用身體拼出來的職場女強人，這些問題你有嗎

■劉麗星

隨著社會的快速發展，女性力量迅速崛起，迎來了“她經濟”時代。一方面，女性消費能力大幅度提升；另一方面，女性在職場中的成就和貢獻也越發突出。與此同時，女性在職場中面臨著工作和家庭的雙重壓力，也導致她們身體健康層面頻頻亮起紅燈。

加班熬夜，面容衰老

高強度的工作常常讓干燥、皺紋、暗瘡、色斑慢慢找上女性的臉。晚上10 點到凌晨2 點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果此時身體能夠安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果是在熬夜，皮膚也不得休息，張大的毛孔無法阻隔外界的有害物質，而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等皮膚問題。

情緒緊張，失眠焦慮

焦慮在我們的生活中太容易出現了，大到需要作出如買房、結婚、擇業的重要決定前，小到要做一場匯報，上司的電話沒接到，孩子的學校又要召開家長會等等……都會成為日常焦慮情緒的來源。長此以往會造成惡性循環性失眠，甚至影響身體激素平衡，影響經期正常等。

久坐不動，身材走形

世界衛生組織報告明確指出，每年有200 多萬人因為久坐，缺乏足夠鍛煉而患上各類疾病，最終導致死亡。其中心臟病、高血壓、前列腺炎、頸椎病、結腸癌，是白領最常見的因為久坐而患上的5 種疾病，而久坐不動在身體上最直觀的表現就是假胯寬、水桶腰、虎背熊腰等，非常影響自信。

生活失衡，身心俱疲

職業女性在工作及生活中通常承受著雙重角色壓力，既要出色地完成工作任務，又要照顧好家庭和孩子，常常顧此失彼。

“2 字頭”的職業女性既要面對感情問題，又要面對就業壓力，在工作和生活上都面臨著不穩定性；“3 字頭”的職業女性在工作和生活上雖然都逐漸轉向穩定期，但隨之而來要面對職位提升所帶來的壓力，在兒女教育上的傾盡心力；而“4 字頭”的職業女性如果沒有積累到一定的職位高度或專業深度，將會受到職場新人帶來的競爭沖擊，更可能面對過早失業的驚恐，在家務事上也要面臨“老齡化”和子女叛逆青春期的雙重夾擊。

面對以上種種現實問題，久而久之，職場女性的健康問題就逐漸凸顯，女性白領體檢異常排名前五的小葉增生（58.53%）、外痔（42.21%）、體重超重（23.55%）、慢性宮頸炎（22.12%） 和甲狀腺結節（19.89%）。

因此，職場女性要增強自己的健康管理意識，放下一些自己可以不必承受的負擔，學習健康知識，重新擁抱健康。