祛春火 有妙招

張正修

春季氣溫逐漸回升，人們容易因為上火引發一些疾病。下面是幾個應對上火的妙招，您不妨一試。

流鼻血? 鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候首先會危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂。在治療上，出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫時止血，緩解后可取白茅根30克或藕節15克煎水，代茶頻飲，具有清熱、涼血、止血的作用。

咽痛? 咽痛發干、疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現的上火癥狀之一。在治療上，可用春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑，具有疏散風熱、利咽清音的功效。

便秘 春季老年人易出現大便干燥的情況，治療春燥引起的便秘，宜潤不宜瀉，可試用潤腸食療法：芝麻核桃湯——黑芝麻、核桃仁各適量，研碎后炒熟，共拌入蜂蜜，溫開水沖調，每日適量服用。