淺析高?；@球教學中大學生籃球意識的培養

袁博

當前，籃球已成為一種受歡迎的運動，受到了越來越多學生的關注。但在大型的籃球運動項目中，往往會發生一些違規行為，缺少戰術意識，從而造成嚴重的不良影響。因此，在高校籃球教學中，籃球意識的培養日益成為籃球界所重視的問題。如何增強籃球運動員的意識與實際操作能力，是許多高校體育工作者必須經常思考的問題。當前，我國高?；@球運動正處于如火如荼的階段，體育教師必須將其作為一項重要的教育指導與依據?；诖耍酒恼聦@球意識的內涵、意義、目前我國高?；@球教學中存在的問題進行了簡單的闡述，并從這些問題入手，對如何有效地培養大學生籃球意識進行了探索，從而全面提升學生的綜合素質。

籃球是一種大眾體育項目，深受各年齡段的人們的喜愛，但是真正了解它的人卻寥寥無幾。所以，在高?；@球教學中，團隊合作生硬、戰術不匹配等方面的問題是很常見的。意識是人類心理發展的一個高峰，而籃球意識在高?；@球教學中也是必不可少的。只有掌握了籃球的基本原理和實際操作技巧，才能在賽場上主宰籃球，而非向籃球低頭。只有對籃球有充分的意識，才能使自己在激烈的、充滿挑戰的球場上，始終把注意力集中在終極的目標上，并根據場上的實際情況，對特定的運動做出相應的調整，并在比賽中充分發揮大腦的思考作用。

1 籃球意識

籃球意識，是指在激烈的比賽中，球員的身體、行為、身體的活動，對將來會發生什么有很好的了解，對形勢有正確的判斷。在比賽中，隊員之間的合作將直接決定比賽的勝負，從而形成更強大的防御和進攻。但我們要知道，有效的協作需要籃球精神的支持。在進行進攻、防守等戰術部署時，要結合球員的籃球意識和現實狀況，進行合理的調配。因此，在實際的籃球教學中，要加強對籃球意識的培養，使其在籃球運動中的意識訓練得到有效的提升，從而使其綜合素質得到進一步的提升。

籃球意識是一種體育心理學，它的作用在于增強運動員的技術、戰術、素質，并使其在場上表現出對比賽的正確思考。由此可見，籃球意識不是靠熱愛籃球就可以養成的，它需要運動員在長時間的競賽和日常訓練中有意識地、自覺地進行學習，通過大量的實際工作和理論知識的積累。所以，籃球意識是非常重要的。而籃球是一種團體項目，其競爭與沖突是不可避免的?；@球意識能使球員在比賽中迅速調整狀態，發揮出優異的表現。遵循比賽的原則和人道主義。因此，籃球運動日益被人們所重視和喜愛，籃球運動員和相關專業人員應當竭盡全力，使其成為一項重要的教育主題，并將其融入到人們的日常生活中，這是衡量大學生籃球技術水平的一個重要標準。

2 籃球意識在籃球教學中的重要意義及作用

隨著時代的發展，人才的競爭日趨激烈，對大學生的全面素質的培養也成為當前高校人才發展的重點。大學籃球教育與研究，有利于培養和提高大學生綜合素質，培養全面的人才。培養和發展籃球意識，有助于學生認識自我，掌握自我，掌握自我，鍛煉心理素質，使其適應現代社會的要求。籃球教學的重要意義，不僅僅是籃球教學與訓練，更是貫穿于學生的日常生活中，是影響學生將來學習、生活的關鍵因素。

第一，加強體育鍛煉。在這一時期，教育不但要有優秀的學習成績，更要有良好的身體素質。加強對籃球運動的了解，有利于提高身體素質，增強免疫力。培養籃球意識，除了要具備一定的興趣外，還要不斷地進行訓練。通過籃球教學，可以增強學生的體質，既能保持他們的體質，又能為將來的學業奠定堅實的基礎。第二，培養學生綜合素質。在籃球教學與學習中，只有全面發展學生的各種能力，才能使其在某種程度上得到提升。在籃球教學與訓練中，要充分了解籃球運動中的某些細節和常規動作，需要認真地觀看和學習。提高觀察、理解和學習的能力。在培養籃球意識的過程中，培養籃球運動員的這種能力是非常關鍵的。第三，對大學生進行精神品質的培養。在培養籃球意識的同時，要加強對籃球運動的訓練，增強其心理素質。在教學中，不斷地進行練習，既能提高射擊的速度，又能培養學生的自信。用正面的心態去面對將來的困難與問題。培養和培養學生的心理素質，有助于他們在賽場上不畏懼危險，能迅速作出正確的判斷，能迅速地找到解決問題的辦法。在培養學生的籃球意識方面，培養學生的這種能力是很有必要的。

