2019年全國健美操冠軍賽健將組男子單人操前三名成套編排分析

蔡韶華

本文以“2019年全國健美操冠軍賽健將組男子單人操前三名成套編排”為研究對象，運用文獻資料法、專家訪談法、錄像觀察法和數理統計法等研究方法，將我國男子單人操前三名的比賽成績，難度編排、藝術編排等情況進行差異性對比分析，并結合FIG2017-2020競技健美操競賽規則，全面分析2019年全國健美操冠軍賽男子單人操前三名的制勝因素，從而為我國競技健美操男子單人項目運動員的成套操編排提供一些參考依據，提升成套質量，提高運動員競技水平，為我國競技健美操男子單人操項目能夠得到更好的發展貢獻力量。研究表明：（1）從視頻中可以看出，三位運動員在完成、藝術、難度三大方面均體現出差異性特征，而取長補短、取消差異性、三方面共同提高則是該項目的制勝關鍵。（2）在音樂方面，三名運動員都有自己的風格特征，且曲風明朗、節拍清晰，選擇一個時長、拍數合適、連接通暢的音樂對于運動員整體成套的完成是非常重要的。（3）成套動作的空間轉換編排極大程度上影響了運動員成套的觀賞性，成套中動作的空間轉換次數也與運動員的藝術得分存在關聯?？臻g轉換次數越多，套路編排的越靈活，給觀眾們的觀賞體驗就越好。（4）在難度的選擇上，運動員的A組和C組難度動作在比賽中占優勢，B、D組難度動作占劣勢。（5）大多數運動員多選用C-A、C-C的連接難度將空間進行變化，是因為跳躍類難度動作的二次爆發力可以將第二個連接難度增加力量，是安排成套連接難度中較為穩妥的連接方式。（6）大多數運動員通常會加入技巧動作作為難度結合的連接動作，這些過渡連接動作使成套動作空間發生了變化也使成套內容變得更加豐富，不會造成視覺疲勞，也可給觀眾帶來更好的視覺體驗。（7）大多數運動員在成套中操化、難度、連接分布較為平均，且這三位運動員單獨的難度、連接、操化動作沒有超過4個八拍的，可見適宜的安排難度、連接、操化動作位置和拍數也是運動員質勝的關鍵。

競技健美操起源于傳統的有氧健身運動，是一項在音樂的伴奏下，能夠表現連續，復雜，高強度成套動作的運動項目，成套動作必須通過健美操七種步伐以及完成的難度動作來展示運動員完成連續動作，柔韌以及力量動作的能力。

在2019年中，健美操項目共舉辦了六場比賽，四場分站賽，兩場總站賽，而2019年的最后一場比賽是由國家體育總局舉辦的國內最高級別的比賽——全國健美操冠軍賽，冠軍賽的參賽者都是來自每一次分站賽的前八名，代表了國內該項目的最高水平，本次比賽匯集了全國500多名高水平的運動員參賽，健將組共有100多人參加，而參加男子單人操項目的人數就達到了45人，且健將組男子單人操單項項目的分數遠高于其他項目的最高分值，所以健將組男子單人操前三名的成套編排具有較為突出的代表性和較高的研究價值。

因此，本文以2019年全國健美操冠軍賽健將組男子單人操前三名成套為研究對象，運用文獻資料法、專家訪談法、視頻分析法和數理統計法等研究方法，將我國男子單人操前三名的比賽成績，難度編排、藝術編排情況等進行差異性對比分析，并提出相關意見，為我國的健美操教練員和男子單人操運動員做出相應的貢獻。

1 研究結果與分析

1.1 全國健美操冠軍賽男子單人操項目前三名成套成績分析

在本次比賽中這三名運動員均表現出了較高的競技水平，從縱向來看三名運動員的最后得分相差不大，第二名張景山和第三名丁佳毅的最后得分只與第一名孟俊宏的最后得分相差0.15和0.45分。完成分最高的是第二名張景山分數為8.55分，分別比第一名孟俊宏和第三名丁佳毅高出了0.08分和0.4分，藝術分最高的是第一名孟俊宏分數為9.2分比第二和第三名丁佳毅分別高出0.4分和0.45分。難度分最高的是第三名丁佳毅分數為4.55分，分別比第一名孟俊宏和第二名張景山高出0.2分和0.05分。從橫向來看，雖然第一名孟俊宏的完成分和難度分在三人中不是最高的，但在藝術分上顯示出了絕對的優勢，明顯優于其他兩個選手，彌補了完成和難度兩大部分的不足，而這三名選手在完成、藝術、難度均有自己的劣勢，也有自己的優勢。綜合以上分析，三位運動員在完成、藝術、難度三大方面均體現出差異性特征，而取長補短、取消差異性、三方面共同提高則是該項目的制勝關鍵。

