“雙減”政策下小學體育作業設計的探索

謝汶伶

在小學教學中，體育教學是其中非常重要的課程，對于促進學生的全面發展具有重要的意義。小學體育教學中，體育作業的布置，是其中一項重要的教學內容，是對課堂教學的重要補充。在“雙減”政策下，對體育教學的重視程度得到了進一步的提升，體育作業的設計也更加的多元化、趣味化。基于此，本文就“雙減”政策下小學體育作業設計進行分析，為進一步提升體育作業設計質量水平提供參考。

2021年7月，《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》的發布，意味著“雙減”開始正式實施，通過減少學生作業負擔以及校外培訓負擔，讓學生有更多的時間和精力投入到體育鍛煉、藝術活動當中，但由于受到傳統教育理念的影響，當前小學生的身體素質普遍比較低，如何在“雙減”的環境下，開展有效的體育教學，有效運用體育作業，提升學生參與體育鍛煉的積極性與興趣，提升小學生的身體素質，促進學生的全面發展，成為當前體育教學關注的重點問題。

1 體育家庭作業設計現狀分析

由于長期受到傳統教育觀念的影響，無論是教師，還是家長，對于體育教學均缺乏相應的重視。學校體育教師在進行體育作業布置時，通常數量很少，甚至是沒有，僅僅在周末或是寒暑假時會布置相應的作業。而對于體育作業的完成情況，大部分教師也未能進行及時的反饋與評估;且由于體育作業布置較為的單一，大部分學生缺乏對體育作業完成的興趣，認為其并非書面作業，經常敷衍了事，而家長也未能與學生一起完成并練習，導致作業的完成度以及完成性比較低，可見體育作業設計的質量較差，使得體育作業布置，失去了原有的意義;此外教師在作業設計上，也缺乏趣味性，且難度與作業量與學生之間存在一定的差異，忽略了學生的學情，也在一定程度上影響了學生對體育學習的興趣以及作業的完成效果。

2 “雙減”政策下體育作業設計的原則

2.1 學生身心發展的原則

在素質教育背景下，對學生的培養越來越全面，更加注重學生綜合素養的全面發展。體育教學在促進學生全面發展中發揮著重要的作用，小學階段是學生身心成長的關鍵時期，因此在體育作業設計時，應當結合當前階段學生身心成長的特點，興趣愛好等，進行相應的作業設計，提升學生的體育興趣，并通過合理的作業設計，培養學生認真做事、主動實踐、不怕吃苦的精神，在提升學生身體素質的同時，促使其人格的健全發展。

2.2 學業和諧發展的原則

體育作業的設計應當通過對教學目標的分析、學生學習的分析等，并將其與體育課程教學內容進行有效的聯系，從而充分發揮體育作業對于課堂教學的鞏固、提升、補充以及延伸的作用，促進學生在體育知識、技能以及情感的全面發展。因此教師在進行體育作業設計時，需要以學業和諧發展為原則，布置具有創新性、探究性以及知識鞏固性的作業，讓學生在完成體育作業的過程中，能夠有所收獲，達到溫故而知新的效果。

2.3 量與質統一的原則

體育教師在進行作業設計時，應當結合小學生體能發展的需要以及當前的生理特征，選擇合適的體育鍛煉項目，組織學生開展適量的運動。在“雙減”政策實施下，學校減少了學生的作業量，因此在布置體育作業中，既要保證作業設計數量的合理性，確保不會過多的占用學生的時間，此外還需要確保作業設計的質量，確保能夠達到相應作用，從而達到事半功倍的效果，讓學生以更加輕松的心情應對體育學習，提升學生對體育鍛煉的興趣。

2.4 反饋評價機制的原則

當前大部分體育教師對于體育作業的完成狀況，缺乏有效的反饋與評價，這在一定程度上影響了學生體育作業的完成度以及完成質量，進而使得體育鍛煉的效果難以達到預期。因此，教師在體育作業設計上，不僅僅要關注到體育作業內容與形式，還應當加強對體育作業的反饋評價，予以學生及時的反饋，全面的評估作業完成的情況，能夠對學生的體育學習狀況有更加全面、及時的了解，從而及時調整相應的教學方案與進度。同時也能夠提升學生及家長對體育作業的重視程度，能夠更加認真的完成布置的作業，提升體育作業的完成度及效果。

2.5 體質管理的原則

在“雙減”政策下，學生的學業負擔得到了極大的降低，也使得學生有更多的時間參與到體育鍛煉以及興趣發展之中，對于促進學生的綜合素養發展具有重要的意義。體育教學對提升學生的體質發揮著極大的作用，教師在進行體育作業設計上，應當結合學生的發展及運動需要，確保學生的健康成長。因此，體育作業的設計應當遵循體質管理的原則，根據學生的實際狀況，選擇合適的運動、運動量、運動時間等，促進小學生體質健康發展。

