山區中學陽光體育運動拓展性策略

摘 要：相關數據顯示，當前學生的身體素質不斷下降，免疫力也不斷降低。由于中學階段學習壓力大，學生只有擁有良好的身體素質才能適應高強度的學習。因此，為了讓學生陽光、健康、快樂地成長，有關教育工作者在不斷探索和研究下，提出了陽光體育運動的概念。陽光體育運動符合中學生的年齡和心理特征，不僅有利于學生身體素質的成長，而且對學生的心理健康也有著十分重要的意義。文章從陽光體育運動與體育教學相結合的優勢和加強山區中學陽光體育運動的具體拓展性策略兩方面，探討這一教學模式的應用及意義。

關鍵詞：山區中學;體育教學;陽光體育運動;拓展性策略

中圖分類號：G40-013.9 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-9192（2022）05-0016-03

引 ?言

隨著我國經濟的發展和人民物質生活水平的提高，人們的溫飽問題逐漸解決，越來越重視對下一代的教育問題。學生是國家的少年，是國家未來的棟梁，是建設祖國的新力量，因此學生的整體發展在某種程度影響著國家的發展。新時代，教育工作者開始倡導對學生的素質教育。由于國家的重視，交通的改善，旅游業的進步以及扶貧政策的實施，山區的經濟也在進步，山區學生的教育也受到了社會和國家的重視。因此，素質教育這一教育理念也從城市推動到了山區。將陽光體育運動融入體育教學中便是一項真正貫徹政策和理論、貼近現實的偉大創新。學校要積極改善山區學生學習的環境并合理增添課堂內容，調整教育目標，完善教學制度，落實教師責任制，使山區的體育課程盡可能和城市的體育教育相一致，讓山區學生也能切實體會到時代的發展和社會的進步，這對學生的成長有著正面的促進作用。

一、陽光體育運動與體育教學相結合的優勢

體育課程無論是在山區還是在城市，都是長久伴隨學生的重要的基礎性科目。將陽光運動與體育教學相結合，是教育工作者探索出的全新的教育模式，對新時代青年的健康成長有著重要意義[1]。這種教學模式既使學生鍛煉了身體、強化了體魄，又培養了學生陽光、樂觀的性格，讓學生真正實現在陽光下健康、快樂地成長，對學生有多方面的積極影響。陽光體育運動的目的是讓學生走出課本、走向室外、走進陽光。這一教學模式有利于幫助學生真正感受到運動的快樂，感受到生活的美好，感受到生命的律動，不僅豐富了體育的課堂內容，而且強化了體育的教學意義，對學生的茁壯成長、全面發展起著十分重要的作用。健康的身體是萬事的根本，只有身體健康才能在學習上得到進步和發展。此外，適時的、健康的體育鍛煉，對緩解壓力也有積極影響。中學生正面臨著升學所帶來的巨大壓力，更需要合理的方式來釋放壓力，以調整狀態迎接以后的學習。部分山區的經濟社會發展較為落后，各方面的教學水平也相對落后。相較于其他重點科目的調整，體育課程的改革和進步較為容易一些，且山區的環境較城市有著十分明顯的優勢，有利于學生走進陽光，走進自然，感受純天然的美麗。山區中學將陽光體育運動融合到體育教學中，具有十分可觀的發展前景。

二、加強山區中學陽光體育運動的拓展性策略

（一）完善山區中學的體育設備

在體育課程教學中，運動設備的配置發揮著關鍵性的作用，是師生開展各項體育教學活動的必要前提。由于山區交通相對不發達及各種復雜地理條件的限制，山區的經濟水平、教育水平也相對落后，部分山區學校對體育課程的重視程度有所不足，資金較為緊張，因而體育設備的數量、質量、類型均有待完善，在很大程度上制約了山區學校體育教學工作的發展。為使山區中學生盡可能享受到同其他學生一樣的教育，盡快完善山區中學的體育設備成為應有之義。例如，適當增添坐式推力器、肩關節訓練器、綜合訓練器，以及籃球、足球等各種球類的器材，在做到保量的同時也要做到保質。一方面，豐富的體育設備可以讓學生受到更加專業的訓練，形成愉悅的體育運動體驗，提高體育教學的有效性;另一方面，豐富的體育設備也能激發學生在戶外鍛煉或玩耍的興趣和熱情。體育設備的配置應當符合學校實際情況，既要滿足師生的體育教學需求，又不能一味地貪大求全，應當在充分調查的基礎上制定合理的體育設備配置規劃，同時還要定期安排專業人員對學校的體育設備進行檢查和維修，以防由于體育設備老舊、損壞導致學生受傷的情況，為體育教學創設良好的環境。

