有沒有聽說過屏幕臉和屏幕眼

■蘇自己

對于打工者們來說，各種辦公室病中最讓人感覺“冷漠”的要屬屏幕臉和屏幕眼了。那么，怎樣的臉能夠稱得上是一張“稱職”的屏幕臉呢？

如果你的臉因為長期接收輻射而毛孔粗糙，臉色發白甚至油光滿面，那“恭喜”你，這張臉就是了。

如果你還經常對著電腦屏幕一坐一整天，下班地鐵上刷一路的微博，吃飯也要看視頻，睡前還要躺在床上聊微信……時間長了，雙眼愈發無神，不夠靈活，沒有活力。那么再次“恭喜”你，這就是傳說中的屏幕眼！

看完上面的描述，相信很多人都是拒絕屏幕臉和屏幕眼的，畢竟誰也不希望自己生出一張表情淡漠的屏幕臉。那么，趕緊一起來學習一下具體的防控方法吧。

防控方法

第一，與屏幕不要太親密，保持至少70 厘米的距離。

第二，每60 分鐘離開電腦10 分鐘，站起來伸伸臂彎彎腰，活動一下手和腳。

第三，從早上開始，每天喝6～8 杯水。把水果當零食，在春季是個不錯的選擇。

第四，下班回家及時清潔臉部，電腦的輻射比灰塵更傷害你的臉。

第五，定期給臉部做按摩，讓皮膚活動起來。

第六，每天花5 分鐘閉上眼睛做做眼保健操，不僅護眼，還能讓你的屏幕眼重回明亮。

辦公室疾病是我們不能忽視的健康大敵，需要大家引起足夠的重視。因為這已經成為一種普遍的現象了。

一想到滿臉油光的屏幕臉、微腫微紅的耳機耳，加上酸痛難動的電腦頸、鼠標手，很多人不由得產生了質疑：這樣的生活真的有意思嗎？這樣的生活狀態，真能好好照顧家庭，好好工作嗎？

重視健康，從來都是最劃算的投資。當然，健康的身體和生活狀態也不是兩三天就可以養成的。因此，各位白領朋友們，別再“坐”以待斃了，不要等到惹上辦公室病才意識到自己要養生。無論你的工作有多忙，都別拿自己的健康做賭注，最起碼我們不能讓家人為我們的健康操心。所以適時站起來活動一下全身，勞逸結合才能健康工作幾十年。