基于兩種動作控制理論對武術騰空擺蓮的研究

孫健馳 杜帥豪

中圖分類號：G852? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）03-021-02

摘? 要? 本文以武術技術中騰空外擺蓮教學為例，基于動作控制兩種理論對騰空外擺蓮教學進行對比分析。運用動作程序理論進行教學，被教學者在習得該動作之前，通過“大腦”的習得作用提前在腦中啟動完成動作所需的信息，形成精準的動作概念和程序。運動動作控制兩種理論進行武術動作教學，將教學的重點放在環境確定的運動指令上，即為通過練習周邊的環境變動讓學生能夠自如輕松的完成動作過程。對比于傳統教學模式和動作控制兩種理論教學方法能夠更好地幫助被教學者掌握和練習騰空外擺蓮技術動作的基本概念和現實環境中的應用。不同于傳統的填鴨式武術教學模式，基于兩種動作控制理論的教學模式能夠幫助學生更佳、更快、更輕松地掌握武術技術動作的相關知識，提高武術表現水平，激發學生地學習興趣。

關鍵詞? 動作控制? 武術? 教學

動力模式理論和動作程序理論是運動技能學習原理的中兩種重要的經典理論，對運動技能的學習和運動能力的提升有著指導性作用。通過運用動作程序理論在運動技能的學習中進行教學，可以幫助學生在學習運動技能的開始階段通過固定的程序模式記憶來掌握動作的學習，同時激發學生在學習過程中的自主學習;而通過運用動力模式理論進行教學指導，通常實施于在學生學習的運動技能的自動化階段，通過塑造新的環境信息，發放與學習內容相關的信息來塑造學生技能的練習環境，使學生在變幻的環境中突然間掌握某種技能。動力模式理論教學多用于復雜的組合動作教學中，認為技術動作的學習不是特定的肌肉指令，而是抽象的，以記憶為基礎的一類動作表征，每一類動作都由固有特征限定;強調環境信息的作用以及軀干、肢體的動作特征。

一、運動控制兩種理論的概念

動作控制理論依據運動控制系統的關鍵環節和周圍環境信息的不同施加作用來區分不同的協調運動過程。動作程序理論強調大腦的中樞神經系統在動作完成過程中施加的作用，動力模式理論則更多的強調由于練習的周圍環境所施加的運動指令以及在這種指令下與自身的肢體、神經系統間的動態影像。

動作程序理論的包括以下幾個關鍵：（1）動作程序：即一種記憶表征，存儲在完成動作所需要的信息;（2）固有特征：即在一般動作程序的一套獨有的專屬特征信息;（3）參數：會隨著運動技能表在運動過程中變現的變化而相應產生變化的一般動作程序的特征。

動力模式理論包括以下幾個關鍵：（1）非線性行為：動作的行為變化在時間角度上不是連續性的過程，而是突發性變化;（2）穩定性：技術動作在行為上的相對穩定狀態，在受到微小的外界影響情況下可自主調節回到相對穩定狀態;（3）吸引子：技能過程中穩定行為的恒定狀態;（4）自組織：技能表現的穩定行為運作的出現是在特定環境特征的影響下產生的，而不是某種固定運行的機制;（5）協調結構：人體的肌肉與關鍵在神經系統的控制下產生的協調運作的功能組合特征;（6）知覺-動作聯結：知覺變量和動作變量的相互影響下使得運動技能過程中某一動作與知覺變量相一致。

二、動作控制兩種理論在武術訓練活動中的運用

在武術教學中，從事訓練教學活動的主體應依據不同訓練目標的和訓練內容來選用適宜的教學手段。如在武術傳統教學多為單邊傳授，即從事教學活動者影響學生，教師單方面向學生傳授知識的過程;其教學方法的構件相對比較簡單，形成了以教導者為主的教學方法體系。通過對動作控制兩種理論的學習，愚以為應將動作程序理論和動力模式理論靈活運用到現代武術教學中體系之中，相比傳統單表教學方法，可以更好地提高學生主動學習的積極性和更好地在不同環境下發揮所具有的運動水平。由于武術套路本身所具有的不確定性和可變性，在從事武術的教學時，教導者不應單方面的只對學生學習技術動作的自身掌握情況做出思考，還要考慮學生如何應對不同環境下的情形變化，并可協調的做出相應的反應動作。因此，教師在教授技術動作時，應該以動作程序理論為教學的主導理論，因為這個這個理論可以幫助學習者更好地存儲學習動作時的信息，能形成獨有的專屬表征，便于學習者更好地學習。而教學者在進行較為復雜的套路組合動作教學時，應以動力模式理論為教學的主導理論。動力模式理論強調特定環境特征會對人的學習產生新信息的作用，在套路動作學習過程中可為學生創建與練習相關的學習環境，讓學生逐漸掌握技術的運用。無論是強調中樞神經系統決定的記憶表征的動作程序理論，還是考慮環境信息對學習者施加的重要影響作用的動力模式理論，教師在教學時都不應該單獨考慮某一種理論的運用，而要將動力模式和動作程序理論結合運用于實踐過程之中，只有樣才能更好地幫助學術學習技術動作并適宜于不同的環境信息的表現，提高學習者的積極性、主動性。