（二）開設陽光體育運動場地

體育運動往往需要建立在特定的場地之上，如籃球、足球、田徑等運動，均需要以相應的場地為依托，所以山區中學應當從陽光體育運動的角度出發，加強運動場地的建設。即使山區的教育資源稍有落后，但山區中學卻有著“地廣人稀”的特有優勢，教師應利用這個優勢適當開拓陽光體育運動場地。專業的場地可以讓學生體會到更為專業的訓練，并真正感受到相關體育運動的內在魅力。而籃球、足球是典型的戶外運動，不僅有利于學生豐富相關的體育知識，培養學生對相關體育活動的興趣，而且可以真正做到讓學生在陽光下健康鍛煉、健康成長。

在做好安全措施的情況下，教師也可適當地將體育教學場地搬到校外，帶領學生真正走進自然，適當緩解學生的學習壓力，使其心理和身體得到雙重成長。在開設陽光體育運動場地后，還要對其合理地規劃與使用。首先，要安排好學校的體育課時，協調好各個班級使用運動場地的時間，避免出現場地長期閑置或者使用時間沖突的情況。其次，要加強對運動場地的檢查與管理，在使用前對運動場地進行檢查，及時處理碎石、凹陷等問題，以防學生在運動過程中受傷，同時還要安排人員定期清掃，以防場地上塵土過多，對學生的呼吸系統造成損傷。最后，要堅持開放使用的理念，向教師、學生開放運動場地，鼓勵他們在閑暇時間使用。除了籃球場、操場等戶外場地，乒乓球室、羽毛球館等室內運動場館也要開放。教師和學生向場地管理人員預約后，即可在相應的時間段內使用，最大程度地發揮運動場地的價值，提升體育教學資源的利用率，為師生提供更多參與體育活動的機會。

（三）加強終身運動的體育精神

體育是倡導學生鍛煉身體的課程，以強化學生的體魄為根本目的，但真正的體育從來不局限于課堂上。在將陽光體育運動與體育教學相結合的教學理念中，教師不僅要重視對學生課堂的教育，還要注重體育精神的引導。加強對學生終身運動的體育精神的教導，從根本上、實質上培養學生對體育的重視和對陽光運動的重視，是引領學生在陽光下健康成長的根本性措施，這樣的教育對學生的一生都有著彌足重要且積極的意義。因此，健全與規范山區學校的課外體育活動體系，保障學生每日的體育鍛煉時間是有必要的。

學校要在上午安排體育大課間，時間不得少于25分鐘，為學生留出充足的體育鍛煉時間。學校可以定期舉辦各種校園體育活動，如籃球賽、足球賽、拔河比賽、長跑比賽等，要求每個班級派出代表來參加。這種方式不僅更加緊張有趣，還能夠激發學生為班集體爭取榮譽的心理，從而促使他們積極訓練、認真備賽，提高自己的體育運動水平。對于獲得勝利的班級和學生，學校可公開表揚并予以一定的獎勵，如頒發獎杯、獎狀、運動服、文具等。這些物品對于學生來說，既是榮譽的象征，又是自己體育學習成果的體現，有助于培養他們對體育的熱愛之情，對其他的班級和學生也能夠起到有效的激勵作用。此外，體育教師還可以指導學生組建各種體育社團，利用課外時間組織體育活動，推動體育運動的常態化發展，讓體育逐漸成為學生生活的一部分。相比于課堂教學，課外體育活動更加靈活自由，學生既可以進行個人訓練、小組訓練，也可以開展各種競賽、游戲。這些活動具有較強的趣味性，有助于在校園中營造陽光體育的氛圍。

（四）提升學校體育運動的觀念

同其他中學生一樣，山區中學生也面臨著升學的問題，而懷著讓學生通過讀書走出大山的心態，山區中學面臨著更大的壓力，部分山區中學甚至忽視學生的體育課程。這一現狀對陽光體育運動與體育教學相結合的教學模式極為不利。因此，教育工作者應提升學校對體育運動的觀念，只有學校認可了陽光體育運動的重要性，才能讓學生真正享受到陽光運動所帶來的意義。山區中學的領導要充分認識到陽光體育的意義與內涵，明確體育活動對學生體魄、體能、人格、集體精神等方面發展的積極意義，將體育放在學校工作的重要位置;成立體育教研室，由體育教師與校領導共同制訂體育教學規劃和課外體育活動方案，并要求班主任、學科教師以及其他教職工積極配合學校體育活動的開展，各方配合形成合力，確保體育活動的有效開展，在校園內形成“全員參與、共同成長”的體育氛圍。

