程亞萍:疫情形勢下減輕學生心理壓力的校本課程開發原則

程亞萍

摘要：2020年開年之初，新冠肺炎疫情的暴發導致中學生離校時間過長。教師在關注疫情的同時，更要關注中學生心理健康，通過校本課程減輕中學生心理壓力是本文探索的主要方向。

關鍵詞：校本課程新冠肺炎心理健康

一、疫情形勢下的學生心理

學校教育是有目的地培養人的活動，而一個完整的人不僅要具備健康的體魄，還要擁有積極的心態。疫情期間中學生停課時間較長，部分家長疏于管理，導致學生長時間使用手機，沉迷于看短視頻和玩游戲，使得學生的關注力和思考力急劇下降，枯燥的課本很難再引起他們的興趣，加上學生在家自學網課，自律性不夠，部分學生成績大幅度下降。每天面對父母的嘮叨和機械重復的游戲，同齡群體間不能面對面自由社交，在無所事事和單調閉塞的生活環境下，學生不良情緒逐漸開始蔓延，極易產生心理抑郁和情感障礙。返校后一些學生未能及時調整狀態，無法適應規律的學校生活，返校后出現作息顛倒、易怒、暴躁等情況，導致同學間友誼淡漠，一些學生慢慢脫離群體。加之，一些家庭疫情期間收入不穩定，父母矛盾激化，家庭氛圍不和諧，中學生學習主動性和積極性不高，導致情緒問題越來越嚴重。

二、疫情防控期間校本課程的開發原則

安徽省六安市、合肥市相繼出現過新冠肺炎本地確診病例，疫情給原本已經平靜的生活敲響警鐘。合肥市行知學校位于瑤海區東部新中心，毗鄰肥東，地理位置偏僻，家長對學生心理健康關注度不高。這就要求教師發揮主觀能動性，結合社會形勢和學生心理，多渠道、多形式開發課程資源，幫助學生緩解疫情期間的心理壓力。

校本課程不是獨立的學科，需要與學生生活、社會環境緊密聯系。疫情期間，學生情緒波動大，容易浮躁，如何正確引導學生，針對不同年級的學生，側重點不盡相同。七年級校本課程注重培養學生群體適應能力，正確處理與父母、同學的關系，這就要求教師足夠熟悉學生，對情緒波動大的學生，及早發現、及時溝通，關注學生心理變化，多做思想建設工作，幫助學生調節不良情緒。八年級校本課程注重培養學生理性思維和動手創新能力，創設學習情境，支持學生自主設計實驗，小組合作完成，提高學生的學習興趣，做好八年級與九年級教學的銜接工作。幫助學生找到學習樂趣，學生自然遠離玩手機游戲、看短視頻等娛樂活動。

在面向全體學生的基礎上，筆者做了如下嘗試。

（一）遵守多樣化原則

校本課程內容多樣，如魔方、陶藝、經典誦讀、英文電影鑒賞等。多樣化課程豐富了學生的課余生活，學生在玩樂中學習，身心得到放松，靈魂得到升華。以經典繪本解讀為例，簡要闡述從哪些方面可以緩解中學生心理壓力。在大眾視野中，繪本是小齡幼兒睡前讀物，很少有人關注繪本對青少年乃至人一生的影響。在繪本教學中教師不是機械地講解知識，而要將學科教學內容與生活實踐相銜接，培養學生良好的學習習慣和高境界的藝術情感。教學藝術對一名教師的教學要求更高，教師只有對學生足夠熟悉，才能了解學生的情感和心理需求。疫情期間部分學生心理出現微妙變化，由于長時間脫離群體，再回歸集體生活容易滋生焦慮情緒。為解決這一情緒問題，教師可以選擇繪本《我可以咬你嗎》，與學生一起閱讀，主題是友誼，書中都是一些軟萌動物的對話，暖暖的治愈系畫風。七年級學生在校時間長，良好的友誼可以讓他們建立正確的價值觀。校本課程把全年級學生集中到一個班級，組成一個新集體，建立同學間、同學與教師間的信任感。教師播放輕松音樂，營造愉悅的氛圍，在閱讀中學生敞開心扉，一起分享幾段簡短對話。比如變色龍對粉紅豬訴說它的難過，粉紅豬給了它一個大大的擁抱。教師還可以組織學生在紙上寫下自己的煩惱，大聲讀出來，通過情感宣泄緩解壓力，同桌之間相互擊掌、拍拍肩膀和雙臂互挽，身體接觸表達感情，互相幫助對方來減輕壓力。這樣的課程堅持一個學期、一年、幾年后，學生建立起健全的人格，學會與他人融洽相處，同時也學會排解負面情緒。

