性愛后悲傷，可能有心結

性愛本是件愉快的事，但有些人或某些時候，性愛后會感到悲傷、抑郁、焦慮，被稱為“性交后煩躁癥”。這些感覺會持續幾分鐘到幾個小時不等，可以發生一次或多次。澳大利亞昆士蘭科技大學的心理學家對230名女性進行調查發現，46%的人說自己在某個時候經歷過性交后煩躁癥；而1208名男性受訪者中，也有41%的人有這種情況。美國有網站刊文分析，出現性交后煩躁癥的各種原因。

1.激素反應。在喚醒和性高潮期間，身體里充滿性激素，完事后激素水平急劇下降，這會帶來負面情緒反應。

2.為性愛感到內疚。有些人因情緒沖動而發生性行為，事后會后悔。

3.關系不確定。當一方期待發生性關系可以挽救或維系一段婚姻關系時，性愛后會感到悲傷。

4.不滿身體。如果對自己的身體特別不滿（如過胖、過瘦或有體臭）時，不僅會對自己身體感到焦慮，也會因在乎伴侶的看法而感到焦慮，都可能導致性交后的負面情緒。

5.對性表現不滿。比如質疑自己的性表現是否令對方滿意，迫切想知道對方的看法。如果一直不和伴侶探討這個問題，就會焦慮和抑郁。

6.缺乏性高潮。如果伴侶沒有出現高潮，很多人會責備沒做好。

7.性愛次數少。常發生在難以見面的情侶、夫妻，想到這一次性愛之后，不知何時才能見面，不禁悲從中來。

8.不良性觀念。比如有些人覺得性愛是骯臟、羞恥的，性愛過后會覺得自己不恥。

如果性愛后你有消極的感受，要先找找原因：與自我相關的，需要先安撫自己，讓自己平靜下來，調整心態、認知；涉及伴侶的，要與伴侶交談，解開心結；如果與過去的創傷事件有關，建議尋求心理人士的幫助。