運動益身心，愛“乒”才會贏

陳銅

中圖分類號：G846? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）02-060-02

摘? 要? 乒乓球訓練對于學生成長而言能夠起到較為積極的作用，通過乒乓球教學能夠促進學生思維能力的提升，從根本上提高學生的反應能力，在強化學生體質(zhì)的同時，促進學生綜合發(fā)展。隨著教育理念的創(chuàng)新，乒乓球教學方式也應隨之改革，教師需根據(jù)每位學生成長特點，制定不同教學方式，在提高學生學習興趣的基礎上，使每位學生都能明確學習乒乓球的意義。乒乓球教學并非一蹴而就，需要教師不斷研究教學可行性方案，通過經(jīng)驗的積累制定更為妥善的教學方式，以達到乒乓球教學目標。

關鍵詞? 乒乓球? 教學方式? 訓練

一、前言

學生成長環(huán)境不同，興趣愛好也會存在一些差異，部分學生對乒乓球訓練的積極性不高，這種情況也限制乒乓球教學的開展。而乒乓球被譽為我國“國球”，體現(xiàn)其在國民運動中的重要性，并且乒乓球訓練不會受到過多的場地限制，能夠強化學生的身體素質(zhì)，提高學生的身體協(xié)調(diào)能力，更利于學生群體開展[1]。為達到乒乓球教學目標，改變學生對乒乓球訓練的消極態(tài)度，教師需突出乒乓球本身帶有的游戲屬性，激發(fā)學生勝負欲望，為學生營造更為活躍且快樂的學習氛圍，使學生感受到乒乓球的魅力。

二、拓展教學方法，實現(xiàn)教學形式的多元化

傳統(tǒng)教育理念下，教師開展乒乓球教學方式相對單一，多以灌輸式教學為主，只是根據(jù)教學進度為學生講述所要學習的內(nèi)容，而后組織學生開展自主學習。此種教學方式雖然能夠為學生傳達實際教學內(nèi)容，但形式相對單一，無法真正激發(fā)學生學習興趣。同時，部分學生自主學習能力較差，如若只是引導學生自主練習，較難達到乒乓球教學目標。為此，教師必須改變以往的教學手段，實現(xiàn)教學的多元化[2]。學生經(jīng)過系統(tǒng)學習后，大多已經(jīng)對教師教學手段產(chǎn)生一定認識，為打破學生對傳統(tǒng)教學印象，提高學生對乒乓球的熱情，教師可根據(jù)學生成長需求制定趣味性教學方式，集中學生注意力，避免學生出現(xiàn)走神或是被其他新鮮事物所影響的情況出現(xiàn)，通過趣味性教學方式，使學生真正感受到乒乓球的樂趣，從而更為積極主動的投身到乒乓球練習中。同時，以往教學方式過于單一，學生常出現(xiàn)散漫、不愿學習的情況，教師需要花費更多的時間組織紀律，而在趣味性教學模式下，更突出學生主體地位，教師可與學生共同開展練習，營造更為和諧的課堂氛圍，使學生能夠感受到來自教師的關懷，從而產(chǎn)生乒乓球訓練信心，更為努力的完成乒乓球訓練目標。

例如，在學生開展“左推右攻”練習過程中，教師可扮演學生的陪練角色，一方面能夠集中學生注意力，另一方面還能及時對學生的擊球動作進行校正，促進學生掌握擊球技巧，保證擊球動作更為規(guī)范且標準[3]。雖然此教學方式能夠達到教學目標，但教師只有一人，無法滿足全班學生的學習進度，部分學生在此模式下，能夠參與教師一對一訓練的機會較少，如若任由學生獨自練習，又很難激發(fā)學生的學習熱情，長時期處于一種訓練模式下，也會影響學生對乒乓球的興趣。為此，教師可根據(jù)擊球動作特點設計更符合動作需求的乒乓球操，而后為學生播放具有節(jié)奏的音樂，引導學生隨著音樂開展乒乓球操練習，此方式不但能夠幫助學生進一步掌握擊球動作，還能較大程度上提高學生的訓練效率，使學生能夠在乒乓球訓練中感受到運動的快樂。

