告別壓力

吳安

周一上午，婷婷看到同學們在交作業，她的腦袋突然“嗡”的一下。

婷婷感覺整個人都開始有些恍惚，周圍的環境也開始扭曲、變形，心臟慢慢抽緊，手心不停地冒汗。

她又想起，因為學習問題爸媽對她除了罵就是打，從來沒有鼓勵與支持。她害怕寫作業，因為作業就是她的噩夢。她一直忍受卻無力改變，更不知如何對他人傾訴……

她一個人慢慢挪進廁所。關上門后她感覺整個世界安靜了許多，耳邊的聲音隨之遠去，身體卻在瞬間癱軟下去……

老師和同學們四處尋找，通過監控發現婷婷進了廁所。大家很快從廁所里把失去知覺的婷婷背了出來。

婷婷醒來之后，驚慌地看了看周圍。老師安撫她說：“你放心，你在學校，這里很安全。你剛才在廁所里暈倒了，是不是壓力太大了？”

婷婷感到疑惑：“壓力大就能讓我暈倒嗎？”

老師耐心解釋道：“是啊，你可不要小看壓力。雖然壓力在一定程度上能夠轉化為動力，但是超過限度就會給身體帶來危害。”

·壓力對人體造成的危害

壓力與大腦

壓力可以促使交感神經向腎上腺發出某種信號，釋放腎上腺素，使身體做好處理危險情況的準備，最明顯的反應就是肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、出汗等。大腦在壓力增大時思維和應對會更加迅速，但是，一旦達到忍受壓力的臨界點，大腦就無法正常工作，會導致注意力不集中，記憶力下降，理解力、創造力下降。

壓力與睡眠

壓力造成的焦慮通常會使思維過于活躍，導致夜間無法獲得好的睡眠。