人文精神視域下青少年體育訓練方法研究

王慧芬 咸寧職業教育（集團）學校湖北新產業技師學院

一、引言

人文精神更加注重以人文本，是對青少年在人生價值、精神追求上的培養。體育訓練中增加人文精神的內涵，是社會文明進步的必然。現代體育訓練和傳統的體育訓練相比，有了很大的進步，不僅體現在訓練的創新上，對學生精神文明的建設和培養也融入其中，體現了素質教育的內涵，有利于青少年體育精神和良好風貌的提升，同時也是對體育訓練質量的提升。要充分理解人文精神對體育訓練的意義和作用，探索方式方法，積極開展好人文視角下的體育訓練。

二、體育訓練與體育人文精神的內涵分析

1.人文精神與體育精神的理解。人文精神指的是人內在的一種精神力量，這種力量是支撐一個人去追求更高質量生活的基本要求。對人文精神的理解，要從一個人的道德、科學、藝術等多方面去分析，是一個人在某種活動中所反映出的氣質，同時也包含著對人本身的關懷。體育人文精神是在體育的不斷發展中逐漸形成的，是現代化體育訓練所追求的體育核心素養，是國家素質教育的要求。在體育人文精神視角下，更能體現出訓練過程中對人的關心，體育訓練不僅是對身體素質的要求，更是從人本身的健康出發，以人為根本出發點，注重訓練人員的身體健康、心理健康，注重他們在社會中的適應能力等等。對訓練人員的評價更加的人性化，要求訓練人員不僅要有強健的體魄、超強的體育競賽技能，更要在思想、道德、精神上同時發展，得到提升，這是體育人文精神發展到至今的核心所在。

2.體育的人文精神在不斷地被接納和理解。體育訓練中，不可缺少的是體育規則的制定和改革、體育競賽的觀念，各民族之間的民主、和平、團結等。我們所熟知的奧運精神中，除了追求更快、更高、更強外，在東京奧運上又增進了團結，這是體育精神中的進步，是對人文精神在體育訓練中的擴展，更加看到了體育中人與人之間的團結，讓體育競賽更有人文情懷。在每一場比賽后，無論成績如何，也沒有國界的限定，每一位運動員都會相互擁抱、相互鼓勵，這是對現代體育中人文精神的最好詮釋，因為運動員們能夠理解他們在訓練中所付出的艱辛，每一名運動健兒都值得被肯定?！案鼒F結”這個新的定義讓體育競賽變得更加的溫暖。

三、青少年體育訓練的意義

青少年是國家的未來，將來要走向社會為國建設增加新的動力。對青少年的培養要以多元化培養為目標，學習文本知識的同時，鍛煉強健的體魄和健康的心理，健全人格的發展和綜合素養的提升。在體育訓練中加入人文精神，是對體育訓練情懷的融入，在塑造青少年價值理念、情感理念和道德素養上提出了全新的視角，讓青少年在體育中獲得更大的心理滿足，有效推進體育訓練的發展。

1.將人文精神和體育訓練有效融合，有助于激發青少年的社會情感。體育項目包含了種類齊全的競賽，并且隨著社會的發展，越來越得到人類的關注。在體育訓練中，學生會參加各類體育競賽。面對賽場上的激烈精神、比賽結果的不確定性，青少年內心經歷了強烈的感情體驗，能夠更加正確的去看待賽場上的輸贏，很快地調整好自己失衡的狀態。這一點上，青少年未來遇到困難和挫折時，能夠用更好的心態和更堅定的信念去面對。因為這是現代青少年普遍缺失的情感調節，很多青少年心理情感脆弱，有時面對一次考試的失利或者小小的挫折，就會導致情感世界的崩塌，需要人文精神的注入。

