運動也要保護好牙齒

■古時芳

剛剛結束不久的冬奧會上，中國運動員谷愛凌成功摘得2 金1 銀，成為本屆冬奧會上最炙手可熱的選手之一，備受關注。有細心的觀眾注意到她在比賽時嘴里咬了一個類似牙套的東西。經過解說才知道這是護齒牙套。那么，滑雪時為什么要戴牙套呢？是不是只有滑雪比賽需要佩戴呢？

運動時護齒很重要

護齒牙套不同于牙齒矯正用到的牙套，是一種保護性牙套，主要用來保護運動員的牙齒和大腦不受傷害。在高強度運動中，由于高度緊張，運動員常常會咬緊牙關或緊咬嘴唇，加上運動競賽過程中容易出現摔、跌、意外碰撞等情況，嘴唇和面部隨時可能會遭到打擊。

比如谷愛凌參加的自由式滑雪大跳臺比賽，需從50 米的高度落下，瞬間沖擊力極大，若是沒有戴護齒牙套，上下兩排牙齒一旦發生劇烈撞擊，就會導致牙齒損傷，輕則斷裂，嚴重時甚至會損傷舌頭，出現下巴骨折、牙齒被撞進骨頭里等情況。

也就是說，運動時佩戴護齒牙套，當面部、下顎受到外力作用時，軟質的牙套可以吸收力量并將其重新分配壓力，避免嘴唇及牙齒互相撞擊造成傷害，同時能有效減輕或避免咬傷自己。

護齒牙套還能保護大腦。牙齒緊閉時，受到的沖擊會直接通過上下頜傳遞到大腦，造成腦震蕩。護齒牙套可以隔開上下牙，起到抗震的作用，防止腦震蕩。

那么，是不是普通人群就不需要護齒牙套呢？醫生透露了一組數據：每年跟口腔有關的外科急診中，有接近三分之一是運動損傷導致的，而如果佩戴了護齒牙套，損傷完全有可能避免。口腔醫生說：“打籃球磕到的，還有輪滑磕到的，非常多，都是從下巴磕的，因為一個向前沖的力，會磕到下頜骨，輕則下頜骨這里破了，軟組織破裂，重則骨折，牙齒折斷的、移位的，非常多。”

因此，普通的運動愛好者也應根據運動的強度選擇佩戴護齒牙套。

如何選擇護齒牙套

根據運動的種類和對抗強度，護齒分為不同的類型，主要有3 種：

通用型護齒：分大小號，可即買即戴，但可能存在不貼合的情況。

加熱、咬合式護齒：預先成形的牙套，加熱后變軟可改變形狀，能夠適合不同人佩戴。

定制型護齒：由專業醫生根據使用者不同的需求定制，醫生會幫患者制取牙齒模型，在模型上制作出與牙齒完全匹配的牙套，保證護齒牙套固位精確，佩戴穩定。

在此也提醒佩戴護齒牙套的小伙伴們，牙套在使用過程中會受到磨損，影響使用壽命和保護力，因此成人每6 個月至少更換一次護齒牙套，青少年頜面不斷發育生長，建議每3～6 個月更換一次。