職場(chǎng)人容易得的現(xiàn)代病，看看你有沒有

■陳夢(mèng)媛

近日，《健康時(shí)報(bào)》和榮耀智慧生活渠道聯(lián)合調(diào)查的《職場(chǎng)人用眼情況調(diào)查》出爐。報(bào)告顯示，62.79%的IT 從業(yè)者每天面對(duì)電子屏幕工作時(shí)間超過8 個(gè)小時(shí)，高達(dá)93.67%的職場(chǎng)人存在視疲勞的癥狀。主要表現(xiàn)癥狀為發(fā)紅眼干、眼痛、視線模糊、頭痛、視力下降等問題。

報(bào)告呼吁：職場(chǎng)人“眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)”已刻不容緩！

職場(chǎng)健康問題頻發(fā)

其實(shí)不止是眼睛問題，這些年隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的變化，職場(chǎng)人所面臨的壓力也越來(lái)越大，隨之帶來(lái)的身體問題也讓打工者們面臨著巨大挑戰(zhàn)。比如脫發(fā)問題困擾著不少人。

前段時(shí)間，就有“一名IT 男因?yàn)槊摪l(fā)而被女友嫌棄，不得已去醫(yī)院求治”的新聞引發(fā)網(wǎng)絡(luò)熱議。

據(jù)悉這名小伙兒只有28 歲，但是因?yàn)槊摪l(fā)問題嚴(yán)重，看起來(lái)像38 歲一樣。女朋友覺得十分沒面子，有點(diǎn)嫌棄他，責(zé)令小伙去醫(yī)院植發(fā)，不然就分手。

對(duì)此，很多網(wǎng)友心有戚戚，畢竟脫發(fā)問題在年輕人中已經(jīng)越來(lái)越普遍。他們表示：“職場(chǎng)人真是太難了，各種職場(chǎng)病癥折磨個(gè)人身體不說(shuō)，還要忍受它們所帶來(lái)的諸多負(fù)面影響。”

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球職場(chǎng)人有七成的身體都處于亞健康狀態(tài)，其中以脫發(fā)、失眠等癥狀最為嚴(yán)重。今天我們就一起來(lái)看看常見的職場(chǎng)人典型現(xiàn)代病，你又中了幾個(gè)呢？

職場(chǎng)人典型現(xiàn)代病

耳機(jī)聾

其實(shí)這種現(xiàn)代病，是很多年輕職場(chǎng)人都有的。

隨著智能設(shè)備的普及，職場(chǎng)壓力的增大，許多人喜歡通過聽音樂、小說(shuō)、電臺(tái)節(jié)目來(lái)緩解情緒，或者通過戴著耳機(jī)打游戲愉悅自己。

要知道，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，聲音直接進(jìn)入耳內(nèi)，刺激耳膜，會(huì)引起聽覺神經(jīng)異常興奮，時(shí)間稍長(zhǎng)就容易造成疲勞，久而久之對(duì)于聲音的敏感度也會(huì)降低，也就是俗稱的“耳背”。使用耳塞型的耳機(jī)，還會(huì)引起耳鳴、頭昏腦脹甚至耳聾。

醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)建議，使用耳機(jī)每次不應(yīng)超過30 分鐘，每天不得超過1 個(gè)小時(shí)，而且對(duì)于音量也有嚴(yán)格的控制，如果按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，很多人的聽力都處于亞健康甚至危險(xiǎn)的程度。更不要說(shuō)那些做音樂、做視頻剪輯的職場(chǎng)人了。

辦公臀

職場(chǎng)人經(jīng)常能聽到的一句抱怨是：上班坐久了，屁股“越坐越大”，大腿“越坐越粗”。

英國(guó)生理學(xué)教授瓊斯給這種現(xiàn)象取了個(gè)名字叫“辦公臀”，有一項(xiàng)2000 多人參與的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近八成女性都存在辦公臀現(xiàn)象。以色列特拉維夫大學(xué)的研究者表示，習(xí)慣久坐的人臀部脂肪堆積的速度比一般人快兩倍，這是形成辦公臀的主要原因。

辦公臀不僅影響美觀，日后還更容易患肥胖癥、代謝綜合征、心腦血管疾病等。

鼠標(biāo)手

如果要說(shuō)職場(chǎng)人每天用到最多的辦公工具，那就非“鼠標(biāo)兄”莫屬了，每天查找、撰寫、整理資料等等，可謂是鼠標(biāo)時(shí)刻不離手。