三、減少教學難度，豐富教學形式

因課堂教學時間有限，教師需要在有限的時間內(nèi)將所有涉及到乒乓球的相關知識傳達于學生。在這種情況下，難免會加快教師的教學節(jié)奏，乒乓球的訓練技巧和打法類型較為多樣，學生在快節(jié)奏的教學氛圍下無法真正掌握乒乓球技巧。一定程度上增加學生練習強度，學生并不能在短時間內(nèi)完全理解教師所傳授知識重點，且會直接降低乒乓球教學效果[4]。尤其對于一些基礎能力相對較差的學習，高強度學習增加學生學習壓力，甚至會打擊學生學習自信心，導致學生出現(xiàn)手足無措喪失學習興趣的情況。為緩解學生學習壓力，使學生更容易掌握學習方法，教師需盡可能的將繁雜的教學內(nèi)容簡單化，以更為直接的方式為學生展現(xiàn)乒乓球相關技巧，豐富教學形式，使學生掌握關于乒乓球的正確練習方式。多媒體教學能夠為學生更為直接的展現(xiàn)乒乓球訓練技巧，學生可以慢動作觀看乒乓球要領，從不同角度分析乒乓球的動作細節(jié)，形成對動作和技巧更為全面的認識，從而在提高教學進度的同時，達到教學效果。

例如，在學生參與某個乒乓球動作訓練前，教師可利用多媒體設備為學生播放乒乓球運動員的動作要訣，而后引導學生觀看視頻。為迎合不同學生的學習能力，教師在播放視頻時可根據(jù)學生學習能力放慢視頻播放速度，使每位學生都能清楚觀察到乒乓球的握拍姿勢，分析專業(yè)運動員是如何更好地擊打乒乓球。在進行到教學重點時，教師可將連貫性動作以PPT的形式呈現(xiàn)，明確學生此部分為重點內(nèi)容，應自主加大訓練強度。同時，以PPT的方式展現(xiàn)乒乓球訓練，也能夠強化學生對動作的印象，更利于學生進一步練習和模仿。為達到對不同學生的個性化指導，教師可對學生進行提問，分析學生現(xiàn)階段學習情況，而后指出學生的不解之處，幫助學生共同樹立本堂課程教學重點，在提高學生自主思考能力的同時，使學生對乒乓球不同動作都能產(chǎn)生更為清晰的認識，從而提高課堂教學效率，保障課堂教學質(zhì)量。

四、增強學習熱情，激發(fā)學習動力

不論對于哪個階段的學生來說，興趣都是引導學生學習最好的教師，灌輸式教學只能為學生傳授基礎知識，并不能尊重學生主體地位，也無法達到最終的教學目標。興趣是除乒乓球教學本身對學生身體素質(zhì)方面的基礎要求外，能帶動學生興趣，激發(fā)學生潛在能力的要素。其在強化學生學習主動性的同時，使每位學生都能切實參與到教學活動中。教師在開展實際教學期間，也要根據(jù)學生興趣點對教學形式和手段進行相應調(diào)整，分析學生學習特點，基于學生本身情況和興趣內(nèi)容進行教學模式上的創(chuàng)新，使學生能夠靈活運用乒乓球相關技巧，從而達到乒乓球教學目標。另外，不同學生對教學內(nèi)容的接受能力存在一定差異，如若只是為達到教學目標開展課堂教學，那么最終的教學效果也將無法達到，甚至并不能真正帶動學生學習熱情。為此，教師應為學生創(chuàng)作更為多樣的學習條件，激發(fā)學生對乒乓球的好奇心并滿足學生的學習需求，使學生能夠時刻保持最好的學習狀態(tài)，從而在乒乓球課堂活動中有所收獲。

