小學籃球游戲在基礎訓練中的實踐應用

李燕燕

體育游戲與籃球訓練有著密切的內在聯系，是體育教學與訓練的重要內容，是一種內容豐富、形式多樣、競爭性強的運動娛樂活動，通過游戲活動能獲得知識、技能與技巧，吸引學生熱衷于訓練。游戲具有一定的情節、思想內容和競爭因素，且形式生動活潑、簡單易行，對學生全面發展身體素質、增強體質、提高籃球技術等有著積極的作用。本人通過小學籃球訓練實踐，在籃球訓練中合理運用游戲，大大提高了籃球訓練效果。

1 游戲在籃球訓練中的作用

1.1 游戲可以增強訓練內容的娛樂性，激發學生的學習欲望和積極性

游戲的娛樂性符合小學生的生理和心理特點要求。根據這一特點，我們應在籃球訓練中適時采用游戲的方法。在學習某些技術或動作時，由于單調重復而感到枯燥厭倦時，穿插一些游戲，能起到集中注意力和提高興奮性的作用，達到事半功倍的效果。

游戲活動中的趣味性、探索性能使學生產生積極的情感體驗，這種情感體驗可以影響他們對滲透在游戲中的學習內容產生興趣，從而引導學生向認識興趣態度轉化，認識興趣又可引起學習興趣和需要，兩者在游戲活動中互相促進，相互提高。可謂“寓訓于樂”，讓學生在游戲中歡笑，并且體育教師也融入其間，這樣學生才能盡享訓練快樂。

【游戲1】中圈對抗擂臺賽游戲：

方法：（1）一人運球，一人防守，必須運用體前變向達到突破或擺脫以防備斷球，不可背對防守者或用身體護球。可以斷球，斷球后變為進攻者。

（2）兩個人，每人一球在中圈內運球對抗，在保護自己球的情況下，以搶斷對方的球或將對方球撥出圈外為勝。不可以出現二次運球現象，提高控球能力。

變枯燥球性練習為抗擂臺賽游戲，大大激發學生的學習欲望和積極性，使訓練充滿樂趣。

1.2 游戲可以提高學生對基本技術的掌握

游戲有娛樂的特點，對學生有很強的吸引力和感染力，既可充分調動他們學習的主動性，也可滿足他們興趣需要，但是我們不能單純為游戲而游戲，如果那樣的話，就失去了訓練的意義。所以，在游戲中，一方面，要求教師要根據訓練內容的性質、技術動作的特點，編制游戲規則，科學的組織成各類型的游戲進行教學，以完成規定的訓練任務。另一方面，游戲可使學生在快樂活動中，依照教師有針對性的指導，以極大的學習熱情，不斷地自我強化和矯正所教授的內容，既滿足了他們身心方面的需要，又在趣味、娛樂中學習和掌握了基礎技術和技能，保證了訓練任務的順利完成，鞏固和提高已學習的基礎技能。

【游戲2】四角跑動傳接球游戲：

由于學生傳球技術不過硬，先采用慢速跑動擊地傳球的方式練習。隨著學生技術的成熟，逐漸加快跑動速度，傳球方式由擊地反彈過度為胸前平傳球;由一球過渡到多球同時傳接。要求：傳球時機要根據跑動速度有一定的提前量，做到人到球到;接球前調整步伐，做到接球后三步傳球。

為了增加訓練的娛樂性，選擇兩個球或三個球同時傳接，以前面的球被后面的球追上為勝，或傳接失誤即失敗。

1.3 游戲可以開發學生的創新能力、自我表現能力

在游戲過程中，游戲者既有體力競爭，也有智力競爭，而勝利往往是體力和智力的共同結晶。因此，游戲不僅可以提高參加者的身體活動能力，還可以培養他們的思維能力、創造能力、應變能力和進取精神。如【游戲2】四角跑動傳接球游戲中，當兩個運行中的球重疊時，往往游戲就中斷了，但當我要求不可中斷后學生的創新能力就表現的淋漓盡致，他們可以做到合理補救、超越等。