（一）動作程序理論的教學優勢——以騰空外擺蓮為例

依據Fitts&Posner在1967提出的觀點，學習的階段劃分為認知-聯結-自動化，運動技能的學習過程是逐步遞進的過程，并不能一蹴而就。因此在學習的不同階段中都要采用不同的方式進行教學活動。

當前武術技術動作教學的方式仍然是較為單一的教學模式，主要是由教導者進行教學動作總體運行軌跡的大體講解與示范，此后讓學生對相應技術動作進行自我練習，通過觀察發現不協調動作，進而糾正學生的錯誤動作，使學生更為精確地掌握技術動作。然而在整個武術教學過程中，教師的講解與傳授過程占據了學習技術動作過程的多數時間，導致學生的整體學習較為生硬。

以騰空外擺蓮為例，起始動作的身體姿態是順利完成技術動作的先決條件，空中肢體擺動的扭轉是關鍵點，落地時兩腿的空間位置是決定技術動作是否完美的主要。因此在教學時可將外擺蓮的學習過程分為起跳—旋轉—落地三個部分。

1.第一部分講解示范時因強調身體重心位于右側腿，左側腿腳踝繃直，兩腿膝關節與腳尖同向，身體保持中立位，背部挺直，手臂繃緊。

2.第二部分要求起跳腿迅速發力，力往上方前進，在騰空過程，以頭先扭轉帶動軀干從而帶動下肢的扭轉，在整個過程中手臂收緊不可晃動。

3.第三部分要求在騰空旋轉位置即將達到正確點時，腿部進行馬步預備動作，提前調動神經肌肉，以便在給機體更佳的反應時處理。

（二）動力模式理論在騰空外擺蓮教學中的運用——以練習變換為例

動力模式理論強調外界環境信息變換輸入的作用，在技能學習過程中為學習者構建新的與學習過程相關的學習環境，從而使得學習者更佳掌握動作的運用，經過較長時間的技術動作學習后，學習者已經可以較為準確、自然的表達出技術動作的特征，遇到新異環境刺激時能夠保證技術動作能夠維持，無須自我有意地操縱技術動作運行過程，此時進入了運動技能學習的最后一個階段——自動化階段，

在教學時，教師可以根據此階段的教學目標，采用動力模式理論對學生進行組合動作的教學。以騰空外擺蓮為例，在武術套路的實際比賽中，武術運動員需要承受的是賽場復雜多變的環境施與的新異刺激，而不再把靜力繼續大量投入到技術動作運行過程中的身體姿態、動作幅度、動作角度等。學習者做出的騰空外擺蓮動作可能與平時練習的、十分穩定的騰空外擺蓮動作并不一致，如起跳位置、騰空力度但最終學習者都可以完整完成技術動作。這一系列動作的完成，顯然已經不是由最初環境中學習騰空外擺蓮時的“動作程序”來控制動作的完成，而是通過反復練習而形成的自動化反應來面對多變的環境以及突發的情景。

為了在不確定的比賽環境中可以完美且精確的完成騰空外擺蓮動作，教導者可以依據動力模式理論，采用變換練習的方式進行教學。變換練習是指學習者在進行某項技能練習的過程中自身所感受到的動作和環境條件的變化。具體如下。

1.變換起跳角度：即任意起跳方位的騰空練習。如在原定起跳位置的前后左右0.6米擺放多個標記點，使得練習者在完成套路過程中必須變化步伐和角度在不同原定位置起跳，接受新異刺激，沖擊定型的動作模式。

2.變換動作完成環境：在不同場地下進行動作訓練。不同的武術墊、不同的燈光、不同的觀眾會對練習完成過程施加不同刺激，會對騰空外擺蓮動作完成會產生一定影響。也可以增加完成動作時人為干擾條件，鍛煉學習者在不穩定條件下中可較少受環境因素影響等。

運用動力模式理論教學，不僅可以幫助練習者更牢固、更完美地掌握騰空外擺蓮動作，還能使學習者習得在不穩定的外界環境下更精確地完成技術動作。在比賽時完全相同與平時訓練的環境的時無法碰見的，所以學習者不單單要習得單個技術動作，還需要習得在復雜情況下運用技術動作的能力，能根據不一樣的外界信息，迅速準確在短時間的比賽里做出相應的機動反應，甚至是提前做出相應的預備動作。

三、結語

綜上所述，合理利用動作控制兩種理論進行武術套路教學。相比傳統教學方法，能夠更好地提高學習者在運動過程中自發學習的能力。傳統武術教學模式的教學過程過于單一，難以引起新穎刺激，并且教導者的“教”占據太多學習者的練習時間，使得學習者缺乏思考，不能在多種場合下靈活表現出應有的技術水平。如今，現代武術的教學更看重學生思辨能力、創新能力。通過在教學過程中的自我思考、自我適應，學生能夠更加適應越來越復雜的武術比賽。教導者應根據不同武術練習者的自身特點、技術動作重難點、運用不同的動作控制理論，以使學生更有效、更精準地掌握武術技術動作，并將其高效運用在比賽中。

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