“防低頭神器”，長時間佩戴對頸椎無益

王鐘玉

近日，“防低頭神器”在各大電商平臺走紅，家住濰坊的李女士也為正在上中學的兒子購買了一個，但是兒子佩戴幾天后便說不舒服并不愿意繼續使用，對于“防低頭神器”到底有沒有用，李女士產生了疑問。

在電商平臺輸入“防低頭神器”，便有價格、形態各異的商品出現，其中前3個商品的平均價格在22元左右，月銷量均在900以上，而一款券后價格87元的某品牌“防低頭神器”月銷量則有8000多。這些“防低頭神器”的介紹中寫明，通過支撐下巴和鎖骨來防止低頭，每天佩戴兩小時，便可以達到矯正形態、保護脊椎的作用，遠離脖子前傾、含胸駝背等不良體態。

對此，脊柱外科主任王亮認為，“防低頭神器”的本質都是頸托，它可能對改變不良姿勢有一定作用，但是健康人群的脖子每時每刻都在活動，活動過程中需要肌肉的支撐，長時間佩戴頸托可能導致肌肉萎縮，加速頸椎的退變。

王亮介紹，頸托常用于頸椎手術后保護頸椎，在頸椎恢復的過程中保持安全性，也用于頸椎病的保守治療，通過頸托減輕頸椎病的癥狀。“防低頭神器”確實能在一定程度上改變不良姿勢的習慣，但是健康人群萬萬不可對其產生依賴，要緩解肩頸疼痛和改善體態，還是要從習慣入手，保持良好的體態習慣才能從根本上預防頸椎病。

他說，隨著科技水平的發展，電子產品越來越多樣，這也導致頸椎病的發病呈現年輕化、嚴重化的趨勢。

預防頸椎病，一個關鍵因素是保持良好的身體姿勢，比如說不要總低頭、挑選能夠給頸部提供足夠支撐的枕頭。另一個關鍵因素是多鍛煉身體，讓頸部的肌肉足夠有力量從而避免頸椎病的發生。

但頸椎病一旦發生，首先應該做的就是控制它的發展。頸椎病一般來說首先表現為脖子不舒服，有時候會延展到肩部、后腦勺、眼眶部，甚至可能出現昏昏沉沉的感覺。頸椎病發展到壓迫神經時，胳膊會疼痛、麻木，壓迫到脊髓時則會出現雙下肢的疼麻、無力、走路發軟。如果出現上述頸椎病的癥狀，建議第一時間到脊柱外科就診，以免耽誤病情。

（摘自《齊魯晚報》）