研究表示，反復(fù)點(diǎn)擊鼠標(biāo)會(huì)讓腕管里的神經(jīng)、血管、韌帶等組織處于不間歇疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致?lián)p傷或壓迫；使用鼠標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)背屈接近最大角度，讓肌腱處于高張力狀態(tài)，造成韌帶增生，出現(xiàn)雙手刺痛、麻痹、無(wú)力等癥狀。

據(jù)美國(guó)勞工部統(tǒng)計(jì)，雇員上半身（如手腕、手肘、肩）的重復(fù)性勞損占了已報(bào)道職業(yè)病的2/3，而最常見的就是“鼠標(biāo)手”。

電腦頸

一項(xiàng)調(diào)查顯示，全國(guó)有近2 億人患有脊椎彎曲的毛病，其中很大一部分是辦公室久坐的職場(chǎng)人。

調(diào)查表明，每天使用電腦超過4 小時(shí)者，81.6%的人頸部都會(huì)出現(xiàn)輕彎的毛病。由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦不活動(dòng)，極易刺激椎管內(nèi)神經(jīng)或血管，從而引發(fā)各種頸椎病。

所以強(qiáng)烈建議大家工作一段時(shí)間要起來(lái)走動(dòng)一下，必要時(shí)可以使用頸枕等輔助工具幫助自己減輕頸部壓力，也避免頸部受寒。

電腦雖然改變了我們的生活，也成為了大家辦公的“好伙伴”，但是它的危害我們也一定要悉知。

空調(diào)肺

大多數(shù)人都知道，在空調(diào)房里待久了容易感冒、咳嗽，但是殊不知這其中還有更大的危害。

據(jù)專業(yè)人士透露，空調(diào)里的濾網(wǎng)和散熱片如不及時(shí)清洗，積塵中會(huì)含有大量致病菌。如果人們長(zhǎng)期呆在這種環(huán)境中，更易誘發(fā)各種呼吸道疾病，甚至免疫機(jī)能低下者還可能患上肺炎。

作為職場(chǎng)人，白天在辦公室里吹空調(diào)，晚上回家了還要吹空調(diào)，簡(jiǎn)直就是行走在與細(xì)菌為伍的路上。

所以在此提醒各位企業(yè)管理者們，入夏和入冬第一次使用空調(diào)前，一定要注意更換濾網(wǎng)，并用專用清洗劑清潔散熱片。另外，開空調(diào)一段時(shí)間就要進(jìn)行一次室內(nèi)大通風(fēng)。你的每一步用心都是在保障員工的健康安全。

電腦血栓癥

人體內(nèi)有3 種血管，一種把血液從心臟運(yùn)送到全身各處，叫作動(dòng)脈；另一種是把全身各處的血液送回心臟，叫作靜脈；還有一種是毛細(xì)血管。血管中的血液循環(huán)往復(fù)，長(zhǎng)流不息，保證了人的生命活力。

血液里有很多凝血成分，血液在血管內(nèi)正常流動(dòng)的時(shí)候，它們是不會(huì)引起血液凝固的；只有當(dāng)血管損傷、血液流出血管破口時(shí)，這些凝血物質(zhì)才會(huì)發(fā)揮作用，促進(jìn)流出的血液凝固，堵住血管破口，起到止血作用。但在某些特殊情況下，血液會(huì)在血管內(nèi)發(fā)生凝血現(xiàn)象，即形成血栓。導(dǎo)致血栓形成的因素有血流淤滯、血管受損、血液高凝等。

長(zhǎng)時(shí)間操作電腦時(shí)，人往往處于一種高度緊張或?qū)Ｗ⒌臓顟B(tài)，不會(huì)發(fā)覺下肢的任何不適，也不會(huì)有意識(shí)地活動(dòng)下肢，使下肢靜脈長(zhǎng)時(shí)間受壓；再加上下肢離心臟較遠(yuǎn)，易使腿部血液流回心臟不暢，血液幾乎處于靜止?fàn)顟B(tài)（血流淤滯）而產(chǎn)生凝固，導(dǎo)致血栓形成。長(zhǎng)期以往，引發(fā)肺栓塞，可能會(huì)危及生命。

在職場(chǎng)打拼并不容易，珍視自己的健康，科學(xué)鍛煉身體，是每一個(gè)職場(chǎng)人愛惜自己的最好方式。