生活簡單抱怨少

我們都不喜歡和太挑剔的人相處，同樣的，愛挑剔、容易不滿的人，對自己生活的滿意度也會大大下降。抱怨也許在某些時候能幫助我們解決一些問題，但如果把抱怨、吐槽當常態，那么人生必然被消極負面的東西占據。要減少過度挑剔給生活帶來的不滿意、不滿足，美國有網站總結了5個方法。

1.簡化生活。擁有過多的物質會讓人變得更挑剔，繁雜的外部環境會讓人陷入復雜的思考，而無法做出快速、簡單的決定。雖然不必追求完全的極簡主義，但簡單的生活方式、簡約的生活環境，能讓你不過度依賴和關注外部，看不慣的東西也會少一些。所以，不妨常常整理、清理擁有之物，想想這些東西你是否真的需要，是否真的有用？

2.避免消極偏見。輕易給世界和他人貼負面的標簽也容易讓人變得挑剔、不滿。如果一個人經常在沒有太了解前因后果的情況下，給人和事下負面的定論，意味著他即使被積極的事情包圍，也會更關注微小的消極細節，因而對生活中的事和人都挑剔起來。人關注消極面是自然反應，但要提醒自己及時抽離出來，換個角度多看到好的方面，并試著通過拍照、分享、筆記等方式來記住它們。

3.標準別太高。“完美”不是貶義詞，但如果事事都追求完美，會讓你對任何事都看不慣。為自己和他人設定高標準不是壞事，但要明白，一直要求最好的結果有可能導致失敗，甚至讓人無法完成最基本的事。還是那句話，“完成比完美更重要”。另外，也不要總是沉溺、自責于那些你不能擁有的東西，否則容易自怨自艾。

4.學會感恩。鍛煉自己看到積極面的方式之一，就是學會感恩。你現在擁有的一切，都不是僅僅靠你個人就能獲得的，這里有大自然的饋贈，有他人的付出，也包括你自己的努力。平時要有所覺察，感謝一切讓你感到愉悅的事。可以加以鍛煉，如每天至少記錄3件你所感激的事；努力欣賞和感謝他人；關注那些微小但美好的事情；也多給自己一些肯定。

5.對自己的生活負責。首先要認識到個人能力的局限性，很多事情就是超出你的控制范圍，你無法解決。因此，你能控制的只有自己。與其挑剔、責備外部，不如問問自己：我能做的改變是什么？要對自己的生活承擔起責任，而不是怨天尤人。