每一項體育訓練都會有或大或小的競賽，小到班級內小組成員之間的比賽、同年級之間的比賽、學校之間的比賽，大到市級、省級乃至世界級的專業體育競賽，都會產生競爭關系。所以，在青少年日常訓練中，要有意識地多增加一些體育比賽，比如令很多青少年癡迷的足球項目，將班級分成若干小組，教師在訓練的過程中，將所訓練內容以小組比賽的形式去檢驗學生的技能。在比賽中，青少年的爭強好勝心理和對球隊的榮譽感都會被激發出來，會以更加投入的狀態參與競爭。這時適時的向學生們傳輸體育中的人文精神：體育訓練是以學生的身體健康為前提的，競賽的目的是為了提高足球的技能和水平，輸贏的結果并不是最終目的，重要的是要在比賽中以踏實、認真的態度去參加，竭盡全力的付出后無論結果如何，以平和的心態去接受。同時，面對自己隊伍的落后，在后面的訓練中要更加的刻苦訓練，迎頭趕上才是應有的態度，輕易放棄不是體育精神的內涵。這種不怕輸、不服輸、以平常心態面對輸贏的精神不僅是對青少年在體育訓練中的要求，也是青少年面對學業、生活乃至以后的工作應有的良好品質。

2.將人文精神和體育訓練有效融合，有助于促進青少年的身心健康。沒有哪項體育訓練是不辛苦的，想要在某一項體育項目中取得成績都要付出異于常人的辛苦和汗水。在人文體育中，注重學生心理素質的培養，幫助學生去克服訓練中的困難，戰勝人類心理的惰性。面對訓練中的失利，坦然接受的同時不輕言放棄，咬牙堅持、刻苦訓練；面對取得的成績，以平常心看待。這是對青少年心理素質的強化，是學生控制自己情緒、調整自己心理的過程。這個過程是無法用語言表達的，是其他學科不能比擬的。無論成功與否，人文精神在其中的關懷都是非常重要的，使青少年內心變得強大的基石，在將來走向社會時，擁有了更強的適應能力。

3.將人文精神和體育訓練有效融合，有助于培養青少年的團結合作精神。當今的社會，已經不是單打獨斗的社會，需要人與人之間的合作方能取得更大的進步。合作的前提是，合作的成員正確認識合作的目標及為這個目標共同去努力。社會大背景下，合作的作用日益凸顯。體育項目中，以合作為前提的運動非常多，需要體育參加者共同的努力，是大家必備的基本素質要求。通過多人運動項目的訓練，青少年對合作精神會有一個全新的認識，團隊中經歷的合作精神有助于自身的發展，隊員之間的良好合作也會推動團隊成績的取得。通過體育活動，能夠很好地發展青少年的這項能力。

體育訓練中，除了個體的發展，更多的是要求在訓練中有良好的團結精神。乒乓球、羽毛球雙打，各種球賽之間團隊的組合，都是需要合作的體育訓練項目。成績的取得不是一個人努力的結果，需要隊員之間默契的配合、團結一致的信心，需要體育教練耐心的陪護、指導，每一個環節都是相互關聯、相互影響的。在體育訓練中，青少年不僅要對團結合作精神有一個新的認識，更重要的是從內心接受這種寶貴的精神。比如籃球訓練中，球隊中有一個非常出色的投手，但如果沒有其他隊員奮力拼搏、為其爭取到籃球，沒有其他隊員嚴守對方的進攻，不斷為投手創造投籃的機會，也將是空有這項技能而沒有進球的機會。

4.將人文精神和體育訓練有效融合，有助于青少年建立良好的人際交往能力。任何的社會活動都離不開人與人之間的溝通和交流，從信息上、情感上滿足雙方的需要?，F在的青少年，在與人的語言和情感交流上有一定的障礙，或者是不愿意交流，或者是排斥交流。人文體育觀教育中，體現的是對人的情感關懷，在促使人的正面接觸和交流上有著積極的作用。體育運動是團體性的運動，是全班同學的運動，尤其是學校運動會，面對的是全校師生。有利于增加青少年與他人接觸的機會，增強和他人交往的意識，培養與人交流的能力。

四、人文精神視域下青少年體育訓練可行性分析

1.人文精神視域下的體育訓練，能夠促進體育訓練體制的完善。學校方面的規章制度是體育訓練有效開展的保障?，F在很多學校在體育訓練方面沒有相對完整的規章制度，對體育訓練的規劃認識不到位，忽視了人文精神和體育的結合。一般體育訓練，主要針對學生的體育技能開展，從訓練重點到目標上沒有與人文體育相結合。學校從人文精神的角度，完善體育訓練的制度，在體育訓練中注重青少年在日常鍛煉中人文內涵的融入，以青少年為準，促進青少年身心健康的發展。