3 現階段我國高校籃球教學訓練的現狀分析

3.1 注重身體和技能的訓練，輕視理論知識

許多籃球迷和專業籃球選手都有一個誤區，那就是在籃球教學和訓練中，要有針對性地進行身體素質和籃球技術的培養，而不僅僅是理論和文化方面的知識。所以，許多大學籃球教練在平時的訓練中，僅僅注重運動員的身體素質和籃球技術的熟練程度，以及籃球運動的精確性，而不去實施最基本的理論。在籃球教學與訓練中，理論知識是非常重要的一環，要培養學生正確的籃球觀念，以提高他們在比賽中的能力。通過對籃球場的特定方向和距離的研究，對籃球運動的反彈力、彈跳和高度的要求進行了科學的分析，對籃球運動中的得分、時間和犯規進行了系統的分析。這將有助于籃球選手建立更具組織性和更完整的大腦系統，從而使他們在游戲中更加舒適。就當前我國大學籃球教育的狀況來看，還不能達到這一目標。學生對理論知識的忽略和忽略是很普遍的，它會對比賽過程產生直接的影響，也就是對籃球運動的不服從和違反，不但會產生不良的競技氣氛，還會產生失誤。學生的得失心理。

3.2 高?；@球運動員整體意識較差

籃球作為一項很受歡迎的學科，在許多大學中都是如此。但是，籃球是一種團體活動，籃球團隊中的人員光有基本的技術是遠遠不夠的，還必須加強對隊員的配合、戰術的運用，加強對籃球的認識。從目前的實際狀況來看，許多籃球教練員、球員對個人技術、能力的評價過高，忽視了團隊協作是決定勝負的重要因素。這種教育式的培訓只能使籃球運動的兩極化程度進一步惡化。一方面，精英運動員的個人技術水平在不斷提高，但在整體上，他們與球隊的發展與協作能力卻很弱。很低級，一般的籃球選手可以提供一些幫助，但是不會吸引別人的注意力。長此以往，不但無法有效地培養籃球的意識，而且會導致個體內部的矛盾與仇恨，而且這種矛盾不但不會隨著時間的流逝而變得越來越嚴重，而且會越來越明顯。

3.3 高校籃球運動員的基本功不扎實

大學生籃球運動員的基礎技術常常是不熟練的。許多球員在球場上的表現不能很好地維持自己的狀態，經常會被一些重要的因素所影響，導致他們的傳球速度緩慢，同時也不能很快地完成球隊的防守轉換。即使是一些低級的失誤，比如將后背留給競爭者，也是司空見慣的事情。高校籃球隊員基礎不牢是其重要的因素。許多高校的籃球隊員，因為缺少籃球意識，在平時的基礎訓練中，往往會表現出一副漫不經心的樣子，有些人甚至覺得自己在球場上的經歷已經很豐富了，根本就不需要再學什么。在籃球運動中，基礎動作的訓練是不容忽視的。在短時間內，運動員的基本功是非常脆弱的，這會對籃球技術的發揮產生很大的影響。另外，從總體上看，我國大學籃球教育缺少高水平的籃球人才。在籃球運動中，體育鍛煉和技術發展是很重要的，但是，如果不進行科學、專業的體育鍛煉，運動員在現實生活中會過度緊張、過度疲勞，從而影響到自己的技術水平。不過這種方法并不能起到太大的作用，反而會讓運動員的精神壓力變得更加的大，這對他們的訓練非常的不利，甚至會對他們的身體和精神造成巨大的損傷。

4 談高?；@球教學訓練中的籃球意識培養

4.1 注重觀看籃球比賽及其心得輸出

雖然有不少的籃球教練會給球員們安排各種類型的籃球賽事，但是單從大學生的角度去看，只能得出一些表面的、短期的判斷，并不能真正的運用。這是因為，奇異的觀察只會短暫地影響視覺和心理，很快就會被遺忘。因此，在比賽中，籃球教練員要在比賽中設定一定的時間節點，引導學生進行有針對性的思考，并在討論中消除誤會，培養自己的籃球意識。在對一項籃球賽事進行正式的評判前，教練要先讓每位選手找到自己的缺點，并用文字或其他方法將其記錄下來，再對選手的資料做一個總結，使學員能夠有針對性地進行一次有針對性的復習。同時，教練員還要在比賽中不斷總結對方的格斗技術、協調能力，并注意到優秀選手的籃球意識。在賽后，教練會讓隊員們分享自己在觀看比賽中所學到的東西，從而將自己的經驗和技巧轉化為自己的能力，從而使自己的籃球意識得到進一步的發展和提升。