游戲有利于學生思維能力、創新能力的發展。這是因為它可以通過多樣化的活動方式來幫助學生理解動作與動作間的關系、動作結構與游戲形式的聯系，以及體育運動的共性，使知覺更有概括性，使思維更加開闊，促進他們的發散思維。游戲活動由于有機會讓每個學生表現各自獨特的思維方式和參與方式，所以提高與發展了他們的創新能力。同時，游戲是動態的，結構是不固定的，這有利于培養他們的觀察力，縮短感知能力，注意分配能力，從而發展學生的思維。

【游戲3】接球上籃游戲：

（1）背向站于三分線外——雙手胯下反彈——轉身——接球上籃（練習轉身、接球上籃）。

（2）正面站于三分線外——雙手大力反彈——助跑空中接力。

（3）可分為前、側、后三種接球方式，對球的判斷能力和身體協調能力都有很好的訓練價值，利用傳球早晚使其掌握接球后運球上籃（距離遠）、直接上籃（距離適當）、急停跳投的技術。

這項游戲是我在訓練過程中突發奇想衍生出來的，我經常看到業余時間學生做這個游戲。對技術的掌握幫助很大。

1.4 游戲能改善心理狀態，提高心理素質水平

首先，提高自信心，敢于競爭。有很多運動員由于一開始自我期望過高，一旦碰到難題或挫折，就會陷于困惑而失去應有的自信心。游戲以其豐富有趣的活動形式，使每個參加的人都有可能獲得勝利，使每個人都可以在游戲中充分發揮自己的能力，提高自信心。其次，改進注意力的分配，適應復雜環境。有些運動員不能在復雜的環境中合理調整自己注意力的分配而面臨困境，游戲中有一類專門集中注意力的項目，對訓練有一定的價值。再次，磨煉意志，敢于在失敗中爭取成功。有比賽就有競爭，成功固然可喜，失敗往往也在所難免，游戲就是在競爭中頻繁出現勝負的活動，有利于磨煉意志，鼓勵在失敗中看到希望。

【游戲4】“爬烏龜”：

三秒區的位置區上的刻度線為投籃點（共11個投籃點），投中，換一個位置，依此類推，追上即被殺掉后回到起點。

該游戲是學生自己創造的，對罰球時心理素質有很大促進作用，對投籃手型也有作用。

1.5 游戲能提高學生的速度、耐力、柔韌靈敏等素質

游戲可以集幾種技巧、技能于一身。像【游戲5】的反復練習有利于提高隊員的速度、耐力、跳躍、平衡力等素質。515B6369-D5B1-4A9C-B538-895307B3FD2D

【游戲5】“麥蒂訓練法”：

這項訓練游戲需要一人配合，教練當仁不讓的擔當這個角色。游戲的方法是：從中圈起跑，在三分線外接球投籃;然后跑回到中圈后折返，在罰球線的半圓內接球投籃;再跑到中圈后折返，最后的沖刺到三秒區內接住教練傳來的球之后上籃，動作一定要連貫。每個人要重復做三組。（3分+2分+2分）×3=21分，指標是看誰得分最多。

看起來是很簡單的游戲，但是做起來就不是那么一回事情了。對于小球員們來說，做一組沒有任何問題，投籃命中率很高，最后可以輕松的上籃結束;到了第二組，投籃命中率開始降低，最后的上籃也變得有些勉強;到了第三組，前面兩次投籃的命中率幾乎為0。在三組做完之后，所有的小將都氣喘吁吁，這項訓練內容對于他們的體力消耗相當的大。

