大量飲水對抗感冒未必科學(xué)

每當(dāng)感冒，身邊的親朋好友總會說“多喝點兒水，這樣能夠好得快”。然而，有的人卻在感冒期間多喝水喝出了問題。不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡的癥狀，甚至昏迷。

實際上，并沒有足夠的研究數(shù)據(jù)證明多喝水可促進(jìn)感冒痊愈。人類的體液平衡是維持人體正常生理活動的基礎(chǔ)條件之一，體液中盡管大部分是水，但還含有鈉、鉀等微量的電解質(zhì)元素，這些電解質(zhì)元素人體無法自我合成，只能通過飲食從外界攝取。在感冒時，人體的本能是體溫升高，來對抗細(xì)菌或病毒，體內(nèi)的水分會大量地流失，而鈉、鉀等電解質(zhì)會隨著水分的流失而被大量排出。如果感冒時大量飲水，只是補(bǔ)充了體內(nèi)的水分，卻沒有補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，這樣體內(nèi)存留的電解質(zhì)元素被沖淡，人體體液的平衡被破壞，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，產(chǎn)生頭暈、無力等癥狀，人體的本能會自我調(diào)節(jié)，通過出汗、排尿等方法來排出體內(nèi)大量水分，以維持電解質(zhì)平衡，所以喝水過多反而會造成脫水，不利于健康。

因此，在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒。感冒的時候正確的做法是適當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水或者含礦物質(zhì)的功能水，這對于感冒的治療會起到促進(jìn)作用。

同時，因為感冒的時候消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負(fù)擔(dān)。因此，在感冒發(fā)熱出汗多時，可比平時適量多飲一些溫開水，以不致引起胃部不適為度。