構建“學、練、賽”教學模式，打造高中體育高效課堂

吳勇健

在核心素養教育背景下，高中體育課程越來越受到學校和社會的重視，這也是培養學生終身體育意識，提高他們綜合運動能力，健全人格的主要教育途徑。傳統的體育課多是以“老師教、學生學”的模式進行，雖然學生也能掌握一定的體育技術動作，但是缺乏對體育技術知識的認知和運動技能運用等方面的培養。新課改要求高中體育課程不僅要教授學生各項技術動作，還要提高他們對技術動作的運用能力（也就是動作技術向動作技能的轉化）。因此，教師需要改變教學模式，在以“健康第一”為指導思想的基礎上，堅持“學以致用”的原則，讓學生可以真正的將所學知識和技術轉化為技能，運用到日常生活中，從而促進其身心健康的成長。本文根據高中體育的特點，探究在體育課堂教學中構建“學、練、賽”教學模式的有效策略。

“學、練、賽”是一種較為新穎的體育課堂教學模式。“學”：指“單一動作練習”以動作（技術）方法為主，包括練習方法和運用方法。突出教學目標中的重點難點問題，組織練習解決。“練”是在鞏固“單一動作練習”基礎上的拓展，同其他技術動作進行組合，從而擴大技術的適用范圍，加速技術到技能的轉化。通過遞進式練習，讓學生可以體會到體育發展帶來的獲得感，激發學習興趣。“賽”是對在課堂中“學、練”階段掌握組合技術的鞏固和補充，使技術動作在實踐中運用。同時，也是對“學、練”兩個教學環節目標達成情況的評價，改變原有單一評價機制，實現多元化的評價，形成客觀、科學的評價體系。以達到立德樹人、強身育人的教育功能。

1 “學，練，賽”教學模式的特點

“學、練、賽”課堂教學模式是把學習技術動作、練習技術動作、運用技術動作三項體育活動科學的結合在一起，使其形成一個統一的整體，各個環節之間能夠相互依存、相互輔助。教師在實際教學過程中還可以根據學情對這三個環節進行合理的調整，使學生即能夠在“學中練”“學中賽”，也可以在“練中學”“賽中學”。同時，該課堂教學模式能更好的突出學生的主體地位，幫助教師有效落實“立德樹人”的根本任務，提高高中生的體育與健康學科核心素養。

1.1 符合教學整體論的原則

整體論又被稱之為統一論，其具體含義是指有機體和非有機體之間存在著不能還原的差異者。這些統一的整體雖然是由不同的部分組合而成的，但是其整體性也有著獨立的地位，人們并不能簡單的將其認為是還原成部分的總和。整體論擁有三種特性，第一，組成整體的各部分之間并不是簡單的、隨機的關聯，而是在某一特定邏輯關系或者某種規范秩序下組合而成的整體;第二，在上述前提下所構成的整體將大于各部分簡單相加的總和;第三，由各部分組合在一起的整體，其整體性將優于每個部分的性質，而各部分的性質也因這一整體才變得更有意義。

“學、練、賽”就是這樣一個統一的整體，在當前核心素養教育背景下，此種教學模式將成為最高效的高中體育課程教學方式。它從“技術、體能、運用”三個維度構建課堂教學內容和評價體系。對此，體育教師需要以教學目標引領教學內容，明確“學、練、賽”在教學內容上的一致性，要使這三者之間能夠做到科學、合理、協調;使其橫向上三個環節各自形成閉環學習，縱向上三個環節又層層遞進、展現了由單一技術動作向動作技能轉化的全過程。優化了體育課堂教學過程，增強了體育課堂的教學效果。在高中體育課堂中，學習體育知識及基本技術是開展體育比賽的基礎，而體育競比賽又是知識與技能的運用和拓展，練習則是連接這兩者的橋梁。由此可見，“學、練、賽”教學模式完全符合教學整體論的觀點，而老師在使用此種模式授課時也要堅持整體論原則，要從整體的角度出發設計各個環節的練習及比賽，這樣才能使課堂教學更貼近體育與健康課程的本質。

1.2 符合核心素養形成過程

隨著新課程改革政策的逐步落實，核心素養教育已經成為了當前所有課程的首要教育目標，而高中體育自然也不例外，對此，教師除了要教授學生基本的體育理論知識和運動技能之外，還要幫助他們樹立正確的體育價值觀，培養高中生終身體育意識，提高他們的綜合運動能力，養成良好的體育品格。由此可見，體育老師需要把核心素養教育作為課程的出發點和落腳點，在使用“學、練、賽”教學模式時，要統一每個環節的教學目標，遵循其整體性特征。

