影響兒童焦慮的家庭因素及改進策略

邢亞茜

（吉林師范大學，吉林 長春 136000）

焦慮是一種常見的心理健康問題，是兒童情緒障礙的常見表達形式，通常表現為緊張、恐懼、失落、壓力等負面情緒。兒童焦慮障礙是一組以過分恐懼、擔心為主要體驗的情緒障礙，根據調查研究我國有焦慮情緒的兒童占24.78%。［1］兒童焦慮通常會導致其與同伴相處、家庭關系和學業成績的困難。兒童焦慮具有跨時間的穩定性，生命早期出現的焦慮問題若得不到及時干預，極易引發童年期、少年期甚至成年期的焦慮問題。［2］此外，如果放任不予治療或不予識別，童年期的焦慮情緒通常會在成年后出現更嚴重的癥狀，如抑郁、藥物濫用、出現自殺意念等等。成童等認為兒童焦慮對其認知發展也會產生顯著影響，一般認知能力在兒童學步期焦慮和學前期創造力之間存在顯著關系。［3］焦慮具有累積性和擴散性的特點，因此重點是識別早期存在的風險因素，以幫助預防和進行干預。早期干預至關重要，因為兒童的情緒、行為更容易 矯正。

家庭是兒童生活的主要環境，因此在影響兒童焦慮的諸多因素中，家庭影響至關重要。國內外研究表明父母焦慮水平、夫妻關系、親子關系和家庭教養關系都與兒童焦慮的產生息息相關。因此，為了及時預防和應對兒童焦慮問題，促進兒童身心健康的和諧發展，有必要從家庭的角度來探究影響兒童焦慮的因素，并根據影響因素從不同角度提出改進策略。

一、家庭對于兒童焦慮的影響因素

（一）父母焦慮水平

焦慮具有遺傳傾向，即兒童會繼承父母容易緊張焦慮的情緒特征，父母焦慮水平高的家庭出現兒童焦慮的風險也較正常家庭兒童高。除遺傳因素外，焦慮這種情緒具有很強的感染性，父母因焦慮表露出消極情緒在日常生活中會潛移默化地影響幼兒。劉愛芳指出，家庭情緒表露中的消極情緒表露與幼兒焦慮的關系密切，其存在明顯正相關關系。生活在這種家庭環境中，幼兒更容易感到孤獨、無助以及安全感和愛的缺乏，因此容易產生焦慮情緒。［4］根據觀察學習理論，兒童通過觀察父母面臨某些刺激時所表現出來的焦慮行為，那么當他們處于類似情景時，可能通過之前的觀察習得焦慮反應。另外，父母對兒童的過度保護也體現了自身的焦慮水平，給予兒童“不安全”的暗示，不斷地將負面情緒傳遞給兒童。當兒童處在家長高度的心理控制下，更容易引發其對于焦慮的心理評估系統失衡，從而更容易出現焦慮情緒。焦慮兒童的典型特征就是對別人的緊張過于敏感，因此父母的焦慮水平不僅會引發兒童焦慮問題，甚至還會加劇兒童的焦慮水平。

（二）夫妻關系

夫妻關系是家庭關系的核心，積極的夫妻關系是家庭和諧的基礎。父母婚姻關系作為重要的家庭人際關系，不可避免地會對兒童的健康成長產生重要的影響。在父母能夠和諧相處、平等尊重、互相照顧、用良好行為習慣感知和引導孩子的家庭中長大的孩子會更陽光、樂觀，面對挫折和困難時會采取積極主動的態度去應對。同樣，消極的夫妻關系會造成不良的家庭氛圍，夫妻沖突會對兒童心理發展造成很大壓力，對兒童各方面發展造成消極影響。王美方認為，父母婚姻質量分與幼兒焦慮總分及絕大多數焦慮癥狀均呈顯著負相關。［5］由于學前期幼兒對許多事情不能進行正確的判斷，父母的言行舉止就成了幼兒模仿學習的對象。家長所表露出的負面情緒和行為都會影響兒童的內外化活動，兒童在目睹父母沖突時會出現恐懼、憤怒和悲傷等情緒困擾。另外，父母會將婚姻沖突中出現的心理或身體攻擊帶入親子關系中，導致父母對兒童實施較多的心理攻擊和體罰，會對兒童的心理發展產生負面影響，也會導致兒童模仿家庭暴力、出現行為外化的問題。夫妻間存在沖突的家庭，其孩子比無沖突家庭會表露出更多的負面情緒，也更容易出現兒童焦慮的情形。

