在體育教學中滲透心理健康教育

覃琨

摘要： 維護心理健康，是學校素質教育的一項重要任務. 在各科教學中普及對學生的健康心理教育是最其中的途徑之一。體育教學是實現學校心理教育目標的一項重要途徑.本文論述為何在體育教學中滲透心理健康教育，并對如何在體育教學中滲透心理健康教育的問題進行了探討.

關鍵詞： 素質教育;心理健康教育;體育教學

學校心理健康教育是整個健康教育事業的重要組成部分，維護心理健康，培養心理素質，是學校素質教育的一項重要任務.

按照人本主義心理學的基本觀點，真正的心理健康者是內心世界豐富，精神生活充實，潛能得以發揮，人生價值能夠實現的人。根據這一觀點， 我國許多學者認為，中小學生的心理健康主要表現在：能有認識和接納自我的良好心態;能調控情緒，并保持平靜和愉悅;能經受打擊失敗和承受挫折;能正確認識環境，并適應和利用環境;能合群、助人，有良好的人際關系;能有良好的生活方式和行為習慣;能有正常的思維能力，并能激發創造力;能有積極的價值觀和人生態度.因此，要實施素質教育， 把學生培養成為真正的心理健康者，就要在黨的教育方針指導下，依據中小學生心理特點及身心發展規律，面向全體學生，優化心理素質，開發心理潛能，增進心理健康，培養健全人格，預防心理疾病，促進全面發展， 進行中小學的心理健康教育.

近年來，我國的大多學校都相繼對學生實施開展了各種形式的心理輔導。其中，教學活動相結合心理輔導，在各科教學中滲透對學生的健康心理教育是最基本的途徑之一。

學科滲透是指教師在教學過程中自覺地、有意識地運用心理學與技術，幫助學生提高課堂學習活動中的認知、情感和行為水平。由于各門學科都含有可用于心理輔導的內容素材，教育過程中還會出現可實施心理輔導的情景.因此，在課堂教學中對學生進行心理輔導是預防和解決學生心理問題，促進學生個性全面發展的有效手段，它是改革傳統教學活動的支撐點。

新的體育課程改革，堅持以促進學生身體、心理和社會適應能力，提高整體健康水平為目標。體育作為實施素質教育的一個重要組成部分，在這一點上的作用尤其明顯，對培養學生的意志品質起到了重要的作用.學校體育鑒于它自身的特點，在實現心理健康教育中， 體育教學就比其他學科更具有優越性， 它是實現學校心理教育目標的一項重要途徑，具有其他學科不可替代的作用。

（一） 根據群體活動的特點，可以培養學生人際交往的能力

體育教學中的群體活動是這一學科的特點，在體育活動中每時每刻都要發生教師與學生、學生與學生之間的聯系，教學比賽中個體與群體、這一小群體與另一小群體之間的較量，這對人際關系的發展提供了良好的機會。學生在體育教學和比賽中正確處理人際關系，將會為社會交往打下良好的基礎。

（二）根據直接參與、身體力行的特點，可以培養學生頑強的意志和承受挫折的能力

健康的審美觀、高尚的情操和良好的意志品質是現代人所必須具備的素質。而意志努力總是和克服困難的行為相聯系的。在體育教學訓練和競賽中，學生必須付出自己的最大努力去克服一個又一個生理和心理上的困難或障礙，并且每前進一步往往都要付出極大的意志努力。體育教學中學生為了完成某一身體活動目標，不僅要有良好的身體素質，還要有良好的心理素質，特別是頑強的意志力。根據學生直接參與、身體力行這一特點，可以刻意安排有一定難度的體育活動，培養學生艱苦耐勞、堅忍不拔的意志和品質， 增強耐挫力.比如：縱箱分腿騰越，學生完成這一動作時，不僅要求要掌握動作技術，具有一定的身體素質條件，還要靠意志克服心理上的障礙，排除膽怯心理，才能獲得學習的成功。由此看來，體育教學為磨練人的意志，培養勇于克服困難、挫折的品質提供了良好的機會。所以，體育教育過程能有效地培養學生頑強的意志品質。而這種頑強的意志品質又會滲透到學生的學習、生活等方方面面.

（三）根據示范性強的特點，可以培養學生審美情趣，激發學習興趣的能力

體育本身就是力與美的和諧的統一，豐富多彩的實踐活動，使學生獲得各種強烈的情感體驗.體育教學是以實踐活動為主要特征的，在動作技能的形成過程中教師的姿勢、準確流暢的示范都有能給學生一個清晰的視覺，受到外在美和內在美的熏陶，培養了健康的審美觀和熱愛大自然的美好情感，提高自身的鑒賞能力、創造美和表現美的能力，如：健美操可以培養學生的想象力、節奏感和韻律感，能夠比較直接地體現男性陽剛之美與女性的陰柔之美.這會引起學生的贊嘆和羨慕，激勵學生的學習興趣。

（四）根據實踐性強的特點，可以培養學生的競爭意識和進取精神的能力

競爭是推動人類發展的重要機制，未來的社會競爭將會更加激烈。培養學生的競爭意識正是為其步入社會做好心理上的準備。這種競爭意識再沒有體育競賽中優勝劣汰、能力至上的競技法則更直接、更生動形象了。運動者都有盡快實現目標的心理動機，而學生的這一特征又由為顯現的得迅速。體育教師就可以迅速抓住這一有利時機，因勢利導， 對學生進行勝負觀的教育，引導學生正確看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰勝困難，克服不健康的心理障礙，培養良好的意志、情緒，提高他們的自我控制能力，使學生在失敗、成功，再失敗、再成功的不斷體驗中，促使其自我實現，給學生提供獲得成功的條件，讓他們品嘗成功的體驗和滿足感。為此，在勝利與失敗并存的體育競賽中，他們必須付出大量的創造性的勞動，全身心的投入到競賽或練習中去，這樣有利于培養學生的競爭意識和進取精神。

體育課不但要通過鍛煉增強學生的體質，更重要的是通過鍛煉培養學生健康的心理。加強心理健康教育對體育學科的滲透，以豐富多彩的活動為平臺，全方位的開展心理素質教育活動，充分發揮體育教學在素質教育中的作用，使心理健康教育與日常學科教學相互促進、相得益彰。只要堅持對學生進行有意識的培養，我們的學生的身體素質、意志品質就會朝著良好的方向發展。這是我們體育工作者努力的方向，也這是我們體育工作者義不容辭的責任。

參考文獻：

《運動心理學》、《中小學生的心理與輔導》、《教育心理學》