春季百病起防風如防刀

康艷 郭文海

中國有句俗話：“防風如防刀”。《黃帝內經》里說：“風者，百病之長也”。專家表示，春季風大，且變幻莫測，人體感受風寒容易出現感冒、咳嗽等癥狀。因此，在春季尤其要注意防風邪致病。

風有四特點

風就定義來說，它屬于空氣流動的一種現象，主要有四個特點：一是脾氣很猛烈，如大風、臺風、龍卷風等;二是善行數變，就像孫悟空的面孔一樣，變化多端，來去迅速，上下竄擾;三是主動侵襲，風是自然界的一種現象，你讓不讓它來，它都得來;四是乘虛而入，風是一把雙刃劍，具有兩面性，能生萬物，也能害萬物。

“風助病威”

兩種疾病最為常見：風為春季的主氣，多風季節兩種疾病最為常見，一為咳嗽;二為感冒。感冒有風寒感冒和風熱感冒之分，風寒感冒以祛風散寒為治療原則，而風熱感冒則以辛涼解表、疏風清熱為治療原則。春季咳嗽也有風熱、風寒兩種類型，風寒咳嗽主要癥狀為咳嗽聲重、咽癢、咯痰稀薄色白，常伴有流清涕、鼻塞、頭痛、肢體酸痛等癥狀，治療上以疏風散寒、宣肺止咳為原則;風熱咳嗽一般咳嗽較劇、咽喉干燥疼痛、咯痰不爽、痰黏稠或色黃，治療上以疏風清熱、宣肺止咳為原則。

易傷人體肺部：中醫認為，肺主皮毛，風邪侵襲皮膚后，可使肺受到傷害，導致肺氣宣降失常，引起頭痛發熱、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽氣喘等癥狀。

禍及人體其他臟器：風邪滯留于皮毛或肌肉腠理之間，易造成口干唇燥、鼻腔黏膜干燥、皮膚裂口、皮膚風疹疙瘩等。

與其他邪兼雜為患：風邪與熱、寒、濕等邪合而為病，如常見的風熱外感、風寒外感、風濕痹痛等，風寒濕邪侵害脾胃，可引起惡心嘔吐、脹滿不適、腹痛腹瀉等消化道癥狀。

5招防風邪

預防風邪，要記住以下5妙招。

1.按摩風池穴：按摩風池穴，不僅可祛風散風，還可以止痛。

2.服玉屏風散：玉屏風散（生黃芪5克，炒白術、防風各3克，水煎服）可預防風邪侵入人體。方中的黃芪是補氣之長;炒白術能收斂止汗、補氣固表;防風能祛風散寒，三味配合在一起，共奏補氣固表、預防感冒的作用。

3.多選用溫辛類食物：春季宜多選用蔥、蒜、韭菜等溫辛類食物，其中韭菜是最好的補陽食物。

4.適當春捂：為了避免風邪乘虛而入，應適當春捂，春捂相當于在體表增加了一道防風墻，春季穿衣服宜下厚上薄，尤其要注意膝關節和腳踝的保暖。

5.防風避風：在大風天氣，如果沒有要緊的事最好不出門或者少出門。即便非出門不可，也要裹嚴一點。人體頭面最容易受風邪，注意不要讓頭部著涼。