3 常見的體育作業形式

3.1 目標型作業

目標型作業指的是在學生健康標準以及體育鍛煉標準下，對不同年齡段學生的鍛煉目標要求，能夠激勵學生完成相應的鍛煉，不斷提升自身的體質，促進健康發展。例如可以根據對學生的鍛煉標準，并結合學生的實際狀況，劃分不同的層次目標，以此為目標。制定相應的體育作業，要求學生在日常生活中，不斷加強鍛煉，從而實現相應的目標，完成對自己的挑戰，獲得相應的成就感，并有教師結合學生的課堂表現與測試，予以相應的建議和評價。

3.2 親子型作業

親子型作業指的是學生在家中與家長共同完成的互動式的體育鍛煉活動，在這個過程中既能夠培養學生對體育鍛煉的興趣，又能夠增強親子之間的關系與互動，從而挖掘更多體育鍛煉的樂趣。在“雙減”政策下，學生有更多的時間與家長一起，親子型作業能夠極大的提升家長與學校的聯動，能夠在家長的幫助下，促使學生養成更好的運動習慣，激勵學生參與鍛煉。

3.3 加強型作業

加強型作業，指的是通過完成體育作業，讓學生對所學的體育知識進行有效的鞏固提升。體育學習是一個循序漸進的過程，需要學生在不斷練習中對體育技能與技術不斷的固化、自動化，從而促進學生在力量、靈敏度、協調性上的發展。加強性的作業可以與探究性作業進行結合，激發學生的探究興趣，提升對體育鍛煉的興趣，有針對性的提升其體育技能與動作，促使學生的體育綜合素養得到相應的發展。

3.4 自選型作業

自選型作業，指的是學生從教師布置的體育作業類型中選擇適合自己或自己感興趣的內容以及作業形式完成。自選作業一般為體能類的練習，有助于學生速度、靈敏度、耐力等身體素質的發展，教師可以根據學生的身體素質發展情況，將作業劃分為不同的難度等級，學生根據自身的狀況以及興趣等，選擇相應等級的鍛煉，學生完成后自行記錄鍛煉時間、休息時間以及鍛煉的次數等，便于教師對學生完成作業情況進行分析，評估學生的身體素質。

3.5 視頻型作業

視頻型作業指的是學生運用信息技術，完成相應的作業，包括讓學生觀看比賽、聽體育公益講座等方式，了解更多的體育運動形式，也可以讓學生利用手機軟件錄制相應的體育鍛煉視頻，或拍照記錄等，讓學生積極參與到體育鍛煉中，并引導學生養成良好體育鍛煉習慣，增長學生的見識，使得學生能夠對體育鍛煉有更全面的認識。

4 “雙減”政策下體育作業的設計

4.1 家長介入，強化體育作業的家校合作

“雙減”政策的實施，使得學生在學校與在家庭中的時間增多，學校是教學的主要場所，家庭對學生也有著十分重要的影響，通過開展家校合作，能夠協同家庭教育與學校教育，確保教學的整體性與統一性，幫助學生進一步加強對體育的了解與認知。教師在進行體育作業設計時，可以讓家長深度參與進去，積極取得家長的理解與配合，進一步提升體育作業的完成效果，讓學生能夠充分的體驗到體育運動的樂趣。體育教師在作業設計時，可以增加布置親子型作業類型，鼓勵家長參與到體育作業的設計與完成之中，充分發揮家長的才智，提升體育作業的生活性，增強體育作業的趣味性;此外，教師要根據學生的身體素質狀況，告知家長學生當前的體質情況，使得家長能夠更為全面的了解孩子的強項與弱項，提升家長對體育作業的認同度，進而能夠積極主動的提升學生保質保量的完成體育作業，確保體育作業的完成效果。但在這個環節中，家長不應當過度的參與到體育鍛煉之中，以免消耗過多的時間與精力，影響學生作業完成的獨立性與自發性。例如教師可以布置視頻型作業，讓家長幫助孩子錄制相應的鍛煉視頻或拍照等，在寒暑假階段，教師可以讓家長結合家中的實際情況，為孩子制定假期鍛煉計劃表，并通過錄制視頻或拍照的方式記錄，既能夠確保學生在假期期間保持鍛煉，也能夠增加學生與家長之間的互動，增強對學生鍛煉的監督，提升體育作業布置的有效性。