1.2 全國健美操冠軍賽男子單人操項目前三名成套藝術分析

三名運動員的音樂總時長都沒有超過1分30秒，只有第一名孟俊宏的總拍數達到了30×8個八拍，第二名張景山和第三名丁佳毅均在26.5×8個八拍和26×8個八拍，由于音樂時長的不同導致音樂節奏的速度不同，音樂節奏速度最快的是第一名孟俊宏的音樂達到了0.362s/拍，第二名張景山和第三名丁佳毅的音樂節奏較為接近分別為0.391s/拍和0.394s/拍。縱觀三名運動員操化時長、難度時長、過渡時長在音樂總時長的分布情況可以看出，只有第三名丁佳毅的操化時長較短，難度時長相對較長以外，另外兩名運動員在操化、難度、過度時間上分配并無較大差異。此外，在音樂風格上面，第一名孟俊宏的音樂風格明朗清晰，節奏強勁有力并帶有歌詞，中間歌曲切換自如沒有卡頓。第二名張景山的音樂風格節奏較快，帶有RAP風，并且附帶歌詞，歌曲銜接也十分流暢。第三名丁佳毅成套開頭的音樂有較強的沖擊力，整曲音樂節奏清晰，并帶有歌詞給人一種慷慨激昂的感覺。因此，音樂風格的選擇和編排是非常重要的，要想脫穎而出，奪取高分，一個帶有自身風格、流暢、無違和感的音樂是非常重要的。

1.3 全國健美操冠軍賽男子單人操項目前三名成套難度分析

1.3.1 全國健美操冠軍賽男子單人操項目難度動作組別與數量進行分析

第一名孟俊宏和第二名張景山兩名運動員在難度動作上，A組、B組、C組D組難度選擇的數量相同的，分別是3個、1個、5個、1個。第三名丁佳毅相比前兩名在難度動作的選擇上多了一A組難度，少了一個C組難度。數據中顯示三名運動員選擇C組動作的數量比較多，其次就是A組動作。可看出這三名運動員的身體素質非常好，能夠非常好的控制肌肉，以及收縮身體。并且能夠很好的完成動力性難度動作。但三位運動員在B組動作和D組動作的選擇是，分別只占到成套難度動作中的10%，說明我國健美操運動員的A組和C組難度動作在比賽中占優勢，B、D組難度動作占劣勢，在B組和D組難度方面還有巨大的提高空間。因此我國健美操男子單人項目的運動員要加大B、D組難度動作的練習力度，以求A、B、C、D組難度共同均衡發展。

1.3.2 全國健美操冠軍賽男子單人操項目難度分值進行分析

第三名丁佳毅選擇難度的分值是最高的，其中第一名孟俊宏和第二名張景山除選擇了一個0.6分的C組難度旋子轉體360°以外，其他9個難度動作均選擇的均是0.7-0.9分的難度動作。而第三名丁佳毅10個難度動作選擇的均是0.7-0.9分的難度動作。且三名運動員選擇的1分值的難度動作多數出自A、B、D組難度動作，選擇一分值C組難度動作的較少，僅有第三名丁佳毅選擇的剪式上步軀體跳轉720°成俯撐為C組難度動作一分值的動作?？梢钥闯鲈贏組難度上三名選手都選擇了反切轉體180°成文森和分切轉體180°成文森兩個動作，在B組難度上第二名張景山和第三名丁佳毅都選擇了分腿水平支撐成文森回分腿水平支撐，而第一名孟俊宏選擇的是并腿水平支撐接文森，在C組難度上，均是各類跳步接俯撐，且第一名孟俊宏和第二名張景山都選擇了旋子360°。在D組難度上三名選手均選擇了無支撐依柳辛接垂地。由此可見，我國男子優秀健美操在難度的選擇上較為相似，且在相似的基礎上又根據自己的特長選擇了適合自己的難度動作。因此可以得出運動員應根據自身優勢特長，找出適合自己的難度動作，在保證難度動作的穩定性的情況下，選擇分值且難度完成率較高的難度動作加以練習從而提高成套動作整體分值。

1.3.3 全國健美操冠軍賽男子單人操項目難度與難度的連接進行對比分析

競技健美操的A組難度動作為動力性力量，B組難度動作為靜力性力量，C組難度動作為跳與躍，D組難度動作為平衡與柔韌。三名運動員的成套動作中均有三次難度與難度的連接，在2017-2020年版競技健美操規則中規定兩連接加0.1分、三連接加0.2分。其中第一名孟俊宏的成套中三次連接都是兩連接，第二名張景山和的三名丁佳毅的成套中均出現了一次三連接。且在難度與難度連接的選擇上三名運動員共選擇了C-A共四次、C-C和C-C-共四次，B-A一次。并沒有出現A、B、C組難度與D組難度相連接的動作。由此可以推斷出，三名運動員多選用C-A、C-C的連接難度將空間進行變化，是因為跳躍類難度動作的二次爆發力可以將第二個連接難度增加力量，是安排成套連接難度中較為穩妥的連接方式。此外，運動員在完成第一次連接難度動作后，若想提高成套整體質量，在能力允許的情況下可進行第二次連接難度動作或選擇更高分值的難度連接動作進行整體分值的提高，從而取得優異的成績。