2.人文精神視域下的體育訓練，能夠提高教師的個人素質，促進單一訓練方式的改進?，F在體育訓練中，教師的理念需要進行提升。要改變以教材為主的培訓方式，創新在體育訓練中的方式，引導青少年積極參與鍛煉。比如青少年由于發育程度的不同，對體育技能水平的掌握參差不齊，教師要尊重學生的個體差異，對體育技能優秀的同學加強訓練，為學校培養優秀的體育生；對水平一般或者在某一方面難以達到要求的同學，實事求是看待，給予個別同學相應的人文關懷，幫助青少年克服心理上的障礙，盡自己最大的努力爭取最好的成績。在訓練方式上，開展班級之間的友誼賽、高年級學生帶動低年級學生、多媒體教學等方式，借鑒其他學校優秀的經驗，使體育訓練模式多樣化。

3.人文精神視域下的體育訓練，對培養教師和學生正確的體育觀有著良好的作用。體育訓練，不僅是對身體的鍛煉，也是對心理素質的鍛煉，是能促進青少年身心健康發展的學科。體育的人文精神正是秉承了以人為本的含義，體現出的是對人類生命價值的關注，運動的目的是怎樣能夠更加有效地讓人類擁有健康的身體，更兼顧了人類心理的健康和對社會適應能力的健康。教師首先要認識到人文體育的意義，在正確理念的引導下開展更加有意義的培訓。學生也要改變自己的觀念，對體育的鍛煉不僅僅是學業的需要，更是對自己的磨煉，鍛煉自己的進取精神、超越意識，用更廣闊的視野看待體育鍛煉，促使自身素質的提高。

五、創新應用方法

1.教師要在體育訓練中善于發現項目中的人文精神。體育項目種類繁多，很多項目中都蘊含著豐富的人文精神，教師要在日常訓練中善于發現和總結，將體育項目中積極的人文精神發揮出來，通過項目的運動感染學生。比如青少年接觸最多的田徑項目，看似一項簡單的運動，其中也蘊含著豐富的人文精神。

田徑中的跑、跳是基本的元素，教師在教授學生基本技能的同時，組織學生開展田徑比賽，讓學生在競賽中得到提升。田徑比賽的賽制非常的公開透明，參賽人員和裁判在執行的過程中會有共同的認識，是對公平公正人文氣息的尊重。賽場上要想取得優異的成績，拼搏奮進的精神充分得到彰顯，這種精神是對人文精神最好的詮釋。賽場上，每個人都是勇士，有參與競爭的勇氣、面對競爭的挑戰、不怕失敗的心態，各種精神都是對青少年最好的歷練。

足球訓練中，對青少年的訓練是從基本的身體要素開始的。要想踢好足球，最基本的是要有一個出色的身體素質，因為足球項目是一項對抗性非常強的項目，一場足球比賽下來，在一個半小時到兩個小時之間，需要高強度、高速度的身體素質的支撐。這也是足球運動員日常訓練中要面對的基本訓練之一。這就要求青少年對每一項體育訓練的基礎有一定的了解，是要改變錯誤的觀念，認為只要會帶球就行、只要能進球就是高超的球技等。這個道理同樣適用于未來的工作和學習中，無論做任何一項事情，基礎工作一定要扎實，只有腳踏實地，才能走得更長遠。

2.教師在訓練中尊重學生，以學生為主體，讓體育訓練在平等、尊重的氛圍下進行。體育訓練不是簡單體力的比拼，是各種技能的學習。教師應將學生看成獨立的個體，面對多元化發展的青少年，尊重他們的想法，對青少年充滿理解和信任。體育課堂上，面對學生的疑問積極給予回應，不因學生問題的無知而輕視，也不能因為學生對一些問題的理解出現偏差而不予理會。鼓勵學生在課堂中提出問題、解決問題的能力，在訓練中可以開展多元化的評價方式，可以讓學生充當裁判，為自己的同學去評價。在這個過程中，讓學生體會體育評比中的公平公正，感受同學們在運動中的沖勁和活力，在學生的自主評價、自主練習中，學生被信任和理解，更能提升他們對自身的要求。在這種寬松、和諧的學習氛圍中，學生對知識的求知欲更強，思維較平時也會更加的活躍。

