高校體育游泳運動教學滲透心理教育模式研究

韓婷婷

隨著教育概念不斷改善和發展，我國很多大學將游泳課程教育作為必須課程，對游泳課程的教育和訓練非常重視，有一種學校心理教育的基本方法是課程滲透，其是一種有意識、有計劃、適度的在體育教學中滲透心理教育，有助于提高學校的心理健康教育的整體效率。根據大學體育課關于心理教育目前實施的大量文獻回顧與調查，滲透體育運動教學心理教育模式，使體育能更好地發揮其心理教育功能，它幫助學生學習游泳技能，同時也對心理教育活動給予更多的關注，通過有效的開發對心理教育的有效整合，促進游泳技術的學習，本文首先對心理教育模式的具體含義和定義進行說明，為了深入分析滲透到心理教育模式中的大學體育游泳教育的具體實施方案，在學習過程中經常出現的心理問題。

游泳和其他項目有著很大的區別，其主要是以自身的智力以及有效推進實現在水中自由游動，游戲活動在教學理念和學習方面不斷發展更新，對于活動開展的要求也越來越高，在游泳教學中不僅是教學方法和理念對于學生會產生效果影響，也會影響學生的心理素質，心理健康教育滲透意味著教師可以在教學中有意識地應用心理學的理論和技術，幫助學生通過改善在教室學習時形成的認知、感情、行動水平來達成以心理健康教育為目的的教育活動。學科滲透心理素質能力的內容是現代教育的理論和實踐，是實踐開發的固有條件，這種模式是其他心理健康主要途徑，運動的效果在于加強肌肉和骨骼，增加知識，調整感情，使人意志堅強。運動能改善神經系統使身體所有部分都具有良好的共濟效果，可以參加的人變得有精神，開放自身意識，放松提高自信，得到身心健康管理的雙重喜悅。當前受歡迎的運動心理療法是通過適度的身體活動。形成不一樣的治療方式，大學的體育正在學習學校體育運動的最后目的是完成一項構筑體育基礎的任務。實施心理健康教育培養學生對其來說是重要的階段。身體素質也就是體育文化水平有著特別的意義。但是現在，在我國大學的體育教育中，只有把體育作為增加大學生的體力和運動的手段。把心理學的基本知識直接或間接有意識地引入體育教育方面，構建滲透到體育教育心理健康教育模式是需要解決的真正問題。

1 學生在游泳教學中產生的心理問題

1.1 恐懼“水”

因為進入水中和站在路面是完全不一樣的感受，每個人的感受性不一樣，所以很多人一開始做不到在水中和站在路面一樣的自由活動，在剛剛開始學習游泳時，會產生不適應感，尤其對于學生來說，在水中完全是陌生的，會產生對進入水中的恐懼感，初學者需要學習在進入水中的呼吸方法，如果不能完全掌握，那么恐懼感難以消除，所以需要加強學生對于進入水中的恐懼感。

1.2 自信心不足夠

在過去教游泳時，一部分學生認為自己學會了游泳的技能以及動作，客觀地說，他們已經掌握了游泳相關姿勢的要求，但是缺乏有效使用，動作不協調。所以學生在游泳中達不到自己內心對自己期望值時，常常對游泳缺乏信心。因此，作為教練員需要根據情況去指示學生，告訴他們即使不使用手和腳也能做到華星長距離，要提高學生的自信，教練在指導學生學習游泳的時候，要讓學生學會積極的心理暗示鼓勵自己學習游泳，為了獲得成功的經驗，構建學生的自信。

2 游泳教學滲透心理模式實施思路

2.1 深化滲透心理模式思想

在游泳教學開展時，可以根據具體環境、運動特點進行融入心理教育，因為游泳教學消耗體力較大，會導致學生出現情緒消極，煩躁，所以需要融入心理教學，滲透式心理健康教育是基于社會發展的需要以及學校自身體育運動的功能和特性然后確立出以學生為本、健康第一的指導思想，滲透式心理健康教育模式在課程目的的決定、課程設計、教育內容的選擇和課程的編排與實施、課程評價等所有方面。其具體體現了學生身體健康是首要的要求，并且促進學生健康，提高學生心理健康和社會適應性。教師把握好訓練獎懲尺度，在游泳訓練時多進行鼓勵，或者在開展不同類型游泳比賽時可以組織啦啦隊進行助威，使學生感受到友愛互助的氛圍，加強心理教學的效果。

2.2 制定體育目標

心理健康在新的體育課程標準中，是重要的學習領域，第一次在學校的體育課程上明確寫下該領域的教育目的。滲透式心理健康教育模式的指導目的為：①提高體力，掌握適用基本的體育和健康知識和運動技能;②培養體育運動的興趣，養成積極愛好和持續運動的習慣;③擁有良好的心理品質、人際交往能力和合作精神;④提高對個人及團體健康的責任，增進健康生活方式;⑤繼承體育精神，讓其性格完善，成為開朗的人。在體育教學中為了方便進行操作和實驗需要把心理輔導目標具體化，體育活動心理輔導的目標需要根據學生的心理健康基準制定，其目標包括：提升自信、學會穩定情緒、提高控制情緒能力、發展人際交往能力以及培養意志品質。體育教學中滲透心理健康教育模式，如圖1所示：

