2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子

朱彤

隨著柔道運動的普遍發展，柔道項目的競爭力越來越多，對運動員的要求也越來越嚴格。柔道項目是“武裝力量”項目的一部分，它不僅要求運動員掌握完整的柔道技術，還要求運動員擁有靈活、多變的身體摔跤經驗，并要求運動員具備身體技能。

背負投技術充分利用了力學中的杠桿原理，以蹲起團身時的接觸點為支點，以雙手的抓把位為力點，把對手身體進行拉長，并且使對手的重心偏移，從而使身體失去平衡而摔倒。在背負投技術中，要求在進攻的時候，要降低重心，再進行轉體團身，讓對手緊緊貼住自己的后背，并通過原地的圓周運動，將對手從后背上向外做繞環，使其重心失去控制從而將對手摔倒在地。

背負投技術在柔道中的眾多技術中得到教練和運動員的認可，背負投技術具有進攻速度快，容易得分并且不容易被反攻的特點，所以在訓練和比賽中是被運動員廣泛使用的技術，主要是由于其本身具有靈活且善于變化的步法和手法，同時還有較強的進攻能力，在進攻中可以有效提高進攻方成功率，從而獲得勝利。

本文針對2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子——66公斤級16名運動員在比賽中使用背負投技術情況進行分析，希望可以給廣大的教練員與運動員帶來幫助，可以提高運動員的比賽成績。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子——66公斤級前十六名運動員為調查對象，以他們所做的背負投技術為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

以柔道背負投技術為關鍵詞，查閱了很多有關于背負投技術動作的相關資料和文獻，閱讀期刊以及閱讀大量有關書籍，進行反復的整理、分析和研究，總結起來對寫論文有幫助的理論基礎網絡等途徑進行研究與分析，為論文的選題和撰寫提供理論依據。

1.2.2 錄像觀察法

通過錄像觀察2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子——66公斤級男子運動員的19場比賽，記錄背負投技術的使用情況，收集相關信息并進行整理分析。

1.2.3 數據統計法

進行數理統計，對2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子——66公斤級前十六名柔道運動員在比賽中背負投技術動作的運用次數和成功率進行統計。

1.2.4 邏輯分析法

對本文撰寫所需要的資料和數據運用歸納、分析和類比等邏輯手法進行整理綜合，得出較為準確的結論。

2 研究內容

2.1 柔道背負投技術概念與特點

2.1.1 柔道背負投技術概念

背負投技術是柔道項目中被經常使用的技術動作之一，進攻者要先搶到對方底手和直門，然后雙手同時往對方斜上方提拉，再上步、背步、進身、轉體、蹬腿發力，同時，雙手向前發力，將對手向前方摔倒的技術動作。

2.1.2 柔道背負投技術特點

背負投技術利用力學中的“杠桿原理”，在一方進攻的時候，需要降低自身重心、步法與手法的配合速度要快、要保持自身穩定性。在比賽中，在做進身轉體發力時，從手的把位到蹬腿發力，都要使對手重心產生移動、并且破壞對手穩定性、使對手失去對自己的控制，然后將對手的前胸完全貼住自己的后背，讓對手趴到自己的后背上，這樣更有利于背負投技術的完成。背負投技術動作符合科學性、在比賽或者訓練時，可利用對手使用向前發力的動作，進身轉體發力使自己的作用力方向與對手的作用力方向一致，從而使對手失去平衡，才可以將對手從自己的后背上向前摔倒。在訓練和實戰中，背負投技術應該與小內刈、大內刈、大外刈等向后發力的技術動作配合使用，構成聯絡技術，可以有效提高成功率。