1.3.4 全國健美操冠軍賽男子單人操項目難度與技巧鏈接進行對比分析

三名運動員均在成套中選擇了1個單技巧動作，第一名孟俊宏選擇的是后手翻，第二名張景山選擇的是側空翻，第三名丁佳毅選擇的是直體后空翻，且三名運動員都加入技巧動作作為難度結合的連接動作，例如第一名孟俊宏做的踺子接魚躍前滾翻接反切轉體180°成文森。第二名張景山做的單手后手翻接魚躍前滾翻接托馬斯轉體180°接騰空轉體360°成文森。以及第三名丁佳毅做到后滾翻接倒立接反切轉體180°成文森，這些過渡連接動作使成套動作空間發生了變化也使成套內容變得更加豐富，不會造成視覺疲勞，也可給觀眾帶來更好的視覺體驗。因此，在未來競技健美操男子單人項目成套動作的編排中，應多將難度與技巧連接動作進行有創意的編排，使得成套在均衡分布的情況下變得更加有觀賞性。

1.3.5 全國健美操冠軍賽男子單人操項目操化、難度、連接進行對比分析

三名運動員均在成套中操化、難度、連接分布較為平均，且在開頭均使用了3.5-4個八拍的難度動作后面接2-3個八拍的操化動作，且這三位運動員單獨的難度、連接、操化動作沒有超過4個八拍的，可見適宜的安排難度、連接、操化動作位置和拍數也是影響成套完成質量、比賽結果的關鍵。因此，在未來競技健美操男子單人項目成套動作的編排中，應多將操化、難度、連接編排的稍微平均些，一是使成套看起來更有層次，二是防止運動員在成套中過度勞累，可以利用難度和連接之中的操化動作調整身體狀態從而提高成套完成質量，取得優異的運動成績。

2 結論與建議

2.1 結論

（1）從視頻中可以看出，三位運動員在完成、藝術、難度三大方面均體現出差異性特征，而取長補短、取消差異性、三方面共同提高則是該項目的制勝關鍵。

（2）在音樂方面，三名運動員都有自己的風格特征，且曲風明朗、節拍清晰，選擇一個符合運動員自身特點，便于運動員展示自己優勢特長的時長、拍數合適、連接通暢的音樂對于運動員整體成套的完成是至關重要的。

（3）成套動作的空間轉換編排極大程度上影響了運動員成套的觀賞性，成套中動作的空間轉換次數也與運動員的藝術得分存在關聯?？臻g轉換次數越多，套路編排的越靈活，給觀眾們的觀賞體驗就越好。

（4）我國健美操運動員的A組和C組難度動作在比賽中占優勢，B、D組難度動作占劣勢。

（5）大多數運動員多選用C-A、C-C的連接難度將空間進行變化，是因為跳躍類難度動作的二次爆發力可以將第二個連接難度增加力量，是安排成套連接難度中較為穩妥、顯示運動員競技能力的連接方式。

（6）大多數運動員通常會加入技巧動作作為難度結合的連接動作，這些過渡連接動作使成套動作空間發生了變化也使成套內容變得更加豐富，不會造成視覺疲勞，提高了藝術的表現力，也可給觀眾帶來更好的視覺體驗。

（7）大多數運動員在成套中操化、難度、連接分布較為平均，且這三位運動員單獨的難度、連接、操化動作沒有超過4個八拍的，可見適宜的安排難度、連接、操化動作位置和拍數也是運動員致勝的關鍵。

2.2 建議

（1）運動員在平時的訓練時應充分認識到自己在完成、藝術、難度三大方面體現出差異。取長補短、消除差異性、三方面共同提高則是該項目的制勝關鍵。

（2）運動員在選擇成套音樂并進行編排時，應考慮運動員自身特點、風格與音樂風格、速度、節奏的適宜程度。

（3）運動員在訓練及日常實踐中，需要注意操化套路中上肢動作和下肢步伐協調搭配，提高移動方式靈活性，不斷創新，加強藝術性。這樣才會讓整個操化動作看起來更飽滿、視覺沖擊效果明顯。

（4）運動員在訓練及日常實踐中，運動員和教練員們需要注意成套動作中空間轉換的選擇，適量增加動作空間轉換的次數，合理編排動作空間轉換的形式，加大成套整體的視覺沖擊力，使成套動作更加精彩。

（5）運動員在B組和D組難度方面還有巨大的提高空間，所以要在訓練中加大B、D組難度動作的練習力度，以求A、B、C、D組難度共同均衡發展。

（6）運動員應根據自身優勢特長，找出適合自己的難度動作，在保證難度動作的穩定性的情況下，選擇分值且難度完成率較高的難度動作加以練習從而提高成套動作整體分值。

（7）運動員若想提高成套整體質量，可以在完成第一次連接難度動作后，能力允許的情況下可進行第二次連接難度動作或選擇更高分值的難度連接動作進行整體分值的提高，從而取得優異的成績。

（8）運動員在成套動作的編排中，應多將難度與技巧連接動作進行有創意的編排，使得成套在均衡分布的情況下變得更加有觀賞性。

（9）成套動作的編排中，應多將操化、難度、連接編排的稍微平均些，一是使成套看起來更有層次，二是防止運動員在成套中過度勞累，可以利用難度和連接之中的操化動作調整身體狀態。

（作者單位：天津體育學院）