（三）親子關系

親子關系是兒童最早建立的人際關系，是家庭系統中重要的環節，在兒童心理發展中起著重要的作用。親子關系的主要特點是依戀，這種依戀是由父母和孩子對彼此的反應與他們之間積極影響的程度及情感和行為交流所決定的。依戀關系是促進個體社會性以及情緒情感發展的重要構成部分，學前期幼兒與父母的依戀關系更有助于兒童心理和社會性健康發展。不安全的親子依戀對幼兒的焦慮產生直接的影響，同時這種影響具有一定的穩定性。親子依戀的安全性越低，幼兒的焦慮癥狀越嚴重。［6］如果親子依戀得不到滿足，就會導致親子關系質量下降，親密融洽的親子關系使得親子溝通更加暢通和有效，會提高父母的教養效能，也為孩子提供了學習父母榜樣行為以及實踐社交技能的機會。良好的親子關系是家長和兒童平等交流相處，家長不是單純的“命令發出者”，兒童也并不是被動的命令接受者，形成良好的家庭氛圍，促進兒童身心和諧發展。相反，如果親子之間關系緊張、消極，兒童便容易產生焦慮情緒，進而表現出挫折感。有研究表明，兒童早期擁有高質量的親子關系，會減少適應問題的產生。而處于消極、沖突的親子關系中，兒童會表現出較多的焦慮問題和破壞、攻擊行為。［7］

（四）家庭教養方式

家庭教養方式是影響兒童焦慮的重要因素之一，它是指父母的教育理念和教育行為在養育子女過程中表現出的行為傾向。家庭教養方式分為四種類型：權威型、專制型、溺愛型和忽視型。研究表明，父母積極的教養方式與消極的教養方式對幼兒焦慮的影響存在顯著的差異，父母積極的教養方式與幼兒焦慮情緒呈負相關，而父母消極的教養方式與幼兒焦慮情緒呈正相關。［8］權威型是一種理性民主的教養方式，強調父母對孩子的尊重和理解，讓兒童感受到溫暖滿足，促進兒童心理健康發展；專制型、溺愛型和忽視型屬于消極的家庭教養方式，家長對兒童表現出的批評、懷疑、忽略、過度保護和不切實際的期望等等情緒，會形成不良的成長環境和精神氛圍，使兒童出現焦慮的情緒。例如，控制、批評會使兒童缺乏主見和安全感，過度保護易使幼兒出現分離焦慮、社交恐懼、恐慌障礙、廣泛性焦慮等。因為使用不良教養方式的家長更關注自身情緒的滿足，忽視兒童的心理需要，無論是懲罰還是溺愛都會給兒童帶來較大的情緒壓力，因此兒童體驗著較高水平的焦慮。

家庭系統理論認為，影響兒童發展的各家庭因素不是單獨起作用的，也會存在遞進的共同作用。以上總結影響兒童焦慮的家庭因素之間相互關聯、相互影響，親子關系和家庭教養方式存在顯著的正相關，國內外很多研究將親子關系作為家庭教養方式的中介。父母的消極養育行為可能會對親子關系產生不利影響，導致親子沖突上升。積極的親子關系會使家庭溝通更加融洽，提高父母的教養能力。父母焦慮水平也會對教養方式產生影響，家長對兒童的過度保護可能會形成專制型或溺愛型的教養方式。因此，在討論應對影響因素的策略時，要從整體分析，為兒童心理健康發展營造良好的家庭環境。