2 游戲內容的選擇及其原則

2.1 游戲的選擇

游戲內容的選擇是很重要的。在籃球訓練中，選擇有利于籃球技術掌握的游戲。選擇和安排適當游戲不是為了“點綴”內容，更不是想“取代”訓練內容。籃球訓練的準備部分可選擇能調動學生積極性并使其注意力集中的游戲，還要有助于身體各部位的活動，掌握量與時間尺度，達到初步熱身的目的;基本部分可選擇有利于新的技術動作的掌握和提高的游戲內容，選擇配合訓練內容的游戲作為輔助練習如“運球接力賽”等;選擇能夠完成教學訓練任務的游戲，轉移性及誘導性的游戲如“三人移動傳接球”;選擇能使游戲者大腦皮層的興奮點達到最高，并使游戲者的注意力集中到教學訓練中來的游戲，如做“口令相反動作”;結束部分，可采用戲劇性、輕緩的游戲內容，選擇能夠使之在情緒上得到調節或在體力上得到恢復的放松性游戲如“運球往返報數”等，達到放松消除疲勞之功效。

2.2 在籃球訓練過程中選擇游戲內容時，應重視以下幾項原則：

2.2.1 游戲內容的趣味性與技術性相結合

趣味性是游戲的本質特征之一。如果沒有趣味性，就不能吸引學生。但要想使學生在游戲中身體得到鍛煉，技術得到提高，單憑趣味性是不行的，須把思想教育滲透到游戲教學過程，發揮體育游戲的技術提高功能。游戲目的、組織方法、管理、比賽規則與獎罰制度等等，必須根據學生的年齡特點，結合訓練的內容和籃球規則。因此，在選材時應把趣味性作為直接推動學生學習和訓練的內在動力，把品德教育作為教育的積極手段，兩者有機結合，使學生在有趣的游戲活動中，既自覺地鞏固了籃球技術，又從中受到了品德教育。

【游戲6】運球搬運跳棋：

單手原地運球（要求：“揉面團”），另一只手搬運跳棋，把彈珠整齊擺到棋盤上。目的：開闊視野，熟悉球性，增強手眼協調能力。

2.2.2 游戲的競爭性與安全性相結合

游戲一般是以爭奪最后勝利而告終的。游戲的趣味性主要源于競爭。在一定條件下，競爭的因素越多，學生參與游戲活動的積極性就越高，比賽的氣氛也就越激烈。但是，由于某些學生求勝心切，往往在激烈的競爭中忽視安全，因而導致傷害事故的發生。這就要求教師在組織游戲中，務必加強有效的安全措施教育。在選擇游戲內容時，應盡量避免有危險性的游戲;在游戲過程中要注意加強安全措施，如場地的選擇、活動路線的安排以及游戲的規則和要求等，都要考慮安全因素。同時還要加強學生的自我保護意識，又要保護好同伴，以避免運動損傷的發生。

2.2.3 游戲的生動活潑與管理的科學有序相結合

生動活潑是游戲的一大特點，失去活潑性，便失去了游戲的趣味性。因此，教師在組織游戲時，要使每個學生都能直接或間接、生動活潑地參與游戲活動，以提高游戲教學的整體質量。但是，若只顧及“生動”而缺乏科學的組織管理，則會導致游戲紀律松散，甚至可能發生傷害事故。所以，教師應注意“放與律”的結合，如隊形分布要合理，示范講解、手勢或語言提示要正確，執行游戲規則做到松緊適度等。

2.2.4 游戲運動量的適宜性與調整性相結合

運動負荷過小，難以達到鍛煉效果;運動負荷過大，學生又承受不了，且容易出現意外傷害事故。所以，游戲活動要注意使學生獲得適宜的運動量。教師要從學生生理特點出發，注意運動時間、運動強度、運動密度的合理控制，使學生活動達到最佳效果。