3.在體育課中與其他學科相互交融，提高學生的綜合素質。新課標的發展下，要求學科之間應該加強聯系，促進課程綜合性的聯系和發展。不僅增加了科學精神和人文精神的聯系，對提高學生的綜合素質也有很大的幫助。單純的開展體育訓練，時間長了難免令學生感到枯燥乏味。教師可以引入其他學科，增加體育課的趣味性。教師可以根據體育課的內容，增加一些青少年喜歡的音樂元素，在激昂樂曲的帶動下，運動項目也更加的催人奮進，青春的豪情也在運動場上飛揚。少年們聽到的不僅是音樂，更是跟著音樂的節奏欣賞著音樂的美。也可以在體育課上以英語向同學們發布口令，用英語表達對學生的鼓勵和贊美，激勵學生們對體育的興趣。

4.校園中開展豐富多彩的體育活動。一是指導學生開展具有青春色彩的體育運動。在整個活動中，將主導權交給學生，充分發揮學生的想象力和創造力，在活動中讓學生體會組織一次活動的程序，增強學生的組織能力和溝通協調能力，體會活動成功后的喜悅。二是鼓勵學生積極參加學校的各類體育社團。對于學生來說，社團是最鍛煉人的地方。在社團的各項活動中，能夠培養青少年的團結意識、鍛煉他們的拼搏精神和不輕言放棄的品質，在社團中學會與他人相處，建立良好的人際關系。三是可以組織學生開展秋季遠足活動。選擇合適的地點，帶上學生踏足于大自然中，用心感受自然風光的美麗，學生在大自然中放松自我，陶冶情操。

5.多措并舉，開展好人文精神在體育訓練中的滲透。

首先是教師良好的精神面貌，體育教師自身在言語、行動上雷厲風行，果斷干脆，對待體育訓練嚴謹有方，對待工作兢兢業業，將會以自己的人格魅力感染著學生，在正能量的熏陶下，影響著學生樹立正確的三觀。比如在田徑運動800米跑步訓練中，教師自身懼怕田徑跑步的辛苦，夏季拒絕高溫的暴曬、冬季也想躲避寒風的侵襲，只是站在終點等待學生訓練的結束，那么學生也將會以應付的心態完成訓練。教師若是以飽滿的精神狀態、不畏嚴寒酷暑的面貌出現在體育訓練場上，傳遞給學生的將會積極向上的形象，會鼓舞青少年勇于面對800米訓練，教師在領跑的過程中，面對想要放棄的學生，以自己的心態和姿態帶著學生一起完成訓練項目，青少年在克服內心懶惰和不相信自己能跑下來的心理后，感受這種堅持的精神，會在內心感激教師的陪伴也會為征服自己而感到自豪。

其次在體育器材上，對青少年體育的訓練不能局限于身體的訓練、技能的提升，也要重視青少年在精神層次上的提升。對于一些室內體育項目，比如室內體育坐墊，可以組織學生手工繪制一些傳統陶瓷、國畫、竹梅蘭菊等圖形，在繪制的過程中，學生可以發揮自己的想象和創新，用自己的手描繪出傳統文化的色彩，不但能夠提高學生在藝術上的造詣，而且也對國家傳統人文精神有進一步的認識，激發青少年的愛國情懷。在體育訓練中，各種含有傳統文化氣息的器材能夠讓人文精神潛入體育訓練之中。

六、結語

總之，人文精神是促進青少年內心精神動力的源泉，在體育訓練中能夠激發學生熱愛體育、積極參加體育活動的熱情，讓學生對體育的鍛煉是主動的、自發的，通過體育鍛煉不但掌握體育技能，而且體會體育中的人文觀，促進青少年的全面發展。