另外，老師要重視“吸收”“加工”“輸出”這一教學過程，要使高中生真正理解體育知識及動作原理，掌握運用動作技能，在動作練習和游戲比賽中增強自身身體素質的同時提升學科綜合能力，并能夠在各種復雜的現實情境中，科學合理的運用各種體育知識和技能來解決日常生活遇到的問題。

在“學、練、賽”教學模式下進行體育知識的學習，這不僅可以幫助學生形成正確的體育學科理念，鍛煉其運動思維能力，培養自主探究的意識，形成正確的人生觀、價值觀、運動觀、道德觀等。

1.3 符合運動技能形成規律

高中體育課程是一門綜合性較強的學科，它需要我們運用聽覺、視覺、觸覺等各種感官來學習體育知識和技能，利用各種不同的肢體活動和練習方法使人體肌肉組織獲得一定的運動能力。學習體育理論知識和技術動作是對各項感官能力的培養;而練習和比賽是對肢體運動能力的培養，由此可見，“學、練、賽”教學模式完全符合人體運動技能形成的規律，也符合體育學科的基本性質。

2 高中體育課堂教學的現狀

2.1 教師對“學、練、賽”的認識不足

在傳統的高中體育課程中，大部分教師都將教學重點放在了單一技術動作的講授和考試上，所以，其課堂教學方式多是采用基本的講解示范方式，而學生只能被動的聆聽和機械式的模仿，課堂練習單一重復、枯燥乏味，降低了學生學習興趣，嚴重影響課堂教學效果。該教學方法無法滿足當前高中生對體育的認識和技能學習需求，也不符合新課改以學生為中心的教育要求。出現這種情況的原因主要在于教師對“學、練、賽”一體化教學模式的認識不足，只關注到“學”這個環節，而沒有認識到“練”和“賽”的重要作用，所以不能設計出高效的練習方法和游戲比賽。

另外，還有一部分老師認為體育比賽是獨立在課堂之外，并沒有太多的教學意義，如果課堂中把時間都花費在這個上面，就會降低學生的學習效率，并因此影響他們對技術動作的掌握。除此之外，還有部分教師把體育課堂教學看作是簡單的身體素質練習課，并沒有對練習方法和游戲比賽進行深入的研究，從而沒能將“學、練、賽”教學模式科學的運用到高中體育課堂中。

2.2 體育課適應新教學模式的時間較長

“學、練、賽”一體化教學模式是一種全新的課堂教學模式，老師要想將其更好的應用到體育課堂中則需要一定時間摸索，要找到科學構建課堂的方法，并且在實踐過程中逐漸體會到此種教學模式的重要意義。同樣剛開始使用“學、練、賽”教學模式時，學生也需要適應，他們難以快速理解老師在課堂上所設計的各個練習方法和運用方法，所以一開始學習效率會比較低。當老師明確各環節的學練標準后，學生就能很快融入“學、練、賽”模式下的練習和比賽，還能利用已掌握的體育知識和技能去探索新的內容。由此可見，對于任何一種全新的教學模式，無論是學生還是老師都需要一段適應的時間，而且，只有老師明確教學目標設計科學合理的練習方法，才能組織學生進行有效的練習，才能使其主動參與課堂。所以，要想提高體育課程的教學效率，就需要師生都能夠充分理解“學、練、賽”教學模式的意義和作用，并正確的掌握運用。

2.3 缺少對“學、練、賽”的正確指導

部分高中體育教師并沒有真正理解“學、練、賽”教學模式的意義，也沒有掌握運用方法，所以，在實踐過程中很難實現“學、練、賽”三者目標的統一。雖然有老師意識到了學生的主體地位，但是他們并沒有把這個理念同這一新教學模式相結合，簡單的認為以學生為主導就是將課堂全部交給學生，所以，無論是練習還是比賽教師都不能起到應有的作用，這使得體育課堂經常出現學練效率不高的現象。也有部分老師雖然采用了新的教學模式，但是仍沿用傳統的教育理念，以教師為中心，并沒有從學生的視角出發設計練習方法和比賽，這使得學生單一重復練習，打擊了學習積極性。所以，老師要想提高學生練習效果，就要正確理解“學、練、賽”教學模式，突出體育課堂以學生為主體，通過設置學練標準來有效的指導和引導學生練習。

3 在高中體育課堂中構建“學、練、賽”教學模式的實施策略

學習、訓練、比賽三個環節結合在一起的體育課堂模式是高中生了解體育理論知識，掌握體育技術動作，提高運動綜合能力，培養學科核心素養的最主要途徑。而“學、練、賽”課堂模式也更加符合新課改的教育要求，能夠滿足當前社會對人才綜合培養的需求。老師在使用此種教育模式時要堅持以學生為主體，明確課堂的教學目標，科學合理的設置學練標準，遵循高中生身心發展規律，這樣才能設計出更合理的體育課堂。