2.2.5 游戲評判的公正性與鼓勵作用相結合

游戲的評判工作是游戲的重要組成部分。因此，教師必須根據規則要求，實事求是地作出明確公正的評判，否則會挫傷學生的積極性，甚至影響學生對教師的信任。此外，教師的評判還應注意鼓勵失敗者，幫助他們樹立自信心，以調動他們的活動積極性;注意表揚那些在游戲活動中勇敢頑強、積極拼搏、遵守紀律、關心同伴、熱愛集體的學生，鼓勵大家向其學習;對獲勝的學生也可以給予適當的獎勵，讓他們感受成功的喜悅，同時又要指出他們不足的地方，并向他們提出更高的要求，勉勵他們要謙虛謹慎，以爭取更好的成績。

3 籃球訓練中游戲的教學組織

3.1 做好游戲的準備工作

游戲前的準備是為了游戲能夠順利而有效地進行，準備得充分與否，在一定程度上關系著游戲的正常進行和實際效果。一般來講，籃球訓練游戲的準備工作應包括場地的選擇、隊形的排列組合、游戲的規則等內容。場地方面應盡量選擇在籃球場進行，利用三分線、罰球線、罰球區、中圈、半場等既有利于籃球技術的掌握和場地的適應，又益于籃球規則的理解和合理運用。器材用具方面，在充分利用現有運動器械（籃球）的同時，要購置或自行制作一些專用器具如凳子（運球過障礙）、圓木柱（中鋒掩護）、橡皮筋（單手運球）等，這樣，更有利于增加游戲的豐富性、多樣化。

3.2 游戲的教學組織工作要力求簡便

學習新內容時，教師在講清游戲方法并做必要的示范之后，可先讓學生試做一遍，然后再進行正式的比賽，以保證游戲的順利進行。游戲的勝負標準應該明確，并用最快的辦法宣布成績;游戲的時間、比賽的次數和要求，應根據學生的身體情況合理安排，不要因學生情緒高漲而任意增加次數。由于競賽比一般活動激烈，運動量較大，體弱的學生要酌情參加。

3.3 游戲的裁判

游戲勝負的評判是以完成任務的數量質量、速度為基本指標的。游戲過程中，多運用籃球規則。裁判要嚴肅、認真、公正、準確，裁判員通常是由教師擔任，也可由學生擔任，以培養學生的獨立工作能力。

3.4 游戲的結束與總結

游戲應在規定的時間或規定的次數后結束，或當學生較滿足且還有余興，但卻不太累的情況下結束。在游戲結束前，教師應預先提示結束的時間。游戲結束后，對游戲應進行總結。要公正地評定游戲結果，對在游戲中表現好的學生應提出表揚，對游戲的失敗者不應指責，而要多從積極方面鼓勵他們，使其克服缺點爭取下次取得勝利。總結一定要公平合理，要肯定成績，指出不足，使參加者通過游戲受到教育，學到知識、提高籃球技能。

4 結論與建議

（1）游戲是一種特殊的籃球訓練輔助方法，深受學生們的歡迎，作為教師只有在充分考慮學生個體條件，游戲的目的任務及特點、環境變化和設備，場地器材等主、客觀因素的前提下進行游戲教學，才能收到最佳效果，達到技術掌握和訓練目的。

（2）游戲與籃球訓練教學有著密切的內在聯系，要根據籃球訓練的各個環節的任務要求選擇、創編一些有針對性的游戲，合理地運用到籃球訓練中去，并加大籃球訓練中游戲專門練習的比重。把籃球運動的競賽性、對抗性、技巧性、游戲性同籃球訓練巧妙地結合起來，進一步促進籃球訓練工作，是我們教師和籃球教練需進一步研究的重要課題。

（3）游戲在籃球訓練中起著很重要的作用，有著助長技術功能。作為體育教師應該從提高訓練質量為出發點，迎合學生興趣和心理需求，加大游戲的運用范圍，提高籃球基礎訓練效果。

（作者單位：浙江省余姚市東風小學教育集團）515B6369-D5B1-4A9C-B538-895307B3FD2D