（五）提升學生對陽光體育的興趣

培養學生對陽光體育的興趣，可以使學生真正愛上體育鍛煉，有利于學生在熱愛中得到成長;培養學生對陽光體育的興趣，有利于為體育課堂營造輕松愉悅的氛圍，有利于緩解學生在學習甚至生活中所承受的壓力;培養學生對陽光體育的興趣，還可以有效地激發學生學習體育技能的欲望，對釋放學生活潑的天性也有著積極的引導意義。因此，提升學生對陽光體育的興趣，對實現陽光體育運動和體育教學相結合有重要作用。這就要求山區學校在設置體育項目的時候，要充分考慮到學生的興趣點，不能刻板地照搬教科書或其他學校的體育課程內容體系，而是要深入了解學生在體育學習方面的興趣和需求，多開發一些學生喜聞樂見的體育項目，如輪滑、跆拳道、陸地冰壺等，打造學生喜愛的體育課程，促使學生積極地參與進來，踴躍表現，樂在其中，真正達到“陽光體育”的效果。

（六）優化游戲化體育教學模式

中學生正處在好動愛玩的時期，在體育課上結合學生的年齡和心理特征適當安排有意義的游戲，一方面可以促進學生之間的友誼，拉進學生和教師之間的距離，有利于課堂教學的順利進行，有效做到讓學生在娛樂中鍛煉、在愉悅中成長;另一方面，合適的游戲還有利于對學生優秀品格的培養。以長跑運動為例，跑步是一項綜合性的體育運動，有益于學生身體綜合素質的發展，但很多學生感覺長跑比較枯燥單調，提不起參與的興趣，在運動過程中容易產生疲憊感。對此，教師可適當地融入一些游戲化的手段，例如，組織障礙跑活動，利用呼啦圈、標志桿、跨欄架、體操墊、廢舊輪胎、繩網等物品，制作出充滿挑戰和趣味的跑道，將班級學生劃分成一個個小組，以接力的方式突破跑道上的各種障礙，最先到達終點的小組獲勝。對于這種游戲化的過程，學生能夠全身心地投入進去，既能夠達到充分鍛煉的效果，提高他們的跑步能力，又能夠使學生產生愉悅的身心體驗。體育游戲活動多種多樣，如“炸碉堡”“穿越火線”“抗洪搶險”等，師生還可以自主編創體育游戲。教師要合理地運用游戲活動，增強體育教學的趣味性，調動學生高漲的體育運動熱情，營造陽光、活躍的體育教學氛圍，讓學生感受到體育運動的魅力與樂趣。

結 ?語

綜上所述，陽光體育運動對學生有著諸多重要的作用，不僅可以強化學生的體魄、鍛煉學生的身體，而且可以使學生的身體素質得到實質性增強，為學生將來的高強度學習奠定堅實的身體素質基礎;有利于培養學生樂觀陽光的心態和性格，對其心理和身體的成長有著雙重作用;增強了學生對大自然的熱愛，促進了他們對生命及其意義的理解[2]。就目前來看，山區中學及教師應從完善體育設備、開設陽光體育運動場地、強化終身運動的體育精神、提升學校體育運動的觀念、提升學生對陽光體育的興趣以及促進游戲化體育教學模式六項具體策略入手，積極開展陽光體育運動。為了促進山區學生的健康發展、茁壯成長，教育工作者應大力探索和推廣陽光體育運動融入體育教學的方式，加大教育力度，真正走進學生的內心世界，積極尋找更加適合學生的教育方案，從而實現培養和提高山區中學生體育與健康核心素養的目標。

[參考文獻]

陳婉君.深圳市坪山區中學陽光體育運動開展的現狀和對策研究[D].武漢：華中師范大學，2017.

胡進化.“陽光體育運動”背景下山區中學體育教師專業化發展探究[J].運動，2012（01）：126-127.

基金項目：本文系福建省中青年教師教育科研項目（基礎教育研究專項）“競技性體育游戲對中小學生心理韌性影響的實踐研究”（課題項目編號：JSZJ21159，福建教育學院資助）的研究成果。

作者簡介：左雁冰（1975.10-），男，福建武夷山人，任教于福建省武夷山市第三中學，本科學歷。