3.1 以學為綱，夯實基礎

體育是一門注重實踐和運用能力的課程，所以體育課堂要遵循“精講多練”的原則，要讓學生在較短的時間里了解基本知識原理和動作要領，了解不同技術動作的練習方法，通過組合練習和游戲比賽進一步鞏固所學的知識和技能。在理論知識和技術動作講授環節，老師需要制定出科學的授課方案，以此來實現更加高效的課堂教學。

首先，老師需要充分了解高中生的體育認知水平和運動能力，然后再以“練、賽”兩個環節為導向，結合教材內容設計出更有針對性、更符合學生當前知識與技能相適應的教學方案。其次，在講課方式上可以采用直觀生動的情境教學模式，利用現代化科學技術刺激高中生的聽覺、視覺等感官，還可以利用小組合作學習模式，通過合作練習增強學生自主探究學習能力，加深對技術動作要領的理解。另外，教師為了讓同學們能夠在短時間內理解學科知識，就需要控制好課堂的知識容量，并且，把一些零散的知識點利用思維導圖的方式聯系在一起，組合成一個完整的知識體系，這樣也更便于學生分析和掌握。

以人教版高中體育與健康《發展心肺耐力與改善身體成分》這節課為例，教師可以給學生播放一段視頻，內容是人們在運動時心肺功能的活動情況，然后再引導他們計算不同年齡段的人在運動時，心臟正常跳動的次數范圍等，最后根據學生的實際情況展示成年人心肺耐力和控制肥胖的鍛煉要素對比表，為他們制定課堂練習計劃和評價標準提供有效的參考依據。培養他們終身體育意識，從而使其主動投入到體育課堂中。

3.2 以練為主，增強實踐

為了提高學生的練習效率，教師需要先了解他們的學習態度和運動能力，然后再結合課堂教學目標和教材內容設計出更有針對性的練習方法，這樣不僅可以滿足高中生的身心發展需求，還能更好的激發他學生積極參與到練習中，從而增強練習的質量。

首先，課堂練習的內容既要有趣味性，也要有層次感，既有單一技術動作練習，也有組合動作的鞏固練習和拓展性的運用練習，這樣才能滿足不同運動能力學生的學練需求。以高中體育《花樣跳繩》課程為例，這節課要求學生學會跳繩的基本跳法和創編新跳法，既能完成腳跳、單腳跳，還能創編出更多的花樣玩法。對此，老師可以安排三個層次的訓練內容，第一層是單一動作練習，學生需要雙手正向搖繩并腳跳繩或者單腳跳繩;第二層是組合動作練習，是雙手正向搖繩雙腿交換跳繩，第三層是比賽運用：創編兩個動作以上的跳繩方法。學生根據自身能力來設計完成。教師通過設置層次化的學練方法，即給體育課堂增添了趣味性，又激起了高中生的創新思維和挑戰欲望，還拓展了學生自主探究能力，使其看到了體育運動的多樣性，從而有效提高了學生練習的積極性。

另外，教師還為學生營造出快樂和諧的課堂氛圍，要增加師生互動，減少距離感，這樣才能讓學生更認真的完成課堂教學任務，才有勇氣挑戰自己。這樣的氛圍還能使學生保持輕松愉快的心情，從而有效提高體育技能練習的效率。

3.3 以賽為勵，強化技能

在“學、練、賽”教學模式中，“賽”是“練”的提升，又是對“學”進行知識和技能的升華，所以，老師要認識到“賽”在體育課堂教學中的重要作用，并根據不同體育項目特點和高中生的掌握情況制定相應的游戲或比賽。

比如，針對足球、籃球、排球等球類課程，老師可以組織分組對抗賽;對于健身操、健美操、武術等傳統體育項目，老師則可以進行個人或團體表演類比賽;而對于新式的輪滑、花樣跳繩、滑雪、滑冰等體育項目，老師可以設置更賦予趣味性的游戲化比賽，通過改變比賽規則使這類比賽變得更符合學生的運動能力和心里期待，從而有效提升課堂練習的效率。

4 結束語

綜上所述，“學、練、賽”一體化體育課堂教學模式能夠幫助老師更好設計一堂課，能讓學生在學練過程中加深對理論知識和動作技巧的理解，并得以鞏固提升。促使學生在體育比賽中不斷提高技術動作的運用能力，使技術向技能轉化。同時，還能幫助高中生進一步了解體育競技比賽，學會欣賞體育之美。培養學生的團隊意識和合作探究能力，從而提升學科核心素養。

（作者單位：浙江省義烏市第六中學）