4.2 不斷學習籃球理論知識

籃球運動是一項綜合智力與身體素質的運動，它能增強大學生的籃球理論知識，有助于學生對籃球的系統認識，進而提高其運動意識。在教學中，應注意教學內容與教學時間的合理安排，使教學理論知識成為教學的有機部分，并結合學生的具體情況進行教學。講授基礎課。針對經常在場上犯規的同學，教師應從比賽的規定、注意事項入手，使其更好地理解和規范自己的行為，防止其產生消極的逃避情緒。與此同時，很多籃球選手也感到難以專心于理論知識的學習。要想取得良好的教學效果，必須充分運用現代教育手段，使其能更好地發揮學生的興趣。通過理論知識的學習，可以獲得更先進、更系統的理論知識，從而指導學生的實際工作。通過這種方式，學員在比賽中不容易被對手、周圍的環境所影響，可以在復雜多變的場地中作出正確的判斷和抉擇。利用現代的教學器材，可以拓寬籃球的理論知識，促進學生對籃球的理解與理解，增強籃球的意識。同時，學生在不斷地擴大自己的知識面，拓寬自己的視野。通過對國內外優秀運動員的學習，使他們能夠自然而然地樹立起積極的價值觀念，從而更好地應對自身的生理缺陷，使籃球運動更符合你的實際需要。因此，加強高校籃球運動的理論知識是培養大學生籃球意識的關鍵。通過對理論知識的學習，使學員能夠更好地理解和掌握培訓人員所教的技巧與方法，對培訓方案和教練的意見有更深刻的認識，并使他們能夠更好地堅守自己所負責的區域。

4.3 科學合理地調整比賽的節奏

很多籃球選手都有兩種極端的表現：為了在短期內提高自己的得分，他們會在接下來的比賽中瘋狂地訓練。而到了最后，就會變得非常的懶散、無所適從，再也無法恢復對籃球的熱愛和正常的訓練。在比賽中，會很輕易地被場上的節奏所左右，但是如果場上的速度太快或者太慢，他就會出現無法掌控的情況。所以，學習如何科學、合理地進行比賽節奏的訓練，是每一位運動員都必須掌握的知識，提高他們的籃球意識。因為每個人的身體狀況都不一樣，所以教練要根據選手的實際情況，制定出一套協調一致的比賽節奏。根據隊伍的實力，以及賽前的心態，制定出一套適合自己的戰術，比如先防守，再觀察對方的表現，再慢慢的突破，或者一上來就用快攻，再用穩定的打法。通過根據運動員的實際位置和比賽環境來調整比賽的速度，可以更好地分析和理解全局，而不能因一時的分數、一時的成就而驕傲自滿。有那么一瞬間的失落感和不安。在每一次的比賽之后，我們都要對這個節奏進行總結和分析，以便讓選手們能夠不斷地完善和提高自己，從而提高他們的籃球意識。

4.4 注重視野訓練，提升觀察能力和應變能力

籃球賽場上的局勢是瞬息萬變的，在許多場合下，球員需要時刻注意場上的各種變化，以便更好地把握時機并作出相應的應對。比如運動員的面部表情，運動速度，方向，角度，節奏，落點，從眾線，攻防特點等。同時，要加強對學生視覺的鍛煉，運用科技活動拓展視野，培養學生的周邊觀察能力。在教授收發技術時，要求多人同時進行快速射擊，同時要通過眼角觀察受試者的狀況和保護。在技術動作中，要有2個以上的技術動作，特別是要加強觀察技能，以保證技術運用的適應性。學員還要學會攀巖、倒退等技巧，準確地判斷場地的位置，并在適當的時候從中立位置奔跑，為接住和攻擊做好準備。這與良好的眼力是分不開的。因此，要加強對籃球意識的培養。

4.5 改進訓練過程，培養學生判斷力、協調配合能力

在高?；@球教學中，通過對學生的各種技能和能力的訓練，通過對技術動作的實際運用，提高學生對技術的分析、評價和運用的能力。每一種基本動作都有其自身的特點、范圍、條件和規范，在競賽中也體現了一些戰術上的含義。重點在于培養學生的籃球意識?；@球賽越來越激烈，場上的形勢也在快速的改變。相同的運動，在不同的時間，不同的地點，不同的情況下，都會有很大的差別。在運用技巧的時候，也要留意其變化。因此，在傳授技術動作個性的同時，應加強對學生的籃球意識的訓練，并利用真、假技術的改變，增強其籃球意識。在籃球運動訓練中，要注重提高訓練過程，強化基本技戰術，充分體現效率、適應性和對抗性，并能有效地解決各種問題。該方法簡單易行，操作簡便的特點、范圍、條件、變化規律，保證技術運用的科學性和合理性。在不同的攻守形勢下，培養學生的分析判斷力、隨機應變的能力，并在技術運用、適應性等方面積累了大量的實戰經驗，以便在比賽中及時、準確地作出分析、判斷。通過對技術動作的學習，使學生能夠熟練地掌握技術，并逐漸增強自身的籃球意識。

5 結語

增強籃球意識，有利于提高大學生的籃球技術水平，增強籃球綜合素質。然而，當前我國高校籃球教學中還存在著一些問題。為此，各高校要積極探索增強大學生籃球意識的方法，要從技術教育中增強籃球意識，從戰術訓練中增強籃球意識，強化視覺鍛煉，增強籃球意識，強化心理準備。通過這種方式，可以使學生的綜合素質得到提高，并使其得到更好的發展。

（作者單位：中央財經大學）