高中體育課堂促進學生心理健康發展的有效途徑

雷飛

摘要：隨著素質教育要求的不斷落實，學生的心理健康越來越受到重視。“德智體美勞”五育中，“體育”是學生智力發展的一個更重要的基礎保障，傳統體育課堂的教學目標不再僅僅只是為了提高學生的身體素質，更重要的是要求體育教師在組織學生進行體育鍛煉的過程中，對學生進行心理健康教育，疏解學習生活中所遇到的不良情緒。

關鍵詞：高中體育;心理健康;心理教育

心理健康是影響個體健康成長的重要因素之一，特別是在青少年時期，學生的心理承受能力弱，對待一點挫折和壓力會顯得很悲觀。高中是人生中重要的學習階段，高考更是對學生的學習能力從量變到質變的考驗。但在今天教學觀念下，無論是來自家庭望子成龍的熱切希望，還是來自同齡人之間能力對比的差異感，都會讓學生本就沉重的課業壓力，再套上一層心理壓力的枷鎖。不同原因產生的心理問題會導致學生出現抑郁、厭學、暴躁的行為，嚴重者還會使學生走向死亡。體育作為一門能夠同時調動學生身和心的獨具優勢的課程，如何給學生上好一堂心理教育課就顯得十分重要。

一、學生心理健康教育的現狀

（一）學校對學生心理健康教育重視度低

當下，很多學校對學生心理健康教育問題的關注度其實都是不夠高的。心理問題的內涵易懂，在這里不過多地做解釋。主要說一下它的外延，根據數據調查顯示，在導致學生心理健康問題產生的四個因素：生理、家庭、學校、心理中，家庭和學校因素的占比最大，且二者的比例基本保持齊平。也就是說由于家庭和學校因素導致學生產生的厭學、逃學、叛逆等問題，是目前學生心理問題最主要的類型。

當下，很多學校仍存在著不重視學生的心理健康教育的問題，開設心理健康教育課程只是為了完成教育部門下達的指標。甚至有的學校認為學生只要一門心思扎進學習里面就能夠分散注意力，從而避免學生心理問題的出現。這個觀念明顯顛倒了因果關系，學生是由于學習的壓力過大而產生了一系列心理問題，而不是用一門心思投入學習來解決心理問題。學校對于學生心理健康教育問題的不重視，就會導致學校相關課程的建設不足，從上級到下級、物質到精神都有所缺失，所以當學生出現心理問題時，教師不能夠立馬發現并進行快速地判斷，也就更不要說與家長進行多方協調共同解決學生的心理問題了。

（二）占課現象嚴重，阻礙了學生心理健康教育的進程

在高中體育課時本就已經少之又少的情況下，許多教師仍然認為體育課與心理健康教育課一樣是“閑散”的課程，并不引起重視，這就導致了體育課被搶占問題頻繁發生。體育課作為一門能夠調動學生身體活動和心理活動的課程，有著得天獨厚的促進學生心理健康的優勢，一旦體育課被頻繁搶占，就從課源層面切斷了一條寶貴的促進學生心理健康教育的途徑。

二、高中體育課堂促進學生心理健康發展的有效途徑

（一）提高體育教師的職業素養，更新教師的教學觀念

想要做好對學生心理的健康教育，教師首先要在自身下功夫，“其身正，不令而其行;其身不正，雖令不從?！苯處熞粩嗟靥岣咦陨淼男睦硭刭|，利用課余時間加強對心理教育相關方面的學習，更新教育觀念。與此同時，教師還要做到為人師表、熱愛學生，與學生建立起融洽的師生關系。心理健康教育與體育素質教育不分家，教師通過對學生某項體育項目的訓練，因材施教，了解不同學生的興趣愛好，促進學生多方面綜合素質的發展，促進學生健全人格的形成與完善。

（二）創新課堂教學模式，利用課堂活動疏解學生的心理壓力

教師要積極地創新課堂的教學模式、調整課堂的結構，避免出現教與學相互分離的情況，改變傳統“師講生聽”的單一教學方式，尊重學生的主體地位，教師要轉變角色身份，承擔起適時點撥、課堂過渡的角色。教師可以經常組織班級內部、班級之間的友誼賽，鼓勵學生都參與到比賽之中，通過長期性的體育鍛煉有助于學生負面情緒的宣泄，學生不僅僅能夠在掌握某些體育技能后增強自信心，同時還能夠通過團體比賽加強班級的凝聚力、同學之間的友誼，從側面規避掉一些不良品質的滋生。這樣最大程度上將課堂歸還給學生，能夠讓教師更直觀地了解學生的學習情況，培養學生的學習興趣，在增強教學效果的同時，還能夠對學生的心理健康起到良好的促進作用。

（三）采用鼓勵式教學方式，培養學生的意志力

對于需要身與心都投入進去的體育課來說，鼓勵性的教學能夠獲得可觀的教學成果。當學生通過規律性和周期性的鍛煉達到了一定的體育標準的情況下，教師予以適當的鼓勵，能夠增強學生的自信心和學習興趣，從而更積極地參與到體育活動中;當學生某一項體育項目做得不夠好時，教師更不要吝嗇對學生的鼓勵，恰當地給予學生一些幫助，能夠幫助學生重拾信心。當學生在為了達到某一個體育而不斷突破自我時，一定時會經歷身體與心理的雙重考驗，在這一過程中，在經過不斷地失敗和努力之后，學生的意志力得到了磨練和加強，所以在面對來自學習和生活的壓力時，他們能夠保持一顆樂觀向上的心態去面對，積極地去解決問題，從源頭上就大大降低了心理問題發生的可能性。

以筆者班上的一名的女生為例，這名女生跑步經常跑不完800米全程，甚至跑完一圈就放棄。發現這個情況后，每次在跑步之前筆者會給她做一些言語鼓勵，告訴這位學生可以不限制時間慢慢跑，但是一定要堅持跑完800米。起初這位學生跑完一圈就想要放棄，這個時候筆者就會陪著她一起跑，一邊教她如何邁步子、調整呼吸，一邊給她加油鼓勵。后來這名學生從“跑不完全程”到“跑進四分四十秒”，實現了梯度的跨越。不僅如此，這名女生也變得越來越開朗，與同學之間的溝通也越來越多。教師在對學生進行積極的心理暗示時，能夠間接或直接地對其心理發展產生促進作用。同時，在與學生交流對話時，教師還能夠切實地了解學生當下的心理健康狀況，及時地疏導和幫助學生走出心理障礙。筆者班上的女生正是通過在體育項目中不斷地突破自我，加強了身體素質，磨練了意志，所以在面對學習的壓力時能夠有一個充沛的體力和不放棄的毅力支撐。

三、結束語

強健的體魄是學生學習、保持樂觀心態的客觀保證，體育教師不能夠只拘泥于對學生體育素質的培養，還要在課程中將心理健康教育貫穿始末。作為一門能夠調動學生身心活動的課程，進行體育鍛煉是學生負面情緒的宣泄途徑，有效的體育運動能夠磨練學生的意志力，在幫助學生改善消極的心理狀況的同時，還能夠促進學生健全人格的形成與發展。

參考文獻：

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