市坪民族中學女子足球實戰技能的研究

杜明波

摘要：中學足球作為中學體育教育的重要組成部分，學生實戰技能的提升對于提高學生學習興趣和提高教學質量而言都具有重要意義。因此，本文結合市坪民族中學女子足球實戰教學分別對“接控球技能、傳球技能、運過技能、射門技能”等四個實戰技能展開了研究，旨在為相關研究提供一定借鑒價值。

關鍵詞：女子足球;實戰技能;能力提高

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

足球實戰技能的提升需要具體的實際對抗賽中，而基于中學女子足球這一特殊要求上相應的實戰技能也應進一步精簡和發展，因此筆者結合實際教學經驗總結了接控球技能、傳球技能、運過技能和射門技能四個基礎性技能，針對以上四種不同技能筆者探究了四種不同的教學方法，旨在有效提高中學女子足球實戰技能。而根據足球實戰技能可分為進攻技能和防守技能兩大部分，其中進攻技術主要為以上四點，而防守技術則主要為斷、堵、搶、鏟，本文所研究的四點為進攻技能。

一、接控球技能

接控球技能在實戰中的應用非常廣泛，而根據接控球技能目的在實際教學中既需要強調它的技術要求，也需要強調它的戰術要求，其技能形成的肌理為通過不確定性的擺脫以及迎球與接球，用富有攻擊性的動作來最大化保持控球能力，同時在完成以上步驟時形成護球當人，連接性傳球和射門。從接控球技能需求上來看不能單純的為接球而接球，它應是結合實戰的實際情況進行戰術性應用，這便是上文所提到的既需要技術也需要戰術的目標。

接控球技能的提升技術要點是要以快、準、狠為主，要快速的進行體位移動以靈活的步伐進行帶球過場，一方面要保持身體上的平衡，一方面要注意護球和控球。而在實際訓練中應注意的問題主要為，教師必須要結合女子足球的實際情況強調控球練習的遞進性，而訓練的重點要從技術訓練逐步升華到觀察能力的訓練，以確保控球技能聯系的有效性。同時，接控球技術的掌握應該為其它進攻性技術服務，要求接控球后立即對下一步的行動和意圖作出反應，因此也需要將培養學生的認知能力作為接控球技能教學中的重要一點。

二、傳球技能

傳球技能作為實戰技能中應用次數較多的一項技能，個人傳球技能的好壞直接影響了一個球隊的勝利，因此傳球技能的研究與保障是女子足球實戰技能的基礎性技能之一。相較于接控球既需要技術有需要戰術的要求，傳球技能更加強調的是傳球過程中的準確度、力量大小適中、時機把握到位、晃騙得當有序、角度科學有力等五個方面，每個方面既需要獨立開來，也需要有效了解。

準確：準確的傳球技能需要培養隊員的認知意識，要遵循“能射不傳”的原則，防止對方搶球或斷球，而相應的教學過程中教師必須要鍛煉學生的意識能力，以確保傳球的時機。

力量：大小適中的力量是防止斷球或搶球的重要措施，這一點需要配合學生的個人力量，面對傳球的距離個人應有所認知并與對方進行眼神交流，避免用力過大造成“飛球”或用力過小造成“斷球”

時機：準確把握傳球的時機是球賽制勝的關鍵，要做到向前也向同伴傳，更要向腳下傳，

晃騙：晃騙強調假動作，假動作的核心就是“假”，教師要多向學生傳達“假”動作技術要領，配合實踐有效達到“一夫當關萬夫莫開”的架勢。

角度：角度的科學有力是確保傳球準確度的核心，角度是橫傳還是回傳既需要教師教學，也需要學生自我掌握。

三、運過技能

運過的原則主要為要注意把握運球的目的及運過時的個人能力，而要求主要包括身體、技術、意識、心理等四個方面，而在具體的訓練與實戰中可以以1V1的單體訓練方式，要重視個人創造能力的培養。而根據女子足球實踐要求及特點可分為以下幾點：

其一，外腳背和腳弓相結合，比如右腳腳弓往左側撥球后迅速用外腳背朝反方向撥，這就是一個簡單的虛晃變向。也可以左右腳弓交替觸球，

其二，假動作，踩單車，動作參考視頻，要點是不要拖泥帶水，速率要快，一般一兩周就可以，除了有護球功能突然變相是關鍵。

其三，帶球姿勢，用哪個腳觸球，把球放在身體的哪個區域，對突破有很大作用，利用上身的擺動，參考大羅鐘擺。

四、射門技能

射門技能要點為步伐步點要準確、擊球部位要準確、集中力量進行有效射門;射門的基本要素為捕捉時機要強調注意、預測、判斷等;射門意識要強調射門的欲望;射門能力強調要具有扎實的基本功。根據女子足球實戰技能培訓要求筆者設計了以下幾個常用射門技能作為日常訓練：

挑射：挑射技巧在門將沖出來封堵時非常有用，這個時候他的身后一定會出現大片空當，我們可以通過挑射門將破門。下面我們看看如何挑射。

大力射門：當我們從離球門較遠的距離射門時，這個技巧非常有用，我們需要用更大的力量才能擊敗門將。

弧線射門：在小禁區附件，尤其是球門兩側射門時，弧線球時一個非常棒的射門技巧。

總之，女子足球實戰技能提升要具體的日常教學工作中也更需要具體到實戰工作中，在除去教師的系統講解外更需要學生從實戰中感悟自己所缺失的部分，在配合教師的教學學生的實戰能力便會迅速提升。

參考文獻

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