4.2 布置計劃性、目標型的作業

教師設計體育作業，不僅僅是要求學生能夠對體育課堂所學知識有所掌握，更重要的是要求學生能夠在體育鍛煉中，養成良好的鍛煉運動習慣，從而能夠不斷提升學生自身的身體素質，促進學生的身心健康成長。教師在進行體育作業設計上，可以結合學生的身體素質發展需求，制定有計劃、有目標的體育作業，確保學生每日的體育運動量，并借助于釘釘、微信、QQ等軟件，完成相應的運動的打卡，實現對學生作業完成狀況的監督。如教師可以結合學生的興趣，身體素質狀況，制定個性化、趣味化的運動計劃方案，制定相應的作業模塊，滿足不同學生的鍛煉需求，形成持續性的動態提升機制，并根據學生的特點，不斷完善學生的弱項，促進其技能的增長，并結合學生的打卡狀況，了解學生的作業完成情況，在課上予以針對性的指導，確保鍛煉的有效性。如可以讓學生進行每日跑步運動打卡等形式，在這個過程中，能夠不斷激發學生的興趣，培養學生的運動習慣，促使其在鍛煉中能夠培養堅持不懈的意志與精神，促進學生人格的健全發展。例如教師在為學生布置體育作業時，結合學生的體質狀況，布置相應的作業，如針對體質較差的學生，教師可以為其制定長期性的體育作業，如為期一個月的跑步訓練計劃，第一周每日跑步鍛煉400米，第二周500米、第三周600米、第四周800米，不但提升學生的耐力與體質，并在此基礎上要求每日在速度上有所提升，可以借助運動手環等記錄學生的作業完成情況，促使學生在一定的計劃下、目標下，完成相應的體育作業，不斷提升自身的身體素質，并逐漸養成良好的運動鍛煉習慣。

4.3 通過競賽形式，提高學生完成作業的興趣度

教師在體育作業設計上，為確保學生完成作業的興趣與熱情，可以從小學生的心理角度進行分析，激發學生參與的內在動機。小學階段的學生有較強的表現欲以及好勝心，在進行體育作業設計上，可以通過采用體育比賽的形式，提升學生在體育鍛煉中的參與度，充分激發學生的積極性與主動性。例如可以借助于約練、抖音比賽等形式，組織相應的比賽項目，讓學生能夠主動的提升自身的體育技能，了解相關的體育比賽規則等，學生根據自己的喜好以及特長等，選擇相應的比賽項目，積極參與進去，在比賽中尋求到體育學習的樂趣以及自身存在的差異等，讓學生能夠得到更好的發展。同時，根據比賽的狀況，教師能夠對學生的身體素質狀況有進一步的了解，從而為學生制定相應的學習運動計劃，并積極與家長建立聯系，督促學生完成相應的鍛煉，促進其身心健康的發展。其次還可以引導學生觀看相關的體育運動賽事，讓學生通過觀看比賽了解更多的體育運動，增長見識，加強對體育精神的了解。如組織學生觀看2022年北京冬奧會比賽項目，并拍照記錄，讓學生能夠了解更多的冰雪運動，挖掘冰雪運動的魅力，學生在觀看比賽的過程中，能夠發現自己的興趣愛好，也能夠積極參與到相應的運動之中，在此過程中，不斷挖掘捅破自身的與的運動潛能，不斷提升學生對體育的興趣，促進學生體育綜合素養的發展。

4.4 構建完善的作業反饋評價機制

為確保體育作業完成效果，應當構建完善的作業反饋評價機制，對體育作業的完成情況予以及時的評估與反饋，從而提升家長以及學生對體育作業的重視程度。作業評價反饋機制包括在課堂上直接向學生反饋，教師在體育課堂上，更具作業的布置形式，選擇相應的檢查方式，了解學生作業的完成狀況，并針對學生的實際情況予以相應的指導，對于完成狀況較好的學生予以相應的獎勵，從而進一步激發學生完成作業的積極性;其次要與家長積極溝通學生體育學習情況，體育學習關乎學生身體素質的提升，小學階段正處于學生生長發育的關鍵時期，因此教師要積極與家長溝通學生的體育鍛煉狀況，取得家長的支持，督促學生完成相應的作業及鍛煉，教師可以結合學生一階段的表現狀況，以及身體素質評估情況，向家長作出反饋，提升家長對體育學習的重視，積極配合教師完成相應的作業練習。通過構建起及時、完善的作業反饋評價機制，能夠加強對學生作業完成情況的監督，提升學生、家長對體育學習以及體育作業的重視，促使學生不斷的加強體育鍛煉。此外通過構建完成的作業反饋評價及時，也能夠讓學生及家長更全面的了解學生在體育運動中的不足與優勢，及時進行調整與發展，促進學生綜合素養的全面發展。

結束語：綜上所述，“雙減”政策的實施，學生的作業負擔以及課外輔導負擔得到了極大的降低，學生有更多時間參與到體育鍛煉及興趣發展當中，體育教師在進行體育作業上，應當結合學生的發展狀況，以及身體素質情況，加強對家長之間的溝通聯系，設計有計劃、有目標、個性化、趣味性以及競賽性的作業形式，不斷提升學生參與體育運動的熱情，培養學生的運動習慣，并通過與家長的溝通，及時了解學生的作業完成情況，予以相應的反饋，提升體育作業的完成效果，進而提升體育作業在體育教學中的補充、延伸效果，在促進小學生身心健康發展，綜合素養的全面發展發揮積極作用。

（作者單位：廣州市天河區駿景小學）