初學者正手高遠球技術的方法研究

陳理波

摘要：隨著學校體育教學改革的不斷深入，對體育教學方法的探討和研究，提高體育教學質量已經成為當今體育教學中重要并且引人注目的內容。然而要想學好羽毛球技術，就必須先練好正手高遠球技術并且使之鞏固，在教學過程中讓學生練習持羽毛球擲準和擲遠，通過相互練習，使學生一邊用擲羽毛球來練習正手高遠球動作一邊打擲來的羽毛球練習高遠球技術，這樣的教學方法學習正手高遠球技術比以往的教學方法效果更好。這種教學模式提高了教學質量，突破了傳統的教學模式，促使教學水平提高到了一個新臺階。在教學中通過練習使學生能相互用擲羽毛球來學習正手高遠球技術同時也能加強學生協調能力的訓練和團結合作的團隊精神。

關鍵詞：職中學生;羽毛球正手高遠球;練習方法;教學質量

一、研究目的

羽毛球運動是一項技術性、技巧性很強的運動項目，羽毛球運動的鍛煉對身體形態起著積極的作用，適合于各個年齡段的人群參與運動，所以羽毛球運動現在已經成為社會上一項非常熱門的體育休閑運動和體育競技運動。正手高遠球學習成為當今初學者羽毛球校本教學中比較困惑的問題。經過分析我認為由于羽毛球校本課程教學接近30人一個教學班，不可能像學校訓練隊讓老師拋或發球給學生打，使球穩定飛行到球拍揮動的路線，學生揮拍比較容易打到球，對學生正確動作形成有幫助，我們如果通過學生練習擲羽毛球，使學生能把羽毛球擲得能控好球飛行的路線，用于相互練習羽毛球，這樣有利于學生形成正確的正手高遠球的技術，為了證明這種練習方法效果，更好地指導學校羽毛球校本課程的開展，我把學生分成2組實驗，一組實驗組通過學習用羽毛球擲準和擲遠后，用互相擲球來學習正手高遠球，二組對照組學生用過去的方法學習正手高遠球。經過2個月的學習后比較學習效果。希望通過實驗找到學習正手高遠球的有效練習方法。

二、研究的方法

1.文獻資料法

參考的文獻的資料，運動訓練學，運動保健學，運動解剖學，學校體育學，

2.實驗研究法

根據多年的教學經驗、教學探索、教學總結和專家訪談，我們教師小組討論在學生學習正手高遠球時的輔助練習中不再使用打吊球練習的方法，而是通過學生相互練習羽毛球擲準和擲遠來學習正手高遠球，以指定一位擲球好的學生擲球或教師擲球，測試學生正手高遠球的數量來測試實驗的效果。

2.數理統計法

在實驗得出的數據基礎上，對實驗組合對照組進行對比分析，檢驗兩組數據是否有顯著差異。

1.實驗組與對照組前差異分析

實驗前，實驗組和對照組水平相當。

2.對照組實驗前后差異分析

對照組實驗前后有顯著差異，練習有效。

3.實驗組實驗前后差異分析

實驗組前后有顯著差異，練習有效。

4.兩種教學法的教學效果比較分析

兩組實驗后成績有顯著差異，證明兩種方法有差別。

5.通過實驗組和對照組練習的理論分析

（1）從心理感受分析

由于這兩種練習的方法不同，產生的效果也是不同，固定打吊球，剛開始學生還有興趣，但是過了一段時間學生會感覺枯燥乏味，相反另一種模式則不一樣了，學生的互動，會加強課堂的氣氛，然而老師就會有更多的時間看清楚課堂上學生練習的動作，提高了課堂效果，老師還可指導他們練習，他們練的有點成就了，自然就有自信了，這樣才能提高效率，使學生學會自主學習。

（2）從學習效果分析

通過讓學生發現事物的客觀規律來領會教學的本質，這樣可以使學生加深其印象，使學生學以致用。在羽毛球教學過程當中，要通過客觀的表象，不能用單一的傳統教學模式來教學生。連貫動作過程中技術動作的聯想，進一步加強學生對技術動作本體的感受，讓學生學起來更加有樂趣、更容易接收。例如，學生在剛開始學習高遠球時，他們不明白擊球前的側身準備，學生不知道正確的擊球發力點的最佳位置在哪里。通過創新的教學方法，引導學生進行領會思考，體會兩者的內在聯系。在拋羽毛球的過程中，為了讓學生拋得又高又遠，就必須調整出球的速度和角度以及手腕的準確發力時機，在最高點出球。

（3）從學習方式分析

實驗的主要研究探討模式是組成練習小組，即每兩個人自由組合形成練習小組，進行有球訓練和學習探討。老師在教學過程當中不再是單一的傳統式教學，而是通過引導與啟發學生進行領會思考，并使學生在思考研究之時，進行小組交流相互協作，營造出更為活躍的課堂氣氛。促進學生的學習積極性，讓大家愛上羽毛球并發掘這項運動的樂趣。讓學生在主觀問題上對技術動作的形成有所認識，加強學生對技術動作的體驗，增強學生的學習樂趣。領會教學方法對豐富學生的學習方式有重要的影響。

三、結論與建議

1.結論

在課堂上，一個班的學生是很多的，單單是打吊球練習顯然是方法單一，所以教學的創新與方法的多樣化是促使教學質量不斷提高保證。吊球還是有一定的好處的，他可以糾正那些動作有問題的學生的動作，對固定點的揮拍動作、揮拍軌跡更有利于動作的鞏固。但是羽毛球運動是一種靈活、變化多端、隨機性很強的運動，由學生一擲一打效果會更好，這樣更有利于對球飛行軌跡的判斷和更接近于羽毛球運動的現實而訓練。通過讓學生兩兩配對，來調動學生的積極主動性。練習密度、練習場地、練習主動性、持球練習時間等諸多難以協調的問題在實驗方法中得到了很好的解決。在實驗教學練習過程中，占用場地面積小、持球練習時間長、練習密度大幅度提高，以上這三方面的改善使學生們增強了羽毛球學習的興趣。實驗教學克服了傳統學習方法的諸多弊端，明顯提高了同學們學習羽毛球的效率。同時，極大地緩解了教師授課壓力，保證教學質量，更有利于教學任務的順利完成，教學效果得到了明顯的改善。

2.建議

一是不管是吊球練習也好還是由學生擲球練習也好，都為了普及羽毛球文化的發展，我們應該發揮最佳教學的方法，提高教學效率，不斷總結經驗運用在學生身上，做到具體問題具體分析。

二是在訓練過程中加強對學生德育教育的工作，有明確學習目標，使學生養成認真訓練的良好習慣和培養吃苦耐勞的精神。

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