不允許犯錯的孩子

沈玉韻

小浩是一個非常追求完美的學生。身為班干部的他，不僅對自己要求嚴格，對同學的要求也很嚴格。無論是學習成績還是其他事情，一旦結果不符合自己的預期，小浩就會沮喪痛苦，嚴重的時候甚至會進行自我傷害……在筆者看來，小浩的情況比較符合“完美主義者”的特征。

完美主義者的畫像

完美主義者會經常不受控地想一些困擾自己的問題，時常對自己不滿、對他人挑剔，覺得學習無力、生活無趣，同時伴隨著焦慮、抑郁等情緒。從心理學角度來看，他們有著極強的控制欲，壓力來源大多和“完美主義傾向”有關。而實際上，這種“追求完美”“不允許自己不好”“不允許問題存在”的想法會導致心理能量的一再消耗，讓人處于一種非常糟糕且低落的自我感受里。

一個人對自己無意識的嚴苛，會導致他不斷對自己進行評判和攻擊。因為要完美，所以必定時刻評判自我;因為不可能完美，所以必定時刻攻擊自我。由于過分嚴苛和過多思慮，他們也通常會產生睡眠障礙。

完美主義者力圖掌控所有，包括人、事以及身體和感受。當掌控失敗時，往往又表現為極度失控。

完美主義者的成因

完美主義者的成因，大概率是家里有非常嚴苛、挑剔的父母。有的父母可能停滯在較為偏執且分裂的狀態里——偏執是以自我為中心，一意孤行;分裂是非黑即白，不是好就是壞。在養育孩子的過程中，這類父母較多采用控制和貶低的方式，習慣性用“我們都是為你好”來對孩子進行掌控，也習慣性用“這么簡單的事你都做不好，你還有什么用”來貶低孩子。