2.3 分層次教育

基于現在學生的基礎和學習興趣存在差異，所以使應用層次教學實施教育活動。隨著大學游泳教育活動的持續開展，了解到學生之間有很多不同，例如身體素質以對游泳的興趣、動機。從教學狀況開始，就需要做好工作游泳指導，必須結合具體情況進行分級指導。通過對學生的足夠理解和認識，結合適當的教育計劃，優化教育結果。這個過程中進行心理素養教育比較方便。從教育的實踐觀點出發，情緒低落的學生通常缺乏對技能的理解、熟練以及應用能力，因此，通過實施這個教學法，可以幫助針對目標發展心理素養教育。通過各學生的有效參與，達到教育效果。

3 滲透心理模式教育內容

游泳教學包含的內容非常豐富，有促進智力發展，調整消極情緒，使意志增強，改善學生的性格，改善人際關系適應性等豐富的心理健康教育資源。心理教育模式是以人本主義學習觀與認知心理學理論為基礎，以在課堂中激發學生情緒對學習的動力性作用為基點，以目標設計為先導，依據學生的生理喚醒、認知評價、人格特征等特點來調整學生課堂喚醒的適宜水平為基本策略，以創設情景、設疑定標、探究解疑、檢測評價為基本教學形式，在教學過程中教師的誘發策略、學生的特點、學生的情緒三者互相聯系、互相促進、并行于課堂教學之中，以調節學生情緒提高學生學業成績和改善班級內學生的運動員心理健康狀態，形成學生良好的心理品質和社會技能為基本目標的一種富有創意與實效的師生互動的教學過程。它是由人本主義心理學家所倡導，20世紀70年代初興起于美國，并在20世紀70年代中期至20世紀80年代中期取得實質性進展的一種教學理論和策略體系。心理教育模式在我國體育領域的應用研究還處于初步摸索階段，該模式的理論基礎及教學過程的運作大都是借鑒國外已有的研究成果，由于情緒調節對主觀體驗有較強的依賴性，較大的東西方文化差異使有些理論及模式并不完全適合我國大學生的實際情況。從研究整體來講，心理教育模式是一個先進的教學模式，其理論基礎較為扎實。心理教育模式在體育游泳教學中的應用研究雖然不少，但其系統性、實用性還是比較差。

教學在教學設計時必須根據教育的具體內容和這些內容中包含的可以利用的資源找到心理健康合理滲透點，對學生進行感情上的安定和堅強意志教育，使學生在社交可以和諧，學會自我治療等心理健康教育，教師需要在游泳教學中以民主的態度對待學生，適當進行心理健康教育，讓學生的心理素質的得到發展。教學操作程序圖2所示：

3.1 情緒穩定教育

情緒和情感屬于一種心理活動過程，一般是伴隨著認識活動進行的，一個人擁有積極的情緒和良好的情感教育對其品德認知以及健康成長都有很大的幫助，體育活動可以對情緒情感調節與發展起著良好的影響。實施情感情緒教育的目的是幫助大學生及時調整情緒，增加學習如何強化情緒上的自制力，培養良好的社會感情，為了避免大學生的心理失衡，防止情緒引起精神疾病。在游泳教學過程中，通過體育活動，可以通過其蘊含的功能使學生學會克服困難，參加競爭，增強自制力，使大學生能夠體驗成功和失敗，獲得幸福喜悅與痛苦、知道優點與缺點、平等與差異、合理與不合理等多種多樣的經驗，引導大學生正確處理情感經驗。

3.2 培養意志堅強

在大學游泳上課過程中難免遇到各種各樣的困難和障礙，其中會包括內心的恐懼和害怕，教師想要培養學生自信心、成就感、意志力，可以通過競爭、體力和技能為基礎的項目實踐培養，從而提高學生自身抗挫折以及面對困難時的勇氣。使學生自身形成獨立果斷的意志品質，在教育活動中，經常會遇到外面的世界環境、氣候、體育用品等因素的影響，教師需要指導大學生會繼續克服這些困難和障礙，形成堅強的意志。

3.3 增強自信心

在游泳教學中，應該了解學生具體心理活動，幫助學生消除不良心理，讓學生逐漸了解水的特性，慢慢適應，創造互幫互助氛圍，掌握動作的學生給其他同學示范，積極鼓勵學生，在學生面對游泳產生心理恐懼時，指導教師可以使用語言上的鼓勵，讓學生感到心理安慰，同時適當舉行同學之間的小比賽，讓學生感受到競爭意識，讓學生感受到游泳的樂趣，