2.2 背負投技術使用情況統計分析

2.2.1 背負投技術使用情況分析

背負投技術的手法和步法靈活多變，在訓練和比賽中，運動員經常用到的為一本背負投和雙手背負投。當一方首先搶住對方底手，右腳屈膝上步到離對方左腳一腳距離的位置，右手用肘關節夾住對方腋下，然后背步進身、轉體、蹬腿發力，將對手向前摔倒的技術為一本背負投。當一方搶住對方的底手和直門，雙手同時向對方的斜前方提拉，使其重心向前，再進身、轉體、蹬腿發力的動作為雙手背負投。一般情況下，一本背負投的進攻機會比較少，而雙手背負投可以配合小內刈，大內刈等動作進攻，相對容錯率較高。

2.2.2 背負投接投技聯絡技術使用情況分析

背負投技術是將對手向前摔倒的技術動作，在使用背負投技術的時候，要先使用將對手向后摔的技術動作，使用聯絡技的時候，自己要保證自己的重心，讓對手失去重心，可以使用的投技聯絡技技術有：小內刈連接背負投;大內刈連接背負投;大外刈連接背負投;大內刈連接小內刈連接背負投。在現如今比賽強度較高且運動員水平不相上下的對抗過程中，單一背負投技術的成功率較低，只有在與其它技術動作相配合的情況下，成功率才會有所提高，當單一技術動作在與其它動作配合的使用中，配合技術的使用也是十分重要的，在使用時要給對方造成威脅，并且讓對方把注意力和防守都放在配合的技術上，這時背負投技術的使用成功率才會提高，所以配合技術的作用是至關重要的，有迷惑對手，給對手造成假象的效果，最后使用背負投技術摔倒對手。

在2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子——66公斤級的16名運動員，共19場比賽的錄像中觀察到，小內刈連接背負投技術和大內刈連接背負投技術是運動員使用頻率最高的技術。在運動員進行對抗的時候，雙方站架不同，采用的技術動作也會不同，當雙方運動員為同一側站架時，運動員大多數選擇小內刈連接背負投技術。當雙方是異側站架時，大多數會選擇大內刈連接背負投技術。而側踢技術是為了調整對手的姿態，并連接大內刈或者是小內刈的技術動作，從而最終使用背負投技術摔倒對手。

2.2.3 背負投接寢技聯絡技術使用情況分析

在激烈的對抗中，當一次進攻不能夠有效得分進入倒地狀態時，我們要進行寢技的進攻，目前只有少部分的運動員會在一次進攻后有主動連接寢技的意識，建議在平常訓練中提高運動員投技連接寢技的意識。在使用背負投技術進攻后，不管有沒有得分，雙方倒在墊子上依舊要進攻，連接寢技技術。在使用背負投技術成功的情況下，可以接固技、關節技。在使用背負投技術不成功被對手壓在底下的情況下，可以使用加臂滾。在使用背負投技術進攻失敗后，和對手頭對頭的時候，可以使用縱四方固、三角絞、絞技、關節技等寢技技術。

2.3 背負投技術在比賽中使用成功率分析

2.3.1 背負投技術使用成功率分析

通過觀看2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子——66公斤級的19場比賽錄像，對其16名運動員在比賽中使用背負投的次數、成功次數以及成功率進行統計分析，結果如表3所示：

由表3中可以看出在這16名運動員共計19場比賽中，對背負投技術的使用次數較多，對單個技術使用的成功率較低，說明在高強度的對抗中，遇到水平相當的對手后，并且比賽中運動員精神高度集中，對單一動作的防守意識較強，導致背負投單一技術成功率較低。

2.3.2 背負投接投技聯絡技術在比賽中使用成功率分析

通過觀看2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子——66公斤級19場比賽錄像，記錄運動員在比賽中背負投技術配合投技技術的使用情況及相關數據，并對使用次數，成功次數以及成功率進行統計，結果如表4所示：

