多元化太極拳對大學生學校適應改善的實證研究

湯欣　任玉晶　崔豐旭　宮宸

摘要：本研究主要探究多元化太極拳對學校適應改善的作用，有針對性的提出多元化太極拳對大學生學校適應改善的建議，推動多元化太極拳的傳播，為本研究的主要目的。以100名非體育專業的在校大學生為研究對象，運用SPSS26.0進行了描述統計、配對樣本T檢驗法，并得出以下結論：經過為期10周的太極拳運動被試者在大學生學校適應中的學習適應、師生適應、自主適應、集體適應四個維度上均有有顯著性提高。

關鍵詞：大學生;太極拳;學校適應

1引言

現如今大學生是我國重點培養的優秀人才，是實現國家富強和民族復興的中流砥柱。大學階段作為大學生從校園走向社會的重要時期，對學校的適應尤為重要。在當今這個高速發展的社會，太極拳被賦予了更多的時代特征，呈現出多元化發展的特點。太極拳既是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史，且對練習者的身心有著一定的影響。

同時，太極拳作為國粹也同樣需要通過多種形式推廣發展。本研究中的多元化太極拳是指太極拳與運動心理學相關手段相結合，從而對大學生學校適應起到的積極的改善作用。學校適應是一個廣義的多維的概念?目前心理學界還沒有統一的對學校適應作出一個準確的定義?本文引用蓋笑松認為的學校適應的概念，他認為學生在學校背景下愉快地參與學校活動并取得良性體驗就是積極的學校適應。國內諸多研究表明多元化太極拳有利于改善大學生學校適應，但在國外的跨文化傳播中，受眾具有明顯的年齡差異，老年人占絕大多數，對青少年研究較少。

綜上所述，了解大學生學校適應的現狀，深入探討多元化太極拳對學校適應改善作用，有針對性的提出多元化太極拳對大學生學校適應改善的建議，推動多元化太極拳的傳播為本研究的主要目的。

2研究對象與方法

2.1研究對象

以100名非體育專業的在校大學生作為研究對象，其中實驗組和對照組各50人。實驗前告知參與者相關實驗要求并填寫知情同意書，臨床醫學檢查均無相關疾病，且自愿參加。

2.2研究方法

2.2.1 問卷調查法

本研究采用侯靜編制的《大學生學校適應量表》，分析實驗前、后多元化太極拳對學生在學習適應、師生適應、生活和環境適應、集體適應以及在自主適應方面的改善作用，該量表共5個維度，44個題項。

2.2.2 研究程序

分別設置為實驗組和對照組各50人，為了了解大學生學校適應的現狀，實驗前向100名大學生發放了《大學生學校適應調查問卷》，實驗組進行24式簡化太極拳結合運動心理學的相關手段進行練習，對照組按照傳統24式太極拳的練習方法進行練習，不做出任何改動。進行每周2次，每次60分鐘，共10周的練習后，再次發放問卷，與實驗前的結果進行差異分析。

2.2.3數據處理

運用SPSS26.0統計軟件對實驗前后的數據進行分析，具體采用描述統計法、配對樣本t檢驗，對實驗前后的數據進行檢驗，所有數據的顯著性均為P<0.05。

3結果與分析

3.1實驗組實驗前、后的差異分析

通過獨立樣本T檢驗得出，實驗前多元化太極拳運動實驗后學習適應（t=3.595，p<.05）和自主適應（t=3.468，p<.05），兩個緯度上存在差異顯著性差異。但在師生適應，生活和環境適應，集體適應的差異并不顯著。

這樣的結果是因為，通過多元化太極拳的實驗，學生的身心得到放松，自我感覺良好，將更多的時間投入到學習中去，同時可以強化對于自身的認識，因此，在學習適應和自主適應兩個緯度方面的效果體現的較為顯著。

3.2實驗組與對照組實驗前后的差異分析

通過配對樣本t檢驗得出，生活和環境適應、無顯著性變化;學習適應（t=-7.526，p<.05）、師生適應（t=-7.491，p<.05）、自主適應（t=-3.428，p<.05）、集體適應（t=-2.623，p<.05）出現顯著性差異。

由于實驗對象大多數都是大一新生，剛接觸大學生活，因此在生活和環境適應上都需要時間適應。學習適應、師生適應、自主適應和集體適應維度在實驗前與實驗后有著顯著的差異。這說明太極拳具有獨特的運動方式結合運動心理學的調節手段可以有效的緩解現代生活對人們心理造成的不良影響。特別是在學習和社會交往中遇到的消極情緒可以起到緩解焦慮情緒， 增強意志力， 以及降低消極心境和減少敵意的功效。由此可見，多元化太極拳不僅可以緩解學生學習、生活的壓力，還可以提高其社會適應的能力。

4 結論與建議

4.1結論

通過本研究可以得知，多元化太極拳對大學生學校適應改善有著一定程度上的積極作用。特別是在學習適應、師生適應、自主適應和集體適應四個維度上均有顯著性變化，本研究進一步證實了太極拳運動，尤其是多元化太極拳運動對提高大學生學校適應方面有著積極的作用。

4.2建議

首先，培養大學生對于學校適應的自我認知是非常重要的;其次，高校需將太極拳運動與運動心理學、運動生理學等相關內容相結合，構建多元化太極拳運動體系;最后，讓多元化太極拳走進校園，提升學生們傳統體育認知的同時，將太極拳運動進一步創新推廣。

參考文獻：

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