楊健：有了高度專注力，提升學科成績是早晚的事

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楊健，武漢大學兒童發展研究中心主任、武漢大學嬰幼兒智力開發中心專家組常務副組長、中國優生優育協會少兒教育工作委員會副主任、教授。著有《嬰幼兒智力評估及其指導》《走出嬰幼兒教育誤區》《閱讀是學習之母》《素質教育與圍棋》等。

楊健教授不僅是我國學前教育界的權威，而且熱心公益事業，不遺余力地普及幼教知識，在家長中享有很高威望。日前，筆者帶著家長們關心的問題采訪了他。

每晚9～12點是幼兒黃金睡眠時段，在這個時段，幼兒的腦下垂體會大量分泌生長激素，但前提是在睡眠

筆者：資料顯示，國外的孩子從嬰兒期就與父母分房睡覺，我國的孩子則要到四五歲才行。請問楊教授，孩子幾歲與父母分房睡覺比較合適？

楊健：有些西方國家的孩子確實與父母分房睡覺較早。我與幾個同行研究過這個問題。我們從東方的文化背景出發，提出了一個折中方案，叫“同房并床而睡”，即孩子從一生下來就與父母在同一個房間睡覺，但同房而不同床，這樣既方便照顧，也能一定程度上避免同床的弊端，同時給以后分房睡覺留下一個緩沖期。

筆者：哄幼兒睡覺是最令父母頭疼的事，您認為幼兒晚上幾點睡覺最科學？

楊健：隨著社會的發展，幼兒飲食營養已經基本沒有問題了，而睡眠，尤其是嬰幼兒睡眠卻有所欠缺，有可能給健康帶來負面影響。想讓幼兒睡眠好，要領有兩點：

第一，每晚9點前入睡。研究顯示，對幼兒來說，每晚9～12點是黃金睡眠時段，千萬不要錯過。……