二、改進策略

（一）進行正念教育，營造積極的家庭氛圍

正念至今沒有確切的定義，它起源于佛教，是指一種有意識、有目的，不帶主觀判斷，對事情采取反批判的態度，是積極樂觀、感受當下的狀態。因此個體正念的水平越高，更善于運用積極的態度來應對生活，降低消極情緒的出現頻率。正念教育是指將正念運用到教育中，對家庭教養方式起著積極的作用。研究表明，正念與正念教育、親子關系正相關顯著，與問題行為各維度負相關顯著。［9］首先，正念教育強調家長要接納焦慮的孩子，幫助兒童關注自己的情緒，學會接納自己。其次，進行正念干預的父母能有效的減輕自身的焦慮情緒，改善家庭教養方式及親子關系。高水平的正念教育，有利于減少親子沖突，促進親密性親子關系的建立，進而減少幼兒的問題行為。父母進行正念教育能有效地影響其教養行為，給兒童足夠的安全感，從而避免因教養方式而導致的兒童焦慮問題。正念教育有利于形成親密積極的親子關系，父母以更積極主動的情感來回應兒童，建立良好的溝通交流機制。正念不僅可以幫助家長改善自身的壓力，減輕焦慮情緒，還可以通過教育來形成良好的親子關系、改變家庭教養方式，從而形成良好的家庭氛圍，減輕幼兒焦慮問題。

（二）推進家園合作，構建家園一體化體系

家庭和幼兒園是構成兒童早期發展的主要場所，對干預兒童焦慮問題有很大的現實意義。家園合作模式可以有效整合教育資源，形成積極正向的教育合力，保持教育的一貫性和連續性。首先，幼兒園可以利用家長會、家訪等方式向家長傳播科學的教育理念和新的教育政策，給予家長正確的教育指導。其次，通過家長和教師的及時溝通，了解兒童在家、在園的具體情況，保持育兒目標和教育目標的一致性。對于有焦慮情緒的兒童，通過幼兒園和家庭的有效銜接，可以幫助兒童在園體驗溫暖、輕松的心理環境，增強兒童的安全感。幼兒教師可以針對不良的家庭因素而導致的兒童焦慮，對兒童進行個別化補償教育。針對兒童焦慮可以開展閱讀繪本的方法來使兒童緩解焦慮，通過溫暖輕松有教育意義的兒童故事和“情緒記錄本”來幫助兒童了解情緒的類型和表達方式，從而發展兒童的情緒調節能力。還可以開展親子閱讀和組織多樣的親子活動，讓兒童在活動中增強親子依戀。因此，在幼兒教育階段，要做好家園合作工作，幫助兒童營造良好的成長環境。

（三）增強溝通交流，使用正向的反饋語言

在現實生活中，與他人的溫暖聯結，是緩解焦慮的最佳方法。而建立聯結最好的方式就是溝通，家長需要認識到語言在兒童心中產生的力量。作為家長首先要用共情面對兒童的焦慮，給予兒童足夠的愛和理解，才能進行有效的溝通。其次，與兒童建立語言的聯結，善用語言的力量。溝通無處不在，它包括對幼兒的評價、指導以及反饋。我國幼兒教育之父陳鶴琴說過：“小孩子是喜歡稱贊的”，“也沒有一個孩子是喜歡有人罵他的”。［10］這就要求家長在日常生活中要堅持使用鼓勵性的語言，堅持對兒童進行正面引導。此外，夫妻之間也應該加強溝通，減少因溝通不足而產生的沖突。兒童在成長過程中，在家長那里需要的不是靜態的陪伴，而是動態的交互。通過溝通，家長能以此來了解兒童的情緒需求，幫助兒童調節情緒，克服焦慮，重置情緒的安全系統。在家庭生活中，夫妻和親子之間能夠高頻率地表達積極情緒，會對消極情緒進行及時有效的自我調節。另外，教師在幼兒園中可以根據兒童一日生活中所表露出的問題，了解幼兒的生活、情感需求，對兒童進行針對性的情感疏通與引導。通過親子、師生之間良好的溝通交流機制，幫助兒童應對焦慮情緒，而積極正向的語言力量則給了兒童戰勝焦慮的法寶。

