
古時候,人們的行為規范包含了日常生活的方方面面,就連吃飯睡覺這樣的事都要遵守一定的規矩,這樣才算是知禮、懂禮。
孔子教導他的學生們說:“食不語,寢不言。”意思是說,吃飯、睡覺的時候不要談話聊天。這雖然看來只是一件小事,卻體現了古人對自己日常行為的嚴格要求。后來,人們也常把這句話說成“食不言,寢不語”。
其實,這句俗語還真有一定的科學道理。吃飯時說話容易嗆到,而且會讓人不知不覺就把還沒完全嚼碎的食物咽下去,這會影響腸胃的消化和吸收。而睡前說話或是思考,大腦就會保持興奮的狀態,容易導致失眠。所以,在餐桌上高談闊論,或者是在睡前夜話閑聊,并不是什么好習慣。我們應該向古人學習,做到“食不言,寢不語”。