血管老了，身體用6種方式“抗議”

隨著年齡增長，你會發(fā)現(xiàn)皺紋慢慢爬上了額頭和眼角，血管也一樣，會伴隨歲月的流逝，沉積物越來越多，逐漸變得狹窄、不通暢，其至變脆。年輕人由于吃得狠、動得少、常熬夜等，血管也提前出現(xiàn)了老化現(xiàn)象，身體由此發(fā)出抗議。

總打哈欠。打哈欠是一種正常的生理現(xiàn)象，人在疲勞或犯困時會不自覺地打哈欠，但如果過于頻繁就要注意了。大腦需要的血量占心輸出量的20%，如果血管發(fā)生老化、管壁硬化，會導(dǎo)致腦動脈供血不足，腦組織缺血，從而出現(xiàn)不停打哈欠的癥狀。

易流鼻血。一般來說，吃得太辣或天氣干燥時，一些人就容易流鼻血，但這都是一過性的。如果經(jīng)常大量流鼻血，就不正常了，可能是血管阻塞所致。因為鼻腔血管分布密集，一旦血管內(nèi)被堵塞，前端的壓力就會逐漸增加，容易誘發(fā)破裂。

膚色異常。動脈供血正常的情況下，中國人的膚色一般呈微黃略透紅潤。但如果發(fā)現(xiàn)近期膚色變得蒼白、發(fā)紫，則是血管狹窄的典型癥狀。另外，心臟病中的二尖瓣狹窄，可能導(dǎo)致整個身體和血液中的氧含量減少，表現(xiàn)在臉上就是出現(xiàn)不正常紅色。

手腳冰涼。天氣寒冷、室溫較低時，不少老人、女性會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這是由于體內(nèi)熱量散失所致。但如果處于較溫暖的地方還是手腳冰涼，就要引起注意了。因為當(dāng)血管發(fā)生老化、變硬時，動脈壁彈性會降低，血管收縮功能隨之下降，動脈供血功能減退，血液循環(huán)不暢，就不容易快速向身體的四肢供血。加上手部和腳部的脂肪組織較少，保暖性能差，更易出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。

胸悶胸痛。冠狀動脈是為心肌運送養(yǎng)料的重要通道，如果出現(xiàn)粥樣硬化、管壁彈性下降，會極大地阻礙血液正常流動，容易造成心肌一過性缺血缺氧，從而引起胸悶胸痛。若血管出現(xiàn)急性閉塞，則會引起急性心肌梗死，導(dǎo)致心肌壞死，出現(xiàn)心力衰竭等嚴(yán)重后果。

下肢腫脹。隨著年齡增長，不少老人會出現(xiàn)腳趾麻木、下肢疲勞、疼痛、間歇性跛行，此時一定要注意，可能存在下肢動脈粥樣硬化，建議盡早就醫(yī)。

血管老化有一定的過程，患者最初不一定有癥狀，有癥狀時又往往已經(jīng)很重了，因此要定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)病變并及時干預(yù)。頸動脈是全身動脈的“窗口”，建議30歲后定期做頸動脈超聲；40歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性每年查1次；高膽固醇、冠心病、腦卒中、高血壓患者及高危人群應(yīng)每3—6月檢測1次。另外，要戒煙限酒，少熬夜，選擇感興趣的運動，并長期堅持下去，運動可預(yù)防和恢復(fù)與年齡相關(guān)的內(nèi)皮功能損傷，改善血管內(nèi)皮功能。飲食方面，要限制油鹽糖的攝入量，多吃果蔬、魚類。伴有高血壓、糖尿病、高脂血癥等危險因素的，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物，以延緩血管老化。