面對衰老，我們在怕什么

李岳

我們通常將60歲以上的人群劃分為老年人。人老之后，記憶的準確度會下降，常常記不清最近做了什么事、認識了什么人，智力也會隨年齡的增長而下降，所以老年人學習新東西會變得很慢，并且身體上也會發生一些變化，比如皮膚沒有以前光滑，肌肉漸漸失去活力。

很多人都害怕衰老，為了讓自己衰老得慢一些，不惜花錢購買很多營養品、護膚品。那么，面對衰老，我們到底在害怕什么呢？

美國心理學家凱瑟琳·拉舍爾和帕特麗夏·福克肯德研究發現，人們面對衰老的焦慮是多層次全方位的。綜合來看，人們對衰老的焦慮排在前4位的是：擔心老了以后不再快樂;擔心老了以后不再好看、健康;擔心老了以后不再有社會交際;擔心老了以后不再有意義感和自主感。

從以上衰老焦慮來看，究其根本，其實是把“變老”和“失去”相提并論了。

實際上，衰老是一種不可逆轉的自然現象，而衰老焦慮這種消極的態度不僅會影響身體衰老，還會引起認知能力的下降。研究者對此提出的解釋是：當人們對變老持有消極態度但又無法阻止自然衰老這一過程時，出現壓力變大、皮質醇過度分泌，進而損害身體健康和認知功能。

總之，當你為了變老這件事發愁時，這種憂愁會讓你老得更快，只有積極的心態能夠延緩衰老。