當(dāng)代中國人睡眠變遷史

楊楊

大規(guī)模工業(yè)化與電力普及之前

在這個時期，許多人仍處在自然化睡眠階段，夜間活動尚不算特別豐富。

現(xiàn)代工業(yè)化進(jìn)程啟動

隨著工業(yè)化建設(shè)的推進(jìn)，尤其是電力在這一階段逐漸在大中城市普及，人們夜間活動時間逐漸增多。公私企業(yè)的混亂工時制度迎來統(tǒng)一限制，以保障職工身體健康和足夠休息。

改革開放后

跨越時區(qū)的交通越發(fā)便利，城鄉(xiāng)流動性增加，城市化進(jìn)程迅速加快，同時，發(fā)電能力得到提高，電力系統(tǒng)的穩(wěn)定性得到改善，以及傳媒技術(shù)手段的迅猛發(fā)展，使得出版、廣播、電視等豐富了人們的晚間生活，這些都促使睡眠習(xí)慣和睡眠時間發(fā)生改變。

互聯(lián)網(wǎng)時代來臨

信息技術(shù)大發(fā)展時期，人們通過運用效率較高的機(jī)器、交通工具、省時耐用的家務(wù)勞動消費品等實現(xiàn)了勞動時間和家務(wù)勞動時間的節(jié)約，進(jìn)而提供了睡眠的增加空間。同時，第三產(chǎn)業(yè)大力發(fā)展使社會分工不斷細(xì)化，人們根據(jù)工作性質(zhì)與個人習(xí)慣安排自己的睡眠時間。

移動互聯(lián)網(wǎng)覆蓋生活的方方面面

智能手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品大規(guī)模普及，移動應(yīng)用、社交媒體、短視頻等的興起，讓我們的碎片時間連同睡眠時間被智能手機(jī)侵占。也因此，失眠逐漸成為一個全民尤其是大城市居民的熱議話題。