如何讓“好”戰勝“壞”

在人類歷史上，不乏好壞的雙方對立。我們總覺得好的一定會勝利，但事實未必如此。

在很多時候，謠言往往更容易獲得市場。可以說，負面效應主導了人性，對于現實的扭曲力量也很強大。“壞”如此強大，那么“好”如何獲勝？

社會心理學家羅伊·鮑邁斯特指出，壞事的威力至少為好事的2倍；如果考慮情緒因素，壞事的威力一般至少為好事的3倍。那么可以根據這個結論做什么？

比如我們制訂的計劃，堅持不下去的一刻，往往是我們首次不守承諾的一刻。就像你想減肥，卻鬼使神差打開一桶冰激淋，本來只想吃一口，但因為這一口破壞了自己的規矩，你多半想著破罐子破摔，管他的，結果就吃了很多甚至全部吃完——這下，心理防線往往崩塌了，你又會從自責走上了放棄的道路。

這樣的心態很普遍，核心在于我們不能容忍自己一開始不守承諾的“壞”，好像我們一次不遵守承諾，事情就被完全破壞了。這個時候，我們應該做的是思考如何彌補，比如制訂好的計劃并不一定要嚴格執行，預留給自己20%的自由空間分界線，用剩下80%的守規矩來彌補。這樣即使偶然破壞了計劃，心態也不會崩塌，可以不會因為一次的犯規而放棄。

這個智慧也適用于教育孩子。我們對孩子，總是傾注很多熱情，總是擔心不夠好。事實上，研究表明，家長避免壞影響比塑造足夠好的影響更重要。也就是說，天天擔心孩子沒有發揮什么優點，不如想象，自己有沒有給孩子落下什么致命短板。與其揠苗助長讓孩子贏在起跑點，不如想想如何避免扭曲孩子的成長，帶來負面效應。荷蘭的研究人員就發現，在預測孩子們成長至少對預測哪些孩子不快樂、哪些孩子會觸犯法律等因素上，起到決定性作用是“壞”的特質，比如家長發脾氣、管教太嚴厲和不公平。

推而廣之，我們在生活中，如果要發揮“好”的作用，那么可能就不要過分追求完美，而是要求避免“壞”——只有這樣，我們才能足夠好。這要求我們首先不要在意別人負面評價，責備他人也三思而后行。一句話，對人對己不要求全責備，守住不做壞事的底線，好事也自然而來。管理預期也很重要。就像承諾60分，結果做到了80分，大家都很高興，但很多人往往是承諾120分，做到了80分，卻引發了矛盾，這就是忽略了“壞”的影響。