健康

刷手機停不下來？手機成癮也是“病”

一項調(diào)查了近2000名青年人的研究發(fā)現(xiàn)，在社交媒體上每天花費時間超過121分鐘的人所感受到的孤獨，大約是用時少于30分鐘人群的兩倍。研究人員認為，這可能是因為人們在社交媒體上花的時間越多，現(xiàn)實世界中與人交流的時間就越少。

社交媒體就像一把雙刃劍，一方面幫助年輕人拓展了朋友圈，以更迅捷的方式與外界保持聯(lián)絡，和親朋好友分享信息，更充分地展示自己。與此同時，社交媒體也弱化了使用者真實的人際交往，讓人與人之間的關系更加疏離，讓人更易感到孤獨。

過度使用社交媒體的研究參與者被發(fā)現(xiàn)具有較高水平的C-反應蛋白，這是一種慢性炎癥的生物標志物，可預測嚴重疾病，如糖尿病、某些癌癥和心血管疾病。除了C-反應蛋白水平升高外，結(jié)果表明，更多的社交媒體使用還與軀體癥狀有關，如頭痛、胸痛和背痛。

世界衛(wèi)生組織正式確認將游戲成癮列為精神疾病。但社交網(wǎng)絡成癮對于健康的影響還缺乏相應的標準和危害評估。

改變手機依賴首先要認識到自己存在這方面的成癮行為。然后要做到合理地使用手機。我們可以通過合理規(guī)劃時間、把手機放遠一點、只在特定時間訪問社交軟件、多和現(xiàn)實中的人去接觸等來改善這一行為。

每年染發(fā)不超過這個次數(shù)就不會致癌！

1.染發(fā)到底會不會致癌？

可以肯定的是，偶爾染發(fā)不會致癌。但頻繁染發(fā)有提升患癌風險的可能，所以建議一年內(nèi)最多染發(fā)2～3次。

2.是不是顏色越淺的染發(fā)膏對身體的損傷越大?

理論上講，所有顏色的染發(fā)劑對人體的影響都差不多。關鍵在于想要染淺色的頭發(fā)，得先把頭發(fā)中的黑色素“漂”掉。所以染的發(fā)色越淺，漂頭發(fā)的時間就越久，過敏的風險也隨之增加。

3.關于理發(fā)店的智商稅

理發(fā)店總會推薦染發(fā)前做個護理，或者推薦更貴的純植物染發(fā)劑。其實染發(fā)前做頭皮護理是有一定依據(jù)的，染發(fā)產(chǎn)品中的顯色劑會對頭皮產(chǎn)生較強的刺激，如果事前在頭皮上涂抹合適的產(chǎn)品，能夠起到一定的隔離作用。

染發(fā)前最好不要洗頭，頭皮上分泌的油脂和代謝的角質(zhì)，能夠起到一定的保護作用。而純植物染發(fā)劑比普通染發(fā)劑更好，并沒有什么說服力，所有染發(fā)劑中的有效成分都和上述提到的化學物質(zhì)類似。

為什么不能去公園挖野菜？

春分開始，天氣一天比一天暖和，桃杏芬芳，鶯歌燕舞的時節(jié)來臨。很多懷舊的中老年人最喜歡的春天，不光是那明媚的春光和美麗的花朵，還有那些剛剛冒尖鮮嫩可口的美味野菜。不少人可能已經(jīng)準備好塑料提兜兒和小鏟子，準備出門踏青挖野菜了。

我國是世界上最大的農(nóng)藥生產(chǎn)國和消費國之一，土壤和水中的農(nóng)藥含量可能超過你的想象。城市土壤中有著不能忽視的農(nóng)藥和殺蟲劑等污染物。

我們的城市土壤中持續(xù)性有機污染物主要包括兩類：有機氯類和多氯聯(lián)苯類，而有機氯主要包括DDT類和六六六類（六氯環(huán)己烷類）。有機氯類主要來源于農(nóng)藥和殺蟲劑使用；多氯聯(lián)苯類主要來源于工業(yè)和生活用品，比如多氯聯(lián)苯類主要源于變壓器絕緣液、顏料涂料、園林的塑料質(zhì)圍欄、導電介質(zhì)、油漆和潤滑劑的添加劑、塑料增塑劑等，污染物濃度已超過安全水平。

通過食用、吸入和皮膚接觸這些污染物引起的癌癥風險已經(jīng)超過安全水平。野菜生長過程中會從土壤中吸收這些污染物，人食用野菜后，野菜中的污染物就會在人體中積累，對人體健康造成危害。

建議：不要去公園里挖野菜，也不要吃公園的野菜果子，結(jié)果是得不償失。