（四）開展多種活動，發揮游戲的教育價值

游戲具有趣味性、自由性、創造性和假想性的特點，是兒童學習生活的主要形式和途徑。兒童焦慮也可以通過游戲緩解。游戲提供的寬松環境更易使幼兒學會控制自己如何調節不良情緒，有利于促進幼兒參加游戲的積極性和保持健康的情緒狀態。［11］游戲假想性的特點為兒童創造了與現實世界不同的環境，在游戲中兒童可以滿足自己的愿望和彌補現實生活中的創傷，可以通過兒童在游戲中表現的行為來了解其心理特征及焦慮水平。通過特定的游戲，家長可以幫助兒童營造環境來緩解焦慮情緒。例如，針對兒童入學分離焦慮，家長和老師可以通過組織扮演游戲，模擬上學情景，幫助兒童克服入園焦慮。針對兒童的社交恐懼和焦慮，可以通過“好朋友”“手拉手”等情景游戲，鼓勵兒童走出自我，進行社交。在幼兒園教育活動中，一日活動是必不可少的環節，教師組織幼兒開展豐富多彩的活動，讓幼兒在快樂的學習生活體驗中逐漸消除自身的焦慮情緒。教師還可以針對性地開展教育教學活動，例如，“打跑黑暗小怪獸”“我是情緒小主人”等等，幫助兒童在活動和游戲中克服焦慮情緒。兒童在活動和游戲中可以發展良好的人際關系，而同伴交往的良好發展也有利于兒童積極情緒的發展。兒童在輕松愉快的游戲氛圍中，可以自由探索，只在乎游戲的過程而不用考慮結果，充分體驗到滿足、快樂等積極情緒。還可以通過各種主題游戲，發揮游戲的正面影響，從而讓針對性地緩解兒童焦慮情緒。

（五）加大社會宣傳，進行科學的教育培訓

兒童焦慮是一種常見的幼兒心理問題，對于這一點很多家長尚未形成一個清晰的概念。對待兒童的焦慮，家長可能簡單歸納為孩子性格使然，或者暫時的情緒問題等。目前社會上關于兒童焦慮的科普還較少，不少家長和老師缺少相關心理健康教育專業知識和能力的培養。首先，可以通過講座、傳單、電視媒體來科學普及兒童焦慮存在的普遍性及對其一生發展的影響，引起家長、教師對其重視，學校和機構也可以加入一些線下講座和線上培訓，指導家長運用構建親密性親子關系的方法，幫助其樹立正確的教育觀。其次，可以通過媒體、社區、幼兒園展開有關家庭教育觀念的講座和培訓，向家長科學普及正念教育，培養家長的正念意識，灌輸科學的教育理念，讓家長了解不同家庭教養方式的差異對兒童身心健康的作用，學校和機構可以為父母制訂實施干預方案，提高父母的正念水平和正念教育的能力。最后，可以組織專業的心理健康咨詢師進入校園，建立心理咨詢室，幫助教師和家長針對性地矯正兒童焦慮問題；幼兒園可以組織相關活動、成立家長育兒分享小組等。通過社會、學校多方面協作，及早精確地干預兒童焦慮問題，促進兒童身心健康發展。

三、結語

父母焦慮水平、夫妻關系、親子關系及家庭教養方式與兒童焦慮水平呈正相關，可概括為積極的家庭氛圍和兒童焦慮呈顯著正相關。生活在消極的家庭環境中，幼兒容易感到孤獨無助，缺乏足夠的愛及安全感，因此容易產生焦慮情緒。為了干預兒童的焦慮情緒，家長選擇正念教養方式，減少兒童焦慮行為出現的可能性，為兒童營造良好的家庭氛圍和積極成長的環境。最后，焦慮是一種心理健康問題，如果不及時采取有效的干預和治療，將會對兒童一生產生嚴重的負面影響。對于患有焦慮癥的兒童，父母應該及時幫助兒童進行心理治療，通過咨詢專業的心理治療師以治療兒童的情緒焦慮、心理發展停滯等問題，促進兒童心理健康發展。