（二）遵守可行性原則

八年級校本課程需要結合地理環境與學生間差異，可將一學期分幾個不同主題，主題根據社會熱點和學生心理適時調整，課堂教學中層層遞進。比如本學期第一個主題是探討死亡，一起閱讀繪本《我離開之后》，疫情期間，世事無常，生命尤為脆弱。思考如何面對親人的離去，在離開之后要怎么開啟新生活。雖然死亡離中學生還很遙遠，但是希望通過思考后青春期的他們能學會珍惜親情、關愛親人。后面幾個主題有關友情、最可愛的人、應急小知識等，每個主題都幫助學生緩解人生不同階段的各種困擾，懂得用有限的生命去好好愛身邊每個值得愛的人。評價方式教師自定，評價機制多元化，如有的學生擅長朗誦，可以安排課前導讀;有的學生具備繪畫才能，可以設計繪本插圖;有的學生邏輯性強，可以制作課件。全班合作完成一節完整的課，每個學生都是課堂的參與者，充分發揮主體性，教師使用團隊心理輔導的方式緩解學生的壓力。基本每節課都會適當留白，讓學生聯系課本知識與生活經驗，從而更加熱愛生活、理解父母，尊老愛幼，在潛移默化中學會懂禮貌、遵紀守法。比如近期主題是“疫情下的合肥，一個你從未見過的城市”，學生通過收集資料了解到中國共產黨充分發揮我國制度優勢，堅持全國一盤棋調動各方積極性，帶領人民應對各種困難。本地市民積極響應號召接種疫苗，學校有條不紊地開展防疫工作。學生了解后，才會更加珍惜我們今天的美好生活，盡自己的努力為社會主義建設做出貢獻，加強體育鍛煉，保證自己身體健康。

（三）遵守全體性原則

學生自主選擇校本課程，疫情形勢下需要加入一些不同元素，如剪紙減壓和營養學。

剪紙課堂上，學生動手能力各有差異，女生心靈手巧，一些簡單剪紙一學就會，教師可以將她們組織起來，擔任“小先生”，帶動理解能力稍差的學生，以小組形式教會全班同學。在合作中學生學會與他人溝通，表達自己的想法。剪紙必須在一定時間內迅速完成，這樣可以提高學生的專注力，改掉拖延的壞習慣，拖延其實是一個很大的壓力源，會讓我們焦慮不安、心中充滿無力感和挫敗感。同時剪紙也是一種便捷且廉價的發泄方式。

營養學越來越受到青少年的關注，在講解不同食物所含的營養元素的基礎上，讓學生收集家庭一周食譜，用所學知識判斷營養是否均衡，改善家庭飲食結構，學以致用。疫情期間，我們必須重視健身鍛煉，合理飲食，少熬夜，保證充足的睡眠。

結語

疫情期間，教師要幫助中學生正確看待壓力，讓學生知道正面的壓力可以促使我們成為更好的自己，更多關注自己的心理健康問題，不被負面情緒左右，堅持鍛煉身體，增強自身的免疫力。遵循以上校本課程開發原則，幫助中學生順利減緩疫情形勢下的心理壓力。

責任編輯：唐丹丹