賽的重要性，從而全力以赴對待比賽;另一方面由教師充當裁判還能在比賽中教授同學們一些籃球的比賽規則。[5]

（三）教學情感上的快樂

1、在“快樂體育”中愉悅學生的情感

思維與精神情感的融合是"快樂體育"進入深層次的表現，高雅精神情操的養成更是"快樂體育"的最高級境地，它對學習者的意識與行為都起著發動與調控的功能。如果老師在介紹學生進行演示動態時，話語生動有趣，而且演示動態內容正確、完美，將會極大調動學生的練習積極性，從而增強了學生對所學動作技能概念的掌握能力，使動作技巧概念記得快、領會深，也就是不容易的動作，做起來也很輕松，

2、在“快樂體育”中培養學生的堅強品質

在籃球教學中應注意對學生進行意志品質的訓練，通過“快樂體育”來幫助學生鍛煉毅力。任何帶有一定強度的體育運動都不是輕易就能完成的，需要同學們克服自身的怠惰來不斷加強訓練。籃球學習更是如此，只有不斷努力，不斷強化自我，才能實現籃球技術的提升。教師除了教學籃球外，還應對針對學生的體能以及爆發力進行訓練，讓他們形成適當程度上的勞累感覺，以鍛煉學生的意志力質量。同時，我們的意志訓練還不能離開“快樂體育”的范疇，老師在課堂工作中，也要對課程的重難點、易引起受傷、極易出現錯誤之處進行研究，做到心中有數，并作好可預見性的準備，如果學生出現嚴重受挫，就必須協助學生剖析造成受挫的內外因，并尋找解決路徑，以力爭學生轉變挫折心態，擺脫并減輕因受挫而形成的沮喪心情，從而增強學生對挫折的承受力。“快樂體育”并不是讓同學們在課堂上隨心所欲，而是在營造輕松愉悅氛圍的基礎上讓同學們愛上籃球，愛上體育運動。在這個過程中，我們尤其要重視對學生情感的關注。[6]

結語：新時期下的高校體育教育中，我們必須從廣大學生的特點和社會現實角度出發，以“快樂體育”和“安全運動”為基礎來開展更加高效的體育教學。在本文中，筆者闡述了新時代下高校體育教學的策略，希望能為培養學生終身鍛煉技能做出努力，為我國高校體育的新發展做出一點貢獻。

參考文獻：

[1]蔣躍輝.高校體育課培養學生終身鍛煉技能的教學方法研究[J].武漢體育學院學報，2002（04）：114-115.DOI：10.15930/j.cnki.wtxb.2002.04.049.

[2]趙龍.高校體育教學中如何培養學生終身體育意識[J].現代職業教育，2022（10）：145-147.

[3]林彬.高校體育教學改革與大學生終身體育意識的培養研究[J].冰雪體育創新研究，2022（02）：86-88.

[4]李浩.“體教融合”視域下學生終身體育意識培養的研究[J].內江科技，2021，42（12）：70-71.

[5]王擎宇.淺談如何在高校公共體育教學中培養學生的興趣[J].當代體育科技，2015，5（09）：68-69.DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.09.053.

[6]張鳳麗.高校體育課運動處方教學對培養學生終身體育鍛煉意識的探討[J].江蘇教育學院學報（自然科學版），2007，24（02）：115-117.

作者簡介：

凌麗平，女、1973.12.20、中山大學體育部，主要研究方向運動訓練。

宋花香，1974.8.25，本科學歷，中山大學體育部，主要研究方向運動訓練。