由表3和表4得出的數據對比來看，背負投技術配合投技技術構成聯絡技時，成功率相對較高。當運用聯絡技時，在使用第一個動作時候要做到真實才可以使對方重心偏移，從而有機會使用聯絡技術，同時兩個動作之間連接必須要迅速且連貫，動作成功的關鍵在于配合速度，速度越快，對手反應的時間越短，動作成功的幾率就越大，當運用小內刈，大內刈等向后發力的動作時，對手本能的反應是向相反的方向發力，我們要借助對手向前的力量順勢連接背負投技術，上步的位置不變，迅速背步、轉身、蹬腿發力，動作要一氣呵成，給對手一個假動作，造成假象，然后順勢完成向前發力的動作，讓對手沒有反應的時間，借力打力，從而將對手摔倒。

2.3.3 背負投接

寢技聯絡技術在比賽中使用成功率分析

通過觀看2019年“遷安杯”全國柔道冠軍賽男子——66公斤級的19場比賽錄像，對其16名運動員在比賽中使用背負投連接寢技技術的次數、成功次數以及成功率進行統計分析，結果如表5所示：

通過表4與表5的數據對比分析，可以看出現在只有較少的運動員在投技技術沒有得分的情況下，使用寢技連接投技技術，大多數只是習慣于用投技連接投技，并且對于寢技技術的掌握存在局限性，應該在平時訓練中，多練習投技與寢技的聯絡技術，并學習其他的寢技技術。在投技沒有得分并進入地面狀態的情況下，利用寢技得分也是贏得比賽且實用的方法。

2.4 背負投技術在比賽中運用時機分析

2.4.1 單一背負投技術的運用時機分析

背負投技術的步法和手法變化有很多，可以通過步法的移動或者手法的變換來破壞對方的重心，使對方失去平衡，此時快速拉手上步團身形成背負投動作，先讓對手意識不到要運用背負投技術，還沒有等對方反應過來就已經形成背負投技術，但是背負投技術在雙方水平相當，高強度比賽中，單一使用背負投技術的成功率會比較低。

2.4.2 背負投聯絡技術的運用時機分析

在現如今的高強度的比賽中，單一背負投技術動作的使用成功率較低，所以要使用各種聯絡技術配合背負投技術從而得分。當單獨運用背負投技術的時候，會存在難得分、容易被反攻等問題。當與小內刈、大內刈、大外刈等技術配合使用時，可以有效的提高成功率，從而得分。以小內刈接背負投為例，小內刈技術是依靠拉、推、拽等方法破壞對手的重心，使對手的重心放在一條腿上，再用腳去掃重心腿，使對手產生向后倒的力量，根據本能反應，對手會使用向前的力，在這時，雙手把位不變，順勢向前發力，立刻使用背負投技術，將對手向前摔倒。不管是小內刈技術接背負投技術，還是背負投技術接小內刈技術，在比賽中的成功率都是較高的。在比賽或者訓練中，要注重對手的重心偏移情況，利用對手的力量順勢完成技術動作才可以更好的得分。簡而言之，任何技術動作配合聯絡技術，首先都要破壞對手的重心平衡，并且自己要對自己使用的技術動作做到熟練、連貫，才可以提高動作的成功率，達到以小博大、四兩撥千斤的效果。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）背負投技術被運動員在比賽和訓練中廣泛使用，具有進攻性，觀賞性及實用性等特點。

（2）背負投技術的步法和手法靈活多變，在比賽中具有一定的威脅性，可以有效的提高進攻效率。與其他技術容易配合形成聯絡技，從而提高得分率。

3.2 建議

（1）背負投技術靈活多變，運動員的基本功要扎實牢固，身體要靈活，手法要多變，對技術的運用時機的把握的適當，能有效提高背負投的成功率。

（2）背負投與聯絡技的配合要有連貫性，技巧性，還要有一定的力量速度。

（3）在練習背負投技術的同時，也要掌握背負投技術的反攻技術，以便在比賽中防守對手的背負投技術。

（4）在平時訓練中多練習寢技聯絡技術，提高投技連接寢技的意識。

（作者單位：天津體育學院）