4 普通高校游泳教學運用心理教育模式的必要性與可行性

4.1符合《全國普通高等學校游泳課程教學指導綱要》規定和要求

從《體育與健康》新的課程標準來看，游泳教學目標主要包含了運動參與、身體健康、心理健康、運動技能與社會適應等五大領域目標。也就是說游泳教學模式的教學目標應該是體現現代健康教育的目標，體現傳統運動技術和技能形成的目標、體現身體鍛煉、良好體質的目標和體現掌握體育文化知識、具有良好體育道德的目標。因此，游泳教學模式的教學目標應是以培養學生具有良好的體育人文精神，具有運用科學的鍛煉方法和掌握運動能力，具有健康意識和衛生知識，培養全面發展的人中。高校普修游泳教學中，游泳教學模式的目標應是發展學生的身體素質，使學生掌握游泳基本技術與技能，克服對水環境的恐懼心理，培養學生吃苦耐勞的意志品質和勇敢精神。

4.2滿足普通高校游泳課程教學特點的需要

游泳運動是一種憑借自身肢體動作與水的相互作用力，在水上漂浮前進或水中潛浮而進行的有意識的技能活動。由于游泳教學是在特定的水環境下進行的，其最大特點就是需適應水中活動與陸地上有固定支撐活動的巨大差異，另有環境、運動項目及學生本人的性格、身體素質、體育基礎知識及文化修養等方面的原因，導致在實踐教學過程中，學生往往會出現不同程度的心理障礙，從而影響游泳技能的學習掌握。因此，防止與消除學生在技能學習過程中的各種心理障礙一直以來都是

游泳教學過程中的首要課題。近年來，我國大學生運動員心理健康問題不容樂觀，最新研究調查顯示30%多的大學生有心理障礙，新環境與學習上的不適應，產生自負和自卑的心理，與人際交往的困惑等都是引發大學生心理問題的主要原因。大學生運動員心理健康問題已成為學校、家庭和社會特別關注的問題。而事實上，通過長期的游泳教學理論與實踐摸索，發現在游泳技能學習中自然出現的特殊的

困難情境所引發的某些消極心理感受與大學生在學習生活中的所遭遇的心理問題十分類似，且感受強度更為激烈，形式更為直接。在實踐教學過程中游泳教師往往發現對學生正確學習心理的調節是貫徹普修游泳教學始終的，如何較好地引導學生積極面對并主動克服自己的心理障礙是教學能否順利進行的關鍵。很多學生在成功突破自我，大呼“我終于不再是旱鴨子了！”后坦言游泳學習過程深刻地磨練了他們的意志品質，并給予了他們許多面對生活和學習中困難的重要啟示。傳統的高校游泳教學未能關注學生學習過程中出現的各種情緒的調節作用存在弊病。傳統的游泳教學以“三基”為教學目標，教學內容與考核評價大多以學生個人的游泳基本技術與技能為主，只是單純強調教師教，學生模仿，然后學生自己練習，即使采用了比較現代的教學方法，也往往忽略了學生非認知因素與健康心理方面的發展與培養。為了避免這種“重知輕情”的現象持續發展，高校游泳教學急需引入一種充分人性化，以培養學生樂學好學為目的的情感教學模式，孕育學生的責任感、義務感和自豪感等，從而最終提高教學活動的效能。

4.3開展現狀

據資料及調查結果顯示，天津60多所高校，有游泳池館的高校14所，約占23.3%;開設游泳課程高校僅10所，占17%。對大部分沒有開設游泳課程的高校調查得知，主要原因是場館問題，沒有場館而無法進行游泳教學;（有游泳池館而不進行游泳教學的4所高校在3.2.1中進行具體分析）。所調查的天津區20所高校中，最早開設游泳課程的高校是天津大學（設在梧州時），即在20上世紀30年代初就開始開設游泳課程，當時也重視游泳課外活動、游泳賽事的開展和組織游泳訓練隊培養高水平游泳運動員參加高水平游泳比賽。如清華大學，很早就擁有了自己的高校游泳隊，天津工業大學等也都在高校游泳運動的普及和推廣上做出了較大的成績。而其他不少高校多多少少還是存在教學計劃的不明確，甚至，許多的高校把游泳課程在學科里而看得很簡單，教學的內容不健全，課時較少，并且，考試不科學、不全，而這與教學存在的問題還是很有關系的。

5 結束語

對于大學的體育老師來說，想做好自身工作，不僅要擁有豐富的知識和技能，也要有相應的心理學知識。可以對學生的心理發展和教育滲透的方法有著較深的成果。可以將心理學教育滲透到所有的活動中，幫助學生糾正思想幫助學生成長，讓學生可以沿著正確的人生道路慢慢成長。對于游泳活動的指導來說，大部分學生對游泳會感到距離感并且不習慣陌生環境，存在一定程度的抵觸。因此，發展必要的心理教育具有重要性。通過整合心理教育可以促進教育效果質量。

（作者單位：中南民族大學體育學院）