例如，教師在實際教學期間，需先為學生講述乒乓球的相關操作方法，而后引導學生進行模仿。此過程中教師應照顧到每位學生學習進度，對學生提出指導意見，培養(yǎng)學生練習自信心，鼓勵學生開展自主練習。在學生已經(jīng)初步掌握乒乓球相關要領后，教師可根據(jù)學生的學習情況進行分組，由小組成員帶領學生共同練習，打造互相學習、互相指導的教學氛圍。單一的練習模式并不能真正激發(fā)學生熱情，教師可以比賽的方式進行，組織學生將乒乓球立在拍上保持平衡，不可讓乒乓球掉落在地的比賽式游戲，統(tǒng)計小組學生乒乓球于拍上的時間總和，最多的小組獲勝。以比賽的方式進行更能激發(fā)學生好勝心，提高學生團隊精神，如此可在強化學生乒乓球能力的同時，使每位學生都能快樂學習、健康成長。

五、落實分層教學，強化學習能力

每個學生成長特點不同，對知識的接受能力存在差異。部分學習速度較慢的學生，教師需要以循序漸進、分層教學的方式進行，如此才能幫助學生掌握乒乓球相關要領。針對一些接觸過乒乓球的學生，其本身已經(jīng)對此項運動產(chǎn)生一定認識，但相關動作不夠規(guī)范，還需進行系統(tǒng)且科學的知識點學習。對于此類學生，教師可根據(jù)學生現(xiàn)有的乒乓球動作和技巧掌握進行科學規(guī)范，幫助學生打好基礎，使學生能夠在現(xiàn)有基礎上實現(xiàn)知識和技巧的進一步掌握。對于部分未接觸過乒乓球且運動能力較差的學生，教師需細化動作要領，幫助學生詳細分析乒乓球相關知識，在提高學生學習興趣的同時，減輕學生學習壓力，使學生能夠更為全身心的投入學習活動中。分層教學的方式能夠滿足不同學生的學習需求，分層教學也能針對學生特點為其設定更符合成長的學習目標，讓學生練習和學習中看到自身的進步，從而培養(yǎng)學生學習自信心，增加學生學習動力，使學生能夠更合理融入班集體學習活動中。除幫助學生制定學習目標外，在分層教學模式下，教師還要根據(jù)學生乒乓球掌握能力為學生設計教學計劃，實現(xiàn)學生階段性成長，同時保障學生學習效率。

例如，教師在開展乒乓球教學活動時，可根據(jù)學生基礎情況分為ABC三組。A組學生教師需引導學生練習握拍、對墻擊球等基礎技巧，幫助學生掌握球性，使學生明確務實基礎的重要性。在學生達到A組的教學目標后，再對學生傳授B組的相關教學內(nèi)容。對于B組學生，教師可增加學習難度，引導學生練習更多的乒乓球技巧，包括正反拍轉體以及自顛球等相關內(nèi)容，做到乒乓球技巧練習的進一步升級。對于C組學生，此組學生大多具有較強的運動能力，并且身體素質(zhì)和反應能力都高于前兩組，所以教師可組織學生練習三角傳球，或是以互相比賽的方式激發(fā)學生練習熱情，達到學習目的。

六、結語

總之，乒乓球運動對學生要求較高，學生不但要保證身體素質(zhì)達到訓練標準，還要充分掌握乒乓球技巧，以更快的反應能力達到乒乓球訓練標準。而部分學生知識掌握能力較差，無法跟隨教師教學進度，加之受傳統(tǒng)教學理念影響，教師教學方式單一，并不能真正激發(fā)學生學習熱情，也影響最終教學效果。為此，必須分析乒乓球教學特點，制定更為有效的可行性方案。具體應以趣味性教學、分層教學的方式開展教學，并根據(jù)學生學習能力完善教學策略，如此可在保障教學效率的同時達到教學目標，使每位學生都能在活躍且和諧的氛圍下投入乒乓球訓練中。

參考文獻：

[1]楊樂.多球訓練法中多人供球方式在乒乓球教學訓練中的應用研究[J].當代體育科技，2021，11（20）：44-46.

[2]劉袁景.體育教育專業(yè)乒乓球課程思政建設路徑研究[D].株洲：湖南工業(yè)大學，2021.

[3]周飛.“乒乓”之中育身心——以乒乓球教學為例談體育教學[J].新智慧，2021（17）：83-84.

[4]郭一成.淺析乒乓球創(chuàng)新發(fā)展研究[J].文體用品與科技，2021（08）：163-164.