羅漢果鎮咳祛痰作用大

謝龍

咽炎復發時不僅身體難受，咳嗽聲還會影響他人，給咽炎患者帶來很大困擾。為了緩解咽炎癥狀，咽炎患者可適當喝一些羅漢果的飲品。那么，為什么咳嗽可以喝羅漢果飲品？咽炎患者平時又該注意些什么？

羅漢果始載于《嶺南采藥錄》中，稱羅漢果能“理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之”，主要治療痰熱咳嗽。羅漢果味甘性涼，入肺、腎經，能起到清熱潤肺、生津止咳、潤腸通便、祛口臭的作用。對于咽炎患者，羅漢果可以減輕慢性咽炎癥狀，減少發病頻率。

咽炎患者可通過飲用羅漢果茶以緩解咽炎癥狀，可參考如下做法：取半個羅漢果，將其切碎，用沸水沖泡10分鐘，每日飲用1～2次，可在早餐之后9～10時或下午3～4時飲用。同時，在挑選羅漢果時，最好選擇果形圓、色褐、個大、質堅、表皮微毛多、搖之不響的羅漢果。

另外，羅漢果（干品）在泡水喝時會有甜甜的味道，這種甜味兒主要來源于羅漢果皂甙，甜度雖高，但不能被人體直接吸收，所以不會引起血糖很大的波動，患有糖尿病的咽炎者也可以飲用。

為了更好地防止咽炎的復發，咽炎患者在生活中還需注意以下幾點：

1.保持室內空氣新鮮。長期待在空調房或居室過冷、過熱、過濕都可能影響咽部黏膜的防御機能，造成功能障礙。

2.積極防治感冒、口鼻疾病，以防止咽炎的復發。

3.注意勞逸結合，不宜熬夜，熬夜傷陰傷津。

4.戒說話過多，言多耗氣傷津。

5.保持心平氣和。性情急躁、焦慮，會暗耗陰津、氣郁痰凝，導致咽炎復發。

（摘自科普中國）