如何在大學生中開展積極心理團體輔導

趙曉軍　陳濤

心態(tài)是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度，而積極的心態(tài)是一個人能否克服困難、獲得成功的關鍵因素。

伴隨著社會的不斷發(fā)展，高校學生在成長和發(fā)展的過程中將會面臨更多的機遇與挑戰(zhàn)，積極的心態(tài)是大學生抓住機遇、迎接挑戰(zhàn)的重要基礎。但在當前的教育教學背景下，受多種不同因素的影響，部分大學生容易在成長和發(fā)展的過程中陷入不同的心理困境，產(chǎn)生消極心理，這不僅會導致學生白白浪費了自我發(fā)展的時間，更會對學生之后的創(chuàng)業(yè)和就業(yè)活動造成影響。

所以，高校心理教師在實際教學工作中，應當加強對學生積極心態(tài)的關注與培養(yǎng)——積極心理團體輔導活動，是培養(yǎng)學生積極心態(tài)，緩解緊張、焦慮心理，使學生們的心情得到適當放松的方式。

心理團體輔導又被稱為“神奇的圓圈”，主要是指心理輔導者和參與者圍坐在一起，在密集的互動中，相互影響，讓每個成員都產(chǎn)生積極的改變。它具有適用面廣、形式多樣、耗時短、效率高、收效好等優(yōu)勢，適合在校園當中開展。

積極團體輔導的應用范圍也基本覆蓋全部人群，不論是疾病人群還是健康人群，成年或未成年人都可以在該活動中提高自身心理健康和幸福感。

積極團體的理念，主要致力于發(fā)掘和培養(yǎng)一個人的積極力量和積極優(yōu)勢，起到完善人格發(fā)展和開發(fā)潛能的作用。

高校學生本身已經(jīng)具有較為獨立的人格，在心理輔導活動中具有多種不同的渴求，不僅渴求心理和精神上的解脫，同時也期待著被尊重、被認可，而采用積極心理團體輔導活動，可以在更加輕松、愉悅、和諧、積極的活動氛圍下，給予學生一個良好的活動體驗，滿足他們的各種渴求。并且，在團體相對安全的氛圍當中，成員的一些不適宜的行為、情感和態(tài)度，諸如對抗、敵意、怨恨、憂郁、恐懼、憤怒、懷疑、沮喪以及妒忌等都可以被辨別、觀察和處理。團體當中，每個成員既是“求助者”又是“助人者”，團體當中的積極氛圍會在不知不覺中對所有參與者產(chǎn)生影響，讓他們變得更適應、更快樂、更積極、更健康，并在一定程度上促進自身潛能的開發(fā)。

積極心理團體輔導對大學生心理健康教育有用嗎？

所謂的認識自己，不僅要知道自己是誰、能做什么，還要讓學生可以站在一個更加客觀的角度，重新審視自身的興趣、愛好、特長、性格、能力、想法等，從而更好地在一個整體中發(fā)揮出自身的作用和價值。

積極心理團體輔導活動的開展可以給學生提供一個具體的情境，不僅能讓學生在情境中進行自主感知，還可以讓他們通過別人的反饋來重新認識自己，提升對自身的認知水平。

心理困境的存在，不僅會讓學生陷入到某種情緒中無法自拔，同時也會讓學生將自己局限在一個小的圈子中，失去學習和奮斗的動力。

積極心理團體輔導活動中，給這些學生提供了一個積極地與其他團體成員進行互動的機會，在團體輔導活動的氛圍中，他們將更有勇氣走出自己的“小圈子”，從而學會用更加積極、樂觀的態(tài)度看待身邊的人和事，重新燃起學習和發(fā)展的信心。

提升學生的協(xié)作能力，可以讓學生更好地適應環(huán)境的變化，更加有效地應對學習和社交方面的壓力。積極心理團體輔導活動的開展不僅是要學生參與到活動中，還要讓學生在實際活動中與他人進行互動，這種互動既包含合作與競爭，同時也包含討論與交流。

借助積極心理團體活動，教師可以幫助學生有效地提升自身的協(xié)作能力，讓學生更好地融入到周邊的環(huán)境中。

為了提升積極心理團體輔導活動在大學生心理健康教育中的運用效果，教師需要先明確活動開展的目標，然后再根據(jù)活動的目標選擇合適的團體活動，更有針對性和方向性地對學生進行引導，提升心理輔導工作開展的效果。

積極心理團體輔導活動的有效開展，本身對活動具有較高的要求，活動形式是否有趣，很大程度上決定了團體是否能吸引成員，是否能幫助成員產(chǎn)生積極情感、想法、行為，教師往往也會更注重這一方面。

但是，很多研究表明，積極團體心理輔導最終能否使成員發(fā)生改變，關鍵在于是否能營造溫暖的團體氛圍，比如是否給予成員尊重與平等，是否形成了良好的人際合作與溝通，成員是否彼此理解與傾聽等。

所以，教師不僅要注重活動形式的趣味性，也要將整個活動氛圍的營造重視起來，讓學生們在良好的氛圍下放下防御，主動自我探索，在人際互動中更了解自我，學習新的觀點和行為，最終實現(xiàn)改變與成長。

相較于面對面的互動交流而言，積極心理團體輔導活動對心理輔導工作人員具有更高的工作要求，除了具備扎實的心理學基礎，教師還應理論聯(lián)合實際，總結經(jīng)驗，提高帶領團體的技能，與學生進行更為有效的互動和交流，逐漸提升團體輔導的效果。

注：本文是長春財經(jīng)學院2021年度校級教育教學研究一般課題，課題編號：XY202120