骨髓：有紅黃之分

作為成人人體最大的器官之一，主管造血的骨髓還兼任著免疫、防御功能，無時無刻不在發揮著作用。

骨髓柔軟、富有血液，位于長骨髓腔及所有骨松質中，重量隨著年齡和體重略有不同，通常占成年人體重的3.5%—5%，1600—3700克，平均2800克左右。

不同年齡段，骨髓有“紅”“黃”兩種顏色。紅骨髓有活躍的造血功能，黃骨髓的基質細胞大量變為脂肪細胞，但仍有造血潛能。幼兒時期，全身骨髓腔為紅骨髓，全部參與造血；5歲后，長骨內的紅骨髓逐漸被脂肪組織代替，成為黃骨髓；18歲后，全身的長骨骨干幾乎充滿了黃骨髓，紅骨髓僅在椎骨、肋骨、胸骨、脊椎、骨盆、顱骨、鎖骨和肩胛骨等存在。總體而言，正常成人的紅、黃骨髓各占據一半“江山”，但在重度貧血、失血過多等狀態下，黃骨髓可重新轉化為紅骨髓，挑起造血重任。

雖然骨髓被骨保護著，仍有不少因素會影響它。比如系統性紅斑狼瘡等部分風濕免疫疾病，體內可出現自身骨髓細胞或血細胞抗體，導致骨髓增生降低，產生免疫相關性血細胞減少癥；EB病毒、艾滋病病毒、細菌等感染也會導致骨髓造血功能低下；大劑量X線照射及各種輻射、化學試劑（如苯），以及抗生素（如氯霉素）濫用也會損傷骨髓細胞。

骨髓受損后，可出現骨髓細胞分裂增殖能力降低，白細胞減少、血小板減少、再生障礙性貧血，導致免疫力低下、易出血、感染；如果長期存在上述危險因素，可刺激骨髓細胞異常增殖，誘發白血病等。嚴重骨髓損傷后，如急慢性白血病、急重型再生障礙性貧血，通過自體骨髓移植或異體骨髓移植可獲得很好的治療效果。

想要保護骨髓，除了規律運動、合理膳食，增強免疫力，更要保證充足的蛋白質及維生素B2